Megumiさんとデート・・・★


megumi.JPG
★Megumiさんと一緒に★


昨日は久々にMegumiさんと一緒に遊びました053.gif

わたしはMegumiさんのことが大好きです★

メールがきたり、一緒にいると・・ わたしの魂がシャンパンゴールドに包まれるように陽のエネルギーが倍増します

今までは好きな男性ができると・・それと似たようなドキドキ感 ワクワク感なのですが

それを超える今までに味わったことないような楽しく幸せな気持ちでいっぱいになります

そしてしばらくその幸せな余韻にひたって・・

クラスでもいいエネルギーを生徒さんにgiveできます

Megumiさんは、いま一番好きなひと053.gif


Phi Phi島の話で盛り上がり♪ ご出産の話で盛り上がり♪ スタジオまで遊びにいっちゃって♪

誰もいないスタジオは私の大好きな空間

とても静かで・・ 風が気持ちくて・・ 国籍も・・ 性別も・・関係ない 平和な場所

私の宝もの

そんな大好きなスタジオの縁側で

気持ちのいい風にあたりながら

一緒に過ごす幸せなチャットタイム

女同士の時間



スタジオのあとは、Megumiさんのお友達のおうちにいって

シャンパンをご馳走になった072.gif

日テレ(日本テレビ)毎週火曜日 魔女たちの22時 番組出演スペシャリストのカリスマヘアメイクアップアーティストの小椋ケンイチ さん★
愛称「おぐねー」さん

おぐねーさんはとっても美しくて透き通るような白い光沢のオーラーで輝いていた

とっても優しくていろんなお話して盛り上がり

スーパーくつろいでしまいました012.gif

おぐねーさんの番組、魔女たちの22時を見ながら

Megumiさんとおぐねーさんとで大爆笑して

あーでもない こーでもない 盛り上がりました


ふと・・ おぐねーさんに質問されました

おぐねー: 『mimiちゃんはヨガに知り合って何が変わった?』

mimi: 『うーん 人生そのものが一転しましたよ!』


10年前はそもそもOLで・・

ヨガとであったことをきっかけに いまはOLをやめて ヨガの先生になっちゃったし

ヨガの先生になって、出会うひとが本当に変わった

ヨガの先生にならなかったら

こんなふうにMegumiさんやおぐねーさんと遊ぶことなんてなかったし 

10年前のわたしは、芸能人とこんな風に遊んでいる自分なんておもいつかなかった

人生って面白い


わたしは宝物をみつけたから

わたしと知り合うひとはみーんな幸せになれるって心の底からおもう

ヨガとNLPで

身体面と精神面 両方からアプローチし、心身を開放できるのは

わたししかできないと思うから

だから 

もっともっと勉強して

これから知り合うたくさん人たちの幸せを

サポートできたら!と思う



おぐねーさんはまた私に問いかけた 

「そんなにひとを癒して幸せばっかりしていたら・・自分の幸せがなくなっちゃうじゃないの・・?」


mimi: 「そんなことないですよ! みんなが幸せになったら 自然と恩恵がめぐってくるんですよね

それって・・  周りも、自分の大好きなひとたちも幸せになって、わたしも幸せだったら

こんな幸せってほかにないとおもう


わたしが本当にみんなのことを幸せにできるなら

その夢が叶うなら

もっともっと勉強して

みんなを幸せにしてあげたい



本当に素敵な夜でした016.gif



Megumiさんはなんと来週からヨガスタートします★

あなたも★新しくオープンする自由が丘の隠れ家スタジオや、渋谷の隠れ家スタジオPemaで一緒にヨガできちゃうかもしれませんね041.gif

MegmiさんのMimiヨガのコメントを紹介しちゃいます♪

あなたもこれを機会にMimiと一緒にヨガをはじめてみませんか?


