神社で子連れヨガ! ママも子供も週1の楽み!託児あり!

~ 神社de子連れヨガ ~

新規・生徒募集! 


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~ 神社de子連れヨガ ~

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育児や家事に追われて一日24時間では足りない!

ストレス発散したい!

子供がいたって やりたいことはあきらめたくない!

そんなママを応援する温かい子連れヨガ教室です♪

0~対応!託児あり!週1のママとお子さんの楽しみに☆ ヨガママ友づくり☆



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Downward Facing Dog/下犬向きのポーズ

 
★ 英語に触れたいママにお薦めの講座★


Yogini6-6.JPG究極の贅沢三昧☆

FMラジオ J-WAVEやYogini、ヨガジャーナルで取り上げられたお経からスタートする神秘的なこのヨガクラスは、誰もが一瞬にしてリラックスし、心身が浄化されていきます。

教室の雰囲気は、ヨガマットを敷いて先生と向き合いながら・・というの点は、多くのヨガスクールと同じなんですが、先生の向こう側は鏡ではなく、床から天井までの大きな窓ガラスになっていて、生徒たちの目の前には神社の境内が広がっているんです058.gif

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神社独特の神聖な空気。目に映る木々の緑。レッスン上に差し込むお日様の光。それらを感じていると自然に感覚が研ぎ澄まされてきて、リラックスかつ集中してヨガに取り組むことができる。それがこの教室の魅力です。

ヨガをどこで楽しむかによって、あなた自身のストレス発散度が大きく影響するからこそ、最高の環境をあなただけに厳選しました☆彡

この子連れヨガ教室は、窓一面広がる神社境内や木々の緑、差し込む太陽の光を感じながらインドの伝統的なハタヨガを基礎からしっかり学べる講座です。

ヨガを0からスタートできるリフレッシュとリラックスを目的とした初心者が取り組みやすい入門講座になります。

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託児のTWISTY(ツイスト)先生とサラちゃん


ママがヨガをしている間・・託児のTWISTY(ツイスト)先生(写真上)が子供たちと遊んでいてくださります 


お子さんを託児のTWISTY(ツイスト)先生の預けたら・・・

静かな時間からクラスがはじまります

ヨガマットの上に座布団を敷いて静かに座り、ゆっくり自身と向き合います

それから2種類の呼吸法がはじまります

1つめは、カパラパティ呼吸法。日常で慌しく動いている頭の中をすっきりリセット☆彡

次に、ナーディショーダナー呼吸法で、神経を浄化し、気持ちをリラックス☆彡

気持ちが落ち着いたら・・・ゆっくり目をあけて・・お水を飲んでいきます。

お水は、体の中の毒素の排泄を促してくれるんですね。お水を飲んで、新陳代謝を2倍UPさせます。

1ko呼吸法で心身にスペースをつくったあとは、床から天井までの大きな窓ガラス一面に広がる神社境内を眺めながら・・太陽礼拝で体をほぐしていきます。

太陽礼拝とは・・ スリヤ(太陽)の恵に感謝し、一日をはじめていくヨガの基本動作です。
お日様の光に感謝し、太陽礼拝を取り組むと。1回ごとにみるみる体も心も変わっていきます
その変化がとても気持ちがいいんですよ

日常生活で硬くなった全身のこりを解消し、血行や代謝を促進。肩こり・頭痛・眼精疲労・ストレス解消とココロと体のストレッチを目指します。

自分のペースで無理なく心地よく心身リラックスし、朝の呼吸法でさわやかな一日のスタートにしませんか?

ヨガが全くの初めての方から、妊娠中(15週以降)の方まで、お気軽にご参加いただけます。

リピーターの多い人気の講座♪ 

先着15名様限定ですので、お申込はお早めにどうぞ♪



→子連れヨガ 体験お申込←




子連れヨガ


《日時》
 水曜日 10:45~11:45  (60分) 

《会場》
新城神社クラブ (JR南武線武蔵新城駅南口 徒歩8分)
神奈川県川崎市中原区新城中町4-14
→駅からのアクセス

【参加費】

体験レッスン: 1,500円 (初回のみ)/ 託児:300円(1人・1回) 完全予約制

体験レッスン以降は、コチラの料金になります。(予約不要)
1回券:     2,500円  / 託児:300円(1人・1回) 
5回券:    10,500円  / 託児:1500円(5回)(有効期限:60日間、2000円割引)


《申込方法》 1クラス/先着15名様限定
◉初めての方 (完全予約制)
下記をクリックしてフォームよりお申込ください。

→子連れヨガ 体験お申込←


※キャンセルの際は、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。 
キャンセル料について

◉2度目以降の方 (予約不要)
2度目以降の方は、予約不要です。
いつでも直接クラスへお越しくださいませ☆


【対象】どなたでもご参加いただけます。初心者大歓迎!
ヨガが全くの初心者の方大歓迎!体の硬い方向きです! 年齢問わず、どなたでもご参加いただけます!
(平均年齢層:25才~65才 男女率:女性90%/男性10%)



