カリキュラム ライフチェンジ・コーチング入門講座
1日目
1) お経チャンティング オーラーの浄化
2) カパラパティ呼吸法
心身の浄化法(クリヤ) -挌闘家のヒクソン・グレイシー氏も取り入れている有効な呼吸法をトライ!
3) 自己紹介をしてみましょう!
a) 言葉を使わず、しぐさと表情だけで自分が何者であるかを表現してみましょう!
b) 言葉を使って、「名前」「職業」「この講座を学ぶ事で何を得たいのか?」を自己紹介してみましょう!
4) コーチング概要
コーチングとは?P186
NLPとは? P26、28、
5) 信頼感・安心感は、どこから来るのでしょうか?
ワーク: 相手に関心を持つ (無視する・関心を持つ)
ワーク: 相手との距離感を知る
6)信頼感・安心感をつくりだしましょう!(ラポール) -あなたが望めば「信頼関係」は誰とでも築ける-
ラポール: 信頼感・安心感 P79
キャリブレーション: 相手の姿勢やしぐさなどを観察する P80
マッチング: 相手と共通点があると、ラポールが生まれやすくなります。
ミラーリング:相手と姿勢や動作が合っている
姿勢や表情、身振りがちょうど鏡に映ったように、相手と自然に合っている状態。
相手と自分の姿勢や身体の動きが似ていると、心が通い合い、コミュニケーションがスムーズになってきます。
★ワーク: 1分間相手の動きにあわせて鏡合わせのように動く
★ワーク: ミラーリングをしながら2分間会話する
バックトラッキング:相手の言葉を繰り返す P88
相手が話している合間に、相づちを打つように、キーワードを拾ってそのまま伝え返します。相手が話を聞いてもらっていると実感し、会話が深まります。
★ワーク: バックトラッキングをしながら2分間会話をする
ペーシング:呼吸のリズムや声の調子を合わせる P84
呼吸のリズムや声の調子などが、相手と自然にペースが合っている状態。相手と自分が同じペースで呼吸をしていたり、声の調子が合っていたりすると、安心感や一緒にいる感覚が生まれてきます。
五感の一致:相手の感覚(視覚、聴覚、体感覚)と合わせる
相手が見えるモノを話していたら見えるモノを、聞こえるモノを話していたら、聞こえるモノを、
体感(触覚・嗅覚・味覚)を話していたら体感を入れた会話をします。
All Copy RIght Yoga Shakti since 2009
視覚を主に使う人には・・ ○○が見える
何が見えますか?どのように見えますか?色は?形は? 何に似てますか?他に何が見えますか?
聴覚を主に使う人には・・ ○○が聞こえる
何が聞こえますか?どのように聞こえますか?音の大きさは? 何の音に似てますか?他に何が聞こえますか?
自分自身に何と言ってますか?
体感覚を主に使う人には・・ ○○を感じる
何を感じますか?どんな感じですか? 身体のどのあたりに感じますか?どんな感触ですか?
ラポールがしっかり取れるようになると、リーディング(導き)が可能になります!
相手にしっかりと関心を持つこと。そして関心を持っていることを、相手にわかるように表現することが大切です!
問題1)クレーム処理の場合
怒っている人と、どのようにラポールを築いていくか?
7)表象システム (五感) P102 -自分の得意な感覚と苦手な感覚を知りましょう-
私たちは、それぞれが自分の「五感」に基づいて、ものごとを捉えたり、記憶したり、表現したりします。
五感とは、視覚、聴覚、身体感覚、嗅覚、味覚の5つの感覚のことをいいます。=知覚
そして、その五感にも優位感覚とよばれる利き感覚がそんざいします。このことで、たとえ同じ体験をしても人それぞれ優位
に働く感覚は違ったものになるです。同じ映画をみても感動表現に違いが表れるのはこのことなんですね。
視覚(V) 聴覚(A) 身体感覚(K)
★ワーク:旅行の話を3分間する。 VAK どの感覚が多いか?を知る
★ワーク:旅行の話を5分間する。 はじめの2分間はフリー、合図の後3分間はVAKの指示に従って話す
8)サブモダリティ 表象システムをさらに細かく分類した要素 P140
★ワーク: 苦手意識を克服しよう!
体験1→ 苦手な出来事を1つ思い浮かべる
体験2→ 得意な出来事を1つ思い浮かべる
9)メタアウトカム (目的を超えた目的・究極の目的) メタ=~の上、~を超えた アウトカム=目的
★ワーク: メタアウトカムを探し出す
あなたの欲しいものは何ですか?
もしそれが手に入ったら、どうなりますか?
10) 望ましい状態のためによくまとめられた条件 P52 -なりたい自分をイメージしてゴールを明確にする-
★「なんでも叶う魔法ノート」をつくる
11)宿題の説明 ラポールをとる (キャリブレーション、ペーシング) →誰と? →感想
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2日目
1) お経チャンティング オーラーの浄化
2) カパラパティ呼吸法 心身の浄化法(クリヤ) -挌闘家のヒクソン・グレイシー氏も取り入れている有効な呼吸法をトライ!
3) タイムライン P234-239
歯磨きの時間 今日、 昨日、1週間前、1ヶ月前、 1年前、10年前、 明日、1週間後、1ヵ月後、1年後、10年後
インタイム とスルータイム
★ ワーク:過去を書き換える
お昼休憩 -ランチタイム-
4) アンカリング P196~
5) コラプシング・アンカー (ポジティブ・エネルギー強化) P214
6) ヴィジュアルスカッシュ P216
7) スイッシュ・パターン P218
8) 簡単ヨガ
9) 望ましい状態のためによくまとめられた条件 P52 -なりたい自分をイメージしてゴールを明確にする-
★「なんでも叶う魔法ノート」をつくる
10)ほしい物リスト
過去欲しかったもの、現在欲しいもの、将来的に欲しくなりそうなもの
11)宿題の説明
・ 「望ましい状態のためによくまとめられた条件」を基に、毎日「なんでも叶う魔法ノート」をUPする
・ ほしい物リストに書いたものを、実際にウィンドーショッピングに出かけて試着する→VAKで感じる
→感想(本当に欲しいか?ワクワクするか?)
・写真たてに1番ほしい状況を写真たてにいれて、毎日目にはいる場所に置く
・ヴィジョンボードつくる
・今日までに習ったスキルを3分間で説明できるようになる
・ラポールをとる (キャリブレーション、ペーシング)→誰と? →感想
・VAKどれか1つの感覚を選び、その感覚で1週間過ごす →感想
※次回は、理解をより深めるために、スキルのプレゼンの練習をします
All Copy RIght Yoga Shakti since 2009
by yoga_therapy | 2010-03-15 10:42 | ★NLP資格認定コース