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考え方が前向きになりました。体が温まり、頭がすっきりし、体の疲れなどが一気にとれる様になりました。ヨガをやることによって、心身ともにリラックスし、ヨガが終わった後の日常生活も前向きにすがすがしく過ごす事ができます。

タレントMEGUMIさん
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自由が丘の隠れ家スタジオは、空席のこりわずかです!↓↓↓

★★★ 最新情報 ★★★



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自由が丘校 空席のこりわずかです!!
 

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Megumiさん ご出産おめでとうございます!! スーパー楽しかったです!!
艶やかな透き通る肌!私もフェイスケアがんばります♪来週ヨガ楽しみにしてますね!!


おぐねーさん 湯布院にある有名なYURARIプリン とっても美味しかったです!!
シャンパンとプリンなんてオシャレすぎ★
ご馳走様でした!


とし子さん 覚えてましたか?Mimiです!こんなお近くにいらっしゃったのですね!!
素敵な髪留めいただきうれしいです!本当にありがとうございました!これで女度UPします!笑


shanti mimi

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★★Mimiの運営する Yoga Shakti コミュ <会員募集!>
コチラ

★★MegumiさんのオフィシャルHP⇒コチラ

★★MegumiさんのFREMAGA(フリマガ)⇒コチラ


★★小椋ケンイチさん(おぐねー)のオフィシャルブログ⇒コチラ

★★魔女たちの22時 (日テレ)⇒コチラ


★★造花アーティスト★トシ子さんのブログ ⇒コチラ

★★造花アーティスト★トシ子さんのオフィシャルHP⇒コチラ


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by yoga_therapy | 2009-06-25 18:46 | 日々のできごと

ジャグリングって何?!


ひぃろ.jpg
ひぃろさん/イギリス人モデルちゃん/mimi


先日、神社ヨガ教室のレギュラー会員生徒さんである、ひぃろさんのジャグリングの舞台をみにいってきました!

一緒にいったのは、渋谷・隠れ家スタジオPemaのレギュラー会員のモデルちゃんです★
(いま一番仲良し006.gifエヘ)

ジャグリングってなんだぁ~????

ってずっとおもってて

ハシゴの上で逆立ちしたりするのかと思っていたら

超コメディーで、大道芸をしながらストーリーになっているんですね

だから超面白くて、笑いの連発でした003.gif

ヨガの呼吸法を、舞台の出番待ちのときにつかい、とても本番に役立ったそうです037.gif

なんと、ひぃろさん 来月からはポーランドで1ヶ月ちかくショーをするそうです!

TV出演もまもなくな予感がします★

ひぃろさんのHPは→コチラ←


ひぃろさん お疲れ様でした!!とっても楽しかったです★
shanti mimi


今日は・・そこで! 
一躍活躍中のひぃろさんとイギリス人モデルちゃんのヨガコメントを紹介しちゃいます041.gif

これを機会に、あなたもヨガ初めてみませんか?


■ジャグリング&アクロバット パフォーマー ひぃろさん(写真上)

mimi先生にお世話になってからまだ三ヶ月ですが、その間でも確実に変化があったことが2つありました。1つは身体面、もう一つは精神面です。

現在私はパフォーマーというしごとでジャグリングやアクロバットなどをやっていますが、非日常的な身体の使い方をするため、腰に負担をかけていました。いきつけの整体の先生も「これはすごいですね~」と思わず笑ってしまうほどの腰のコリ・ハリに悩んでいましたが、最近ではその先生も「だいぶよくなりましたね」と言ってくれるくらいハリが和らぎました。

そしてもう一つ。これは自分のパフォーマンスをみてくれたお客さんに気づかされたことです。これまでショーを観て下さったお客さんから「面白かった」「楽しかった」と声をかけていただけることはありましたが、ある日「優しい気持ちになれました*」と言ってもらえました。そういえばヨガを始めてからショーのとき方の力をぬいてゆったりとやれるようになったと思います。そのことも少なからず関係しているかもしれないです。