※体験レッスンのかたは、ご参加されたい日に直接いらしてください。
参加費用はクラスの始まる前に、Mimiまでお渡しください。
現金でお釣りのないようにご用意ください。












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大人気のカーズで遊ぶ子供たちとツイスティー先生









 


PO20080713_0010.jpg 毎回クラスの内容は異なり、赤ちゃんとママの様子をみながら、インドの伝統的なシバナンダヨガを実践していきます。 ママとこどもで一緒に行うパートナーヨガや、英語で遊びながらアサナ(ヨガポーズ)を実践していきます。 

眠たくなったら・・ ママののそばでお昼寝・・・ シエスタヨガ zzz

★元気でにぎやかなママ&ベビークラス★


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【予約方法・持ち物・注意事項】→コチラをクリック←
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I am meditating now, Mam.



【体験の声】





子供と一緒に通えるヨガ教室なので
子連れママには最強の環境です!

自分の習い事で子供をどこかに預けるのって
どうも気がひけちゃうのですが・・
この子連れヨガ教室は、子供と一緒に来れて
しかも自分の目に届くところで
託児の先生が一緒に遊んでいてくださるので
本当に助かってます

子供にとってもこんなに広い空間で遊べて、友達もでき
カーズで遊べてとても楽しいようです♫
毎週クタクタになって昼寝をしてくれるので
一石二鳥です

毎週適度に体を動かす習慣をもっていると
心身ともに健康になれ、家族で笑顔が増えます

「今日はいつもより体が重い」
「いつもよりスムーズに動く」
「手が床に届いた!!」

など・・毎週違う気づきや感動があります!

ヨガをはじめてみたいママにおすすめします!

主婦  35歳
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魚のポーズが好きです。
ミミ先生の癒しの声の中で
「鎖骨まで呼吸をいれるんですよ〜すって〜 はいて〜」
と肋骨を触られながら呼吸をふかめたとき
こんなに深く呼吸ができた自分にびっくりしました
夜なかなか寝付けなくて悩んでいたのですが・・
ぐっすり眠ることができました

また「次は心をひらきますよ〜」と
胸のチャクラを開いてもらい
日常生活で知らず知らず溜め込んでいた心のしこりが
溶けていくようで・・・
涙があふれました

シャバアーサナでミミ先生がまぶたにタオルをのせてくださり
ふ〜と力がぬけていきます
娘がタオルをとりのぞきこむですが
笑顔に癒されます
この空間が本当に大好きです

家に帰ると娘と一緒にヨガをする習慣ができました
娘のほうが上手だったりして・・笑
チャンティングも覚えたいな〜って思います!

グラフィックデザイナー  33歳  
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夜泣きがひどく・・育児ノイローゼ気味でしたが
ミミ先生に頭の中をリセットさせる呼吸法を教えていただきました

ミミ先生の子連れヨガ教室に通うようになってから
スッキリと爽やかな気持ちで毎日が過ごせるようになり
子供の夜泣きも少なくなりました

体も温まって新しいエネルギーが体にチャージされ
顔色もすごくよくなりました
主人からも「肌がつやつやになったね!」といわれ
本当にうれしいです。

子供を産むと「お母さん」になってしまい
育児や家事におわれ「女性」という意識が遠のいてしまう
不安に襲われるのですが・・
ヨガママ友達もできて
リフレッシュもリラックスもできて
同じ毎日の景色が鮮やかになりました。

自分に笑顔が増えたことで
家族の笑顔も増えました
また疲れにくくなったし、
育児と家事、プライベートのバランスがとれるように
なりました
自分の時間は、自分でみつけて作らないといけないだな
と実感しました
家では育児におわれて、なかなかヨガなんてできないけど
こうして通うことで環境ができるので
子連れヨガに出会えてよかったです
これからも続けていきたいと思います
ありがとうございました!

  0歳児のママ     29歳 
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育児や家事に追われて一日24時間では足りない!
ストレス発散したい!
と思っている矢先に、この子連れヨガ教室を発見しました
それからもう週一回の楽しみです!

子供をつれていけるし
アメリカとインド仕込みの本格的なヨガが学べるし
こんな貴重なクラスは他にないとおもいます

夏休みの期間は
大きなお姉ちゃんやお兄ちゃんも連れてこれて
みんなでヨガができるのもまた楽しいです

最初に2種類の呼吸法をするのですが
日常生活で溜まっているストレスがすーと解消され
頭も体もスッキリします

一週間さぼってしまうと・・
家事と育児の疲労で・・だんだんまた心が病んできて・・
ミミ先生の顔を思い出します
私にとって心のオアシスです
気持ちがどんどん前向きになるので
いま一歩踏み出せない方
是非参加してみてください
「もっと早くに知りたかった!」と思うはず! ><
ナマステ!

2歳児のママ  38歳
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by yoga_therapy | 2010-02-17 16:33 | ├参考図書のご紹介ページ