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ヨガインストラクター養成講座の5つのポイント




癒しのミミヨガ

お庭の見える落ち着く和室のお部屋で、深く、深く、豊かに眠る・・・・。
木々の緑、レッスン上に差し込むお日様の光を感じていると自然に感覚が研ぎ澄まされてきて、
リラックスかつ集中してヨガに取り組むことができる。

やさしいシャバアーサナ目覚めたら...
ほっとするリラックス空間でヨガを通して自身を深めていきます。
そして、い草の醸し出す畳の香りが、心を静めてくれるアロマテラピー効果を与えてくれます。

はじめての「癒しのミミヨガ」で心と体のリフレッシュしませんか?

6名限定の超プライベートラブラブ

タレントのMEGUMIさんのヨガ講師のMIMIがナビゲートしますドキドキ


皆様のご参加、心よりお待ちしておりますドキドキ





ミミヨガの魅力

 従来のヨガ効果に加え、さらにボディーメイク効果とメンタル調整効果が充実し、心身の本質的な改善を実現できるのがミミヨガーの最大の魅力☆



ミミヨガの5つのポイント


yoga_meditatio_hand_position1. お経チャンティングと瞑想法

インドの伝統的なお経チャンティングからレッスンがはじまります。チャンティングとはインドの古い言葉サンスクリット語で発音するとても美しい聖なる音です。音の波動が、潜在していたあなたの本来のパワーを覚醒します。

瞑想は、すべてのヨーガに欠かせない要素であり、ますます混沌とする現代に生きる私たちの心に安らぎを与えてくれる重要な手段です。さらに瞑想には強力なヒーリング効果があります。
最初は、邪念がたくさんあってひとりではなかなか集中できません。10段階にわけて、瞑想を習慣化する方法を紹介していきます。



2.  呼吸法(プラナヤマ)

息が浅くなってませんか?
息が浅いとカラダも頭もココロも硬くなります。
心と体は密接につながっています。
心がマイナスの状態でいっぱいになると、体もそれに応じた反応をします。
これは、逆から考えれば、体の状態を変えることで、心の状態も変えられるということです。
呼吸のコントロールにより、プラーナ(生命力エネルギー)をコントロールする2つの浄化呼吸法を練習していきます。


3. 適切な運動(ヨガポーズ)

体のコアの部分、普段使わない筋肉を強化し、新陳代謝をあげていきます。柔軟でしなやかでバランスの良いカラダと美しい姿勢をつくるためのエクササイズをします。姿勢がよくなることで、身長が1cm伸びる方もいらっしゃいます。
さらに1回60分のヨガで、足が3cm長くなり、むくみも改善されます。
体のシェイプアップには最も効果的です。


4. 適切なリラクゼーション

体と心に過労が重なると能率が低下します。
身体だけでなく、思考や心の中まで深くリラックスすることで芯から体を充電し、回復させます。


5. ポジティブな思考

ポジティブな思考はあなた自身をコントロールします。
ここでは潜在意識と心理の学びを深め、NLP(神経言語プログラミング)を取り入れたテクニックを使って、「なかなか継続できない自分を克服する方法」を習得します。行動力と決断力がつき、自信が強くなります。


できるようになるヨガポーズ


太陽礼拝A、B



コブラのポーズ



肩立ちのポーズ(左)とバリエーション(右)




鋤のポーズ/ハラアーサナ




木のポーズ



他にもいろいろ出来るようになるよん(=⌒▽⌒=)







癒しのミミヨガ

【参加費】すべての場所同じ料金です
体験レッスン:3,500円
5回数券:19,500円(60日間有効)
10回コース:38,000円
入会金及び事務手数料:5,250円(初回のみ)


虹学芸大学ヨガサークル
五本木公民館は、窓からお庭が見えて癒されるとても静かな和室です♪

【曜日】月曜日/金曜日 
【時間】朝ヨガ 10:15~11:30  
【定員】先着6名限定
【場所】五本木住区センター 
【アクセス】東横線学芸大学駅より10分

【体験レッスン日&ヨガレッスン日程】
10/14(金)10:15~11:30
10/24(月)10:15~11:30
10/28(金)10:15~11:30

11/4(金)10:15~11:30
11/11(金)10:15~11:30
11/14(月)10:15~11:30
11/25(金)10:15~11:30
11/28(月)10:15~11:30


虹自由が丘ヨガサークル
自由が丘公民館は、熊野神社の隣でとても気の良い場所です♪

【曜日】毎週月曜日 
【時間】夜ヨガ 19:15~20:30  
【定員】先着6名限定
【場所】自由が丘住区センター 
【アクセス】東横線自由が丘駅より5分

【体験レッスン日&ヨガレッスン日程】
10/24(月)19:15~20:30
10/31(月)19:15~20:30
11/7(月)19:15~20:30
11/14(月)19:15~20:30
11/21(月)19:15~20:30


虹中目黒ヨガサークル
自由が丘公民館は、熊野神社の隣でとても気の良い場所です♪

【曜日】水曜日 
【時間】夜ヨガ 19:30~20:40  
【定員】先着6名限定
【場所】中目黒スクエア 2F/5F 
【アクセス】東横線中目黒駅より10分

【体験レッスン日&ヨガレッスン日程】
10/12(水)19:30~20:40
10/26(水)19:30~20:40
11/2(水)19:30~20:40
11/9(水)19:30~20:40
11/16(水)19:30~20:40
11/30(水)19:30~20:40



【申込方法】完全予約制 各コース先着6名様
コースを選び、下記フォームよりお申込ください

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※キャンセルの際は、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。 
キャンセル料について
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【資格】
 ・米国NLP協会公認トレーナー
 ・米国NLP協会公認 NLPマスタープラクティショナー 
 ・インド政府公認ハタヨガ講師
 ・全米500時間ヨガアラインアンス認定ヨガ療法師
・Essential of Massage & Bodywork修了
 ・タイ古式マッサージ修了
 ・生理学&病理学A修了
 ・スダルシャン・クリア呼吸法習得コース Part1 20時間 修了
 
  

【掲載メディア】

川崎市Walker.jpgYogini_vol18_表紙1.jpgJselect_Nov09.jpg


【ラジオ出演】

★FM東京 J-WAVE
★かわさきFM 79.1MHz

【TV出演】
★シンガポールWEB TV [Dreams Come True]
★フジテレビ

【主催】
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by yoga_therapy | 2011-10-12 14:07 | ★ ヨガ講師養成コースの特徴