そして仕事以外でも例えば予定どおり行かない時や待ち時間が長くイライラしてしまいそうな場面でも、自分の心の乱れに気づき静められるように心がけられるようになってきました。

これからどう内面が変化してゆくのか?新しい発見があるのかわかりませんが、シャバーサナのときに聞こえてくる風に身をまかせて、変化と発見を楽しんでゆきたいと思います。

ありがとうございます。
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■モデル イギリス人 (写真上)
安室奈美恵さん、浜崎あゆみさんMusic PV出演・工藤静香さんとCM共演

このコースを通じて、それぞれのポーズでどのように私たちの体に役立ちどこに意識を集中するか?たくさんのことを学ぶことができました。また特に自分自身を信じ、直感、才能、信念を高めること、ポジティブな考え方をこのコースを通じて学ぶことができました。まずはじめにMimi先生はとてもキュートです!!
Mimi先生のようになりたいです。私はMimi先生のヨガに対する情熱や人々を助けたいという思いを強く感じます。とてもすばらしくプロフェッショナルですばらしい才能の持ち主です。それぞれのポーズをどのように行えばできるか?論理的にステップをふんで順序立てて明確に説明してくださります。そのおかげでドルフィンポーズもできるようになりました。Mimi先生は生徒達を信頼し、それぞれのポーズで目を閉じて、自身の内側の声を聞き、自分の内面と対話することで直感、才能、本能を目覚めさせること何度もしてくれます。また最後のリラクゼーション(シャバアサナ)中のマッサージは最高です!すべてに感謝してます!


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by yoga_therapy | 2009-06-24 17:14 | 日々のできごと

★3分クイックヨガ:サルバンガアーサナ/肩立ちのポーズ

ブログ

みなさん こんにちは!

今日は内側からきれいな体をつくるヨガポーズをご紹介いたします♪

Sarvangasana(サルバンガアーサナ)、この肩立ちのポーズは、3大ヨガのポーズといわれるほど重要なポーズのひとつ

若返り効果(アンチエイジング)の代表ポーズで、理想的な美容ポーズの頂点とも言われます。

甲状腺ホルモンのバランスを整え、内臓下垂、下肢・臓器の血行促進に効果があります。

つまり体の調子を内側から整える結果、美肌効果が得られるですね006.gif


このポーズは、日常の重力で垂れ下がってしまった内臓を、逆さにすることで正常な位置へ戻していきます


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Sarvangasana/サルバンガアーサナ/肩立ちのポーズ




★How to Sarvangasana?


1. 仰向けに寝転び、両腕を身体に沿わせて手のひらを床につけます

2. 息をゆったり吸いながら、手で床を押し、足上げするように両足をゆっくりあげていきます

3. 息を吐きながら、お尻・腰を床から持ち上げ、手のひらで腰を支えます

4. 足先を天井へ伸ばして静止し、5呼吸ほどゆったりと深呼吸しましょう



★注意:

・ポーズ中は決してよそ見しないでください。首を痛める原因となります
・生理中はお控えください
(生理中は上から下に向かって、不要になった血液を外に出そうという働きが起こっています。特に生理中の3日間は下へ向かうエネルギーが強いので、控えてましょう)
・初心者の方は、資格のある指導者のもとで実践しましょう
・ヨガを行うまえに、前後に荷物や家具がないことを確認しましょう。広めのスペースで実践してください。



★こんな時に効きます!

・全身の疲れ、内臓の不調
・自然治癒力の活性化
・胃下垂
・生理痛と婦人科系疾患の治療
・不眠症とうつ病の治療
・体もお肌も若返りたいとき
・腎臓疾患、骨の疾患、筋肉の衰えの予防
・すらっと美足!脚の引き締め
・全身のむくみとり
・つや&ハリのある輝かしい美肌へ



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by yoga_therapy | 2009-06-23 13:02 | 日々のできごと

とっておきのHot News

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みなさん こんにちは!

