【東京ヨガNLP講座】なぜ今ミミヨガ ブームなのか?  健康美容

3533555_66.jpgハリウッド女優やトップモデル、アーティスト、アスリートなど
海外のトップセレブを夢中にさせるヨガの魅力とは?

現在、欧米では空前のヨガブームが巻き起こっています。
その背景には、マドンナやグウィネス・パルトロウ、ジェニファー・ロペス、ユマ・サーマン、モデルのクリスティー・ターリントンなど、ヨガにはまっているセレブたちの存在が大きいといえるのでしょう。そうした情報は、雑誌やインターネットを通して日本にも伝わってきていて、ヨガへの関心は高まりつつあります。

それでは、なぜ海外のセレブたちはヨガに夢中なのでしょうか?
その理由はヨガによって得られる2つの優れた効果にあります

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ミミヨガの優れたボディメイク効果

ヨガによって得られる「ボディメイク効果」は、他の多くのダイエットやエクササイズと比べて、非常に優れています
女優やモデルさんたちにとっては、体を引き締めて美しいラインを保ことができるのは大きなメリットです。
また、ヨガは体のコアの部分、普段使わない筋肉を強化でき、それが様々なスポーツの雨後イにも役立つため、アスリートたちにも受け入れられているのです。
見た目だけでなく、実質的・機能的にも優れたしなやかなボディをつくることができる。
さらに呼吸と心理学をとりいれることで、プロレスラーのような筋肉ではなく、しなやかな筋肉&ボディメイクつくりを提供するのがミミヨガの特徴
これがミミヨガの持つボディメイク効果の特徴といえるでしょう。


ミミヨガの優れたメンタル調整効果

ミミヨガのもうひとつの効果が、メンタル調整効果です。
心の問題を解決しようとするとき、多くの人は心を単体で備え、それだけを変えようとしがちです。けれど、心というのは心だけで動いているものではありません。体の調子がものすごく悪いのに気分がいいという人は滅多にいませんし、反対に体の調子がいいだけで気分が晴れることもあるでしょう。このように心と体は、切り離しては考えられないものなのです。
もともとヨガは、体や呼吸、気の流れなど、全体を調整することで心を調えようとするテクニックの集大成。さらに神経言語プログラミング(NLP)のテクニックでセラピューティックに心奥深く潜在意識に働きかけ、本質的に心と体を改善するので、本当に心に効くのです。
これが欧米などのストレス社会でヨガが受け入れられる理由であり、多くのメディアで話題になっている理由でしょう。

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参考文献:パワーヨーガ 新星出版社

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by yoga_therapy | 2010-12-10 17:26 | ミミヨガ人気の理由