Yoga Shakti は、エコ、美、健康に敏感なあなたを応援しております!

ヨガ・ピラティスに最適!水と酸素を素早く吸収できる『nano 美粒水』をスタジオでプレゼント中!

体の中からキレイに!

ヨガクラスの前に、ヨガ中にたくさん『nano 美粒水』で水分補給をして、デトックスしましょう!



---Yoga Roomより--------------------------------------------------------

「nano 美粒水」は、富士山麓日本名水百選「忍野八海」の郷、「忍野村の天然水」を使用し、そのままでも美味しいお水を、最先端の科学技術ナノテクノロジーでナノ(微粒子)化することにより、とても飲みやすく、体内に素早く吸収されます。

「nano 美粒水」は、富士山麓日本名水百選「忍野八海」の郷、「忍野村の天然水」を使用し、そのままでも美味しいお水を、最先端の科学技術ナノテクノロジーでナノ(微粒子)化することにより、とても飲みやすく、体内に素早く吸収されます。

一般に市販されている天然水とは全く異なった魅力あるミネラルウォーターで、代謝がよくなりダイエットや美肌、便秘解消などの効果が期待できます!
ヨガなどエクササイズをする身体に、水と酸素を補給するのに適した新しいタイプのミネラルウォーターなので、インストラクターの間でも、「びっくりするくらい汗が出た!」「便通がよくなった」「肌の調子がよい」「むくみが取れた」など、大好評です。


お問合せ:ジャパンエコール株式会社


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協賛 Yoga Shakti



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by yoga_therapy | 2009-06-23 00:19 | サポーター募集!

マントラ パワーの秘密・・?

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今日は夏至の日。北半球では、1年で昼が最も長く、夜が最も短い日。

スリヤ(太陽)の恵みに感謝し、電気を使わずにに夜はキャンドルで過ごしましょう♪というイベントが多いですね。

Mimiは一足早く、昨日キャンドルメディテーション(瞑想)とサトサンガをシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダンタ・センター・ジャパン(SYVC-Japan)に渋谷・隠れ家スタジオPemaの生徒さん、くみちゃんと一緒に参加してきました♪

まず最初にハーブティーがもてなされ、20分間静かにキャンドルを囲んで瞑想しました。

コーディネーターのシバカミちゃんが瞑想ガイダンスでこう言いました。

「ご自分のマントラをお持ちの方は、自分のマントラを唱えてください。 お持ちでないかたはユニバーサルマントラ Omを唱えます」

その言葉で、すっかり忘れていた自分のマントラをRemind032.gif


マントラとはサンスクリット語の偉大な存在(神)への神聖な言葉で、マインドの客観的な本来の傾向を修正していき、スピリチュアルなパワーを強めていく助けをします。


シヴァナンダの指導者トレーニングコース(Teacher Trainig Corce/TTC)では、コースの後半に自分のマントラをひとつ選びイニシエーション(手ほどき)があります。


この選択は自由で、イニシエーションを受けたいひとは受けれます。


私がシヴァナンダTTCを受講していたときは、ちょうど叔母が脳血栓で植物人間状態になってしまった出来事に直面したときでした。眠っている叔母の意識はどこにあるのか?肉体に存在しているのか?すごく悩んでいる時期でした。また、アメリカのルームメイトが事故で天国にいき、たくさんの後悔で自分自身を責め、苦しい時期でした。


Mimiのイニシエーションで選んだマントラは・・・


Om Sri Maha Lakshmyai Namah
オーム スリ マーハ ラクシュミー ナマハー


ラクシュミーのマントラ。つまりMy godはラクシュミー(写真下)です。


ラクシュミ.jpg
ラクシュミー लक्ष्मी,Lakshmi,Laxmi




ラクシュミー(लक्ष्मी,Lakshmi,Laxmi)は、ヒンドゥー教の女神の一柱で、美と豊穣と幸運を司る女神。

She aids in the preservation of the three worlds by bestowing welth and abundance of a material and spiritual nature.

She is pictured as a beautiful woman standing on a lotus blossom with her arms open and giving.

ラクシュミは富、美、知恵を子供たちへ差し上げる女神で、蓮の花の上に立ち、金貨をバラバラと撒いているとても美しい女神です。


アシュラムでグルジはこう言いました


この先、人生の壁にぶつかって行き詰ったとき、このマントラを唱えるとラクシュミが力を添えてくれるでしょう。そしてマントラを唱えたあとは、とても平和でリラックスした心地よい気持ちに溢れ、Life is beautiful.世界はなんて美しいだ。人生とはなんて美しく素敵なんだ。ということに気付かせてくれるでしょう。


人生の壁にぶつかったとき・・ 何かに行き詰まったとき・・ グルジの言葉を思い出しこのマントラを心の中で唱えます。 


すると・・気持ちがスーと穏やかになり、バハマのシヴァナンダアシュラムでみた景色が目の前に広がります


とてもパワフルなときも、シールシャアーサナやアーサナ中にマントラを唱えることも多々あります


そう、私は、クラスにきてくださる生徒さんたちにとってラクシュミな存在でありたい。


アシュラムで習ったす教えのすばらしさを思い起こさせる素敵な時間でした。


瞑想のあとは、ジャヤガネーシャのチャンティングではじまり、世界各国のシヴァナンダアシュラムで学んだ様々なチャンティングをシェアしました。


本当に本当に素敵な貴重な時間でした。


帰宅して、昨日は玄米ご飯を炊き、インドフェスティバルで購入したカッテーチーズのビーガンインドカレーとサラダの菜食にしました。


大好きなバスタイムは、ラベンダー・ローズマリー・ゼラニウムをブレンドしアロマバスでゆったり過ごしたあと、ヘッドスパしました072.gif


今夜は本番の夏至。渋谷・隠れ家スタジオPemaのオーナーがプロデュースするGeshiFes2009が代々木公園開催されます。


キャンドル・ジュン氏とのコラボで素敵なキャンドルナイト+ミュージック

あいにくの雨模様ですが、GeshiFes2009は予定通り開催だそうです。ご興味のあるかた、ぜひ足を運んでみてくださいね016.gif

詳細⇒ GeshiFes2009@代々木公園

おうちで過ごすかたは・・ キャンドルナイト@Home してみてくださいね016.gif


072.gifハタヨガシリーズ【10週間・英語ヨガ 初級コース】七期生・生徒募集072.gif

自由が丘校 空席のこりわずかです!! 

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Have a shanti candle night*

Shanti mimi



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by yoga_therapy | 2009-06-21 22:47 | 日々のできごと

NLPスクール 心につばさを!でYoga Shakti紹介されました♪

NLPschool-logo.gif


みなさん こんにちは!

NLPスクール 心につばさを!細谷和博先生のホームページで紹介されました!!

細谷和博先生は、私が現在通うNLPスクールの米国NLP協会公認メタマスタープラクティショナー兼トレーナーです。

米国NLP協会公認NLPプラクティショナーの心を開放する様々なテクニックを、毎週火曜日8時間みっちり細谷和博先生よりマンツーマンでご指導を受けております。

NLPを学び始めて、人生が180度かわりさらに明るいキラキラとした未来&可能性が開けてきました!

毎週本当に目から鱗(うろこ)のテクニックに驚きます。

こんな斬新なアイディアって、一般的に生活していたら思いつきません。


そんな素敵な先生のHPでなんとYoga Shaktiが紹介されました037.gif

こちらのニューストピック!NLPスクール在校生・卒業生の最新情報をご覧くださいね003.gif


NLPスクール 心につばさを!





shanti mimi


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by yoga_therapy | 2009-06-19 11:25 | 日々のできごと

NetTokyo 2009 サマーチャリティネットワーキングイベント

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English Click here!

Yoga ShaktはNETTOKYO 2009を応援しています。

みなさん こんにちは!

東京オリンピック招致活動の一環で、このたびサマーチャリティワーキングイベントにサポーターとして協賛することになりました!


NetTokyo 2009

サマーチャリティネットワーキングイベント



NetTokyoとは?

夏の土曜の午後、気軽に参加して頂けるネットワークのネットワーク(異業種ネットワーク)、東京 で行われる日本人とインターナショナルコミュニティを対象としたネットワーキングイベントです。

普段は別々に活動しているグループが1年に一度このNetTokyoにて勢揃いします!
交流の幅がぐんと広がるこの機会に是非ご参加下さい!

イベントの全ての収益は、チャリティに寄付されます。
これまで400万円近くの寄付金 を集めた実績があり、今年は100万円を目標額としています。

是非、この日はご家族・ご友人をお誘い併せの上、ご参加下さい。



NetTokyo 2009
サマーチャリティネットワーキングイベント

日時: 2009年7月11日、土曜日

時間: 午後2時~午後6時

参加費: 事前申込み4,000円、当日受付にて5,000円
(金額には、軽いスナック、ドリンクチケット1枚、豪華な賞品を用意
しているくじへの参加権が含まれています。)
12歳以下のお子様は、無料です。

会場: モンスーンカフェ 代官山
住所: 東京都渋谷区鉢山町15-4
電話: 03-5489-3789

交通アクセス:
東急東横線 「代官山」駅正面口より徒歩15分
JR・地下鉄各線 「渋谷」駅より徒歩15分

イベント詳細&お申込⇒(日本語)


★支援団体
歯みがきプロジェクト
国境なき子どもたち
パラサイヨ
ルーム・トゥ・リード
SALA NETWORK(サラ ネットワーク)
TOKYO●2016 サポーターズクラブ
タイラー基金


★スポンサー
Tsukaeru.net(使えるねっと)
Diva Life Chocolatier


★主催者
Beers for Books/Gary's Happy Hour
Contemporary Japan (コンテンポラリージャパン)
イベント・コーディネーター佐藤 千佳
NPO法人 Entrepreneur Association of Tokyo(アントレプレナーアソシエーション オヴ トウキョウ)
加藤 マイク
MobileMonday Tokyo
SBF21(ソフトビジネスフォーラム21)
梅澤亮


★サポーター 
Yoga Shakti
Pacific Northwest Japan (パシフィックノースウエストジャパン)
BRICs Tokyo
Pennsylvania Japan


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by yoga_therapy | 2009-06-18 15:57 | 日々のできごと

第7・8期生【自由が丘】No.1人気、英語ヨガ初級コース+ヒーリングマッサージ付 生徒募集! 

ハタヨガシリーズ
【10週間・英語ヨガ 初級コース】

第7期生 月曜日コース 19:15~20:30 満席御礼

第8期生 金曜日コース 朝ヨガ10:45~12:00 (受付中!残席1)

日曜日 体験クラス 朝ヨガ10:15~11:30  キャンセルとなりました

 
初心者大歓迎!体験レッスン有り!アットホームな少人数制!(最大5名)


主催 Yoga Shakti   

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☆★1度でヨガと英語とNLPの3つが学べるカリキュラム★☆


究極の贅沢三昧。FMラジオ J-WAVEやYoginiで取り上げられたお経からスタートする神秘的なこのヨガクラスは、誰もが一瞬にしてリラックスし、心身が浄化されていきます。

新しくオープンするこのクラスは、自由が丘の閑静な住宅街にある癒しの隠れ家で行われます。空気中のマイナスイオンの割合いが高く、気の流れがとてもいいのが特徴!家具は地球と人に優しい安らぎをもたらす木材にこだわり、そこにいるだけで呼吸がしやすくなる癒しの空間です。

このコースでは、米国NLP協会公認NLPプラクティショナーで習得した心を開放する様々な心理学テクニックを効果的にヨガに取り入れていくことで、夢を実現する能力を向上させていきます。さて、NLPとはなんでしょうか?

NLP創始者リチャード・バンドラー博士はこう言います。NLPは、ビジネスでも、組織を作ることでもなく、人が心の自由を手に入れる方法だと・・Dr. Richard Bandler

宅配便をイメージしてください。『世田谷区奥沢5-9-5』と住所を正確に伝えてこそ、指定した場所へ荷物を届けることができます。しかし、『自由が丘のどこかへ届けてください』といったら、ものすごく時間がかかってしまうでしょう。もしくは永遠に届かないかもしれません。 

このコースでは、宅配便と同じで、『あなたが本当に望む夢・目標・ゴール』をヨガをしがらイメージし潜在意識に働きかけ、より楽にあなたの望む人生を切り開いていけるようにトレーニングしていきます。NLPセッションは相場2万円いたしますが、このクラスはヨガもできて1回4000円と格安です!

渋谷・隠れ家スタジオ Pema Gallery 人気No.1講師によるプロの指導は、心が癒される優しい声に包まれ、いつのまにか心と体がリラックスし心身がとろけていくようです。タレント MEGUMIさんも絶賛のヨガクラスです!

各コース 先着5名様となりますので、お申込はお早めにどうぞ!

10週間コースのメリット


メリット① 英語ヨガで楽しい生活習慣!

メリット② 究極のリラックス効果!

メリット③ 高い基準の輪との出会い!

メリット④ 幸せで豊かな人生の実現!

メリット⑤ 夢を実現する能力UP講座つき!



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★Megumiさんと一緒に★


考え方が前向きになりました。体が温まり、頭がすっきりし、体の疲れなどが一気にとれる様になりました。ヨガをやることによって、心身ともにリラックスし、ヨガが終わった後の日常生活も前向きにすがすがしく過ごす事ができます。

タレントMEGUMIさん

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シヴァナンダヨガ初体験でしたが、呼吸法とシャヴァーサナを効果的に取り入れ、心と体のバランスを保ちながら内面を観察するという点でとても完成されたロジカルなヨガメゾットだと実感した。

もう一つの初体験は夜のクラスということ。ヨガプラクティスは原則的に朝やるものという固定概念がありましたが、ほの暗い照明の中でのプラクティスはむしろ内面への集中、呼吸への意識などで効果的だというとても新しい発見でした。まさにmoving meditationというかmindfulness yogaと近いのではないかと思った。

ヨガジャーナル日本版 編集長 山田三夫さん
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隠れ家スタジオ レスピラール (自由が丘)


sun&moon2.jpgハタヨガの意味

ハタヨガとは、「ハ=ha」は太陽・吸う息・凝縮。 「タ=tha」は月・吐く息・拡大を表し、「ハタ」は太陽と月、陽と陰のように異なる性質がひとつに結ばれた状態を意味しています。陰と陽、異なる性質がひとつになると、強力なパワーが生まれると考えられています。ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に、あなたの内なる陰と陽のバランスを調和し、コントロールさせることがハタヨガの目的になります。


英語ヨガは?

日本語と英語によるインストラクションで、体から英語も学べます。 留学中、英語を習得するのが本当に大変でしたので、子供のように体から英語が身につくように考案しました。日本語で説明したあとに、英語で流れるようにヨガを実践していきます。また、クラスの最初に使用頻度の高いヨガ英単語をいくつか紹介し、実際にご自身の体を触ったり動いたりして英語と動作を覚えていきます。

DF_yoga7_325.jpg例えば、inhale(インヘール)といったら、息を吸います。ribcages(リブゲージ)といったら、肋骨を触りご自分の肋骨の位置や大きさを確認していきます。時には、先週覚えたヨガ英単語をQUIZし、『目でみて、耳で聞き、動く』を繰り返し行うことで効果的に記憶に残していきます。継続レッスンの効果により、憧れの外国人の英語ヨガクラスの理解度があがります。英語を学びたい方にもオススメな講座です。


レベルは?

ヨガも英語も初心者の方がゼロからスタートできる内容です。毎回、同じ顔ぶれのみんなで楽しく明るくチャレンジしていきます。中級者の方でも、ヨガの学びをしっかり深めたい方や、将来的に海外でヨガクラスを受講したい方にとてもオススメです。

クラスが終わったら、みんなで意見をシェアし、円陣を組んで手をつないでみなさんでチャンティングしていき、人と人とのつながりを大切にしていきます。 チャンティングの効果は、それぞれかかえた悩みをリリースし、誰もが素敵な明日を迎えられるようになります。

お経・チャンティングの効果とは?

お経には、様々な異なるマインドやエナジーを神聖な波動に同調する効果があります。このお経の波動で心や体の疲れや邪念を取り払い、心身を浄化し、自然治癒力を高めてくれます。そしてこれから行われるヨガの行為が幸せでかつ安全に行われますように・・という意味がこめられています。

サーダナ(ヨガの練習・スピリチュラルの探求)を神聖に始めることは、すべてを成功に導くために必要であるという教えです。

インドやアシュラムでは、レクチャー、個人のサーダナ、ヨガのクラスなど、どのクラスでもまず始めにこのお経(ディヤーナ スローカ)を唱えます。

私たちはガネーシャに障害物を取除いてもらうように祈り、次に内なるまたは外にあるすべてのネガティブな力を破壊するスッブラマンヤに強さを与えてくれるように祈ります。そして芸術と知識の神様・サラスワティにに神聖な知識を与えてくれるように祈ります。最後に私たちを真理に導いてくれる先生(グル)に、聖なる母ドゥルガ・ナラヤニを、私たちの行為すべてに神聖さをもたらしてくれるように喚起するのです。

DF_HonorHealth_325.jpg



効果

1回レッスンでの効果は限定的であり、【10回継続レッスンの効果】は圧倒的に違います。


●アサナ(ヨガポーズ)の上達
●ライフスタイルの改善 
●ストレス発散
●ヨガ英語の理解度UP
●リラックスできる空間で、自分の居場所ができる
●体質改善 (便秘・腰痛・肩こり・肌荒れ・頭痛・生理のトラブル..etc) 
●骨盤ゆがみ解消、美肌・リフトアップ効果
●柔軟性
●集中力・判断力・客観力・自信UP 
●ボディーメイク・しなやかな美しさ
●大好きなことで人生を楽しく豊かに送っている方々との出会い
●人生の豊かさ
●夢実現能力UP!

 
ハタヨガシリーズ【10週間・英語ヨガ 初級コース】


【日程】

  ★月・金コース 夜 19:15~20:30 定員6名 
1日の疲れをリセット!生活習慣を改善したい方、しっかり呼吸法やヨガを習得したい方にオススメ♪

 
7/13(月)、27(月)、7/31(金)、 8/10(月)、24(月)、31(月)、
9/11(金)、9/14(月)、9/18(金)、9/28(月)、10/5(月)



  ★金曜日コース  朝ヨガ 10:45~12:00 定員6名

朝ヨガで一日が気持ちよくスタートし、週末もスッキリ有効です!
生活習慣を改善したい方、しっかり呼吸法やヨガを習得したい方にオススメ♪ マタニティ対応

7/10、17、24、31、 8/7、21、28、 9/4、 10/2、 9



★日曜日体験クラス(10:15~11:30)
日曜日体験クラスは、2009/8/2を持ちましてキャンセルとなりましたのでご了承ください。
 
【参加費】
■体験レッスン 3500円(初回のみ)

■ドロップイン(1回券) 4,000円 (日曜日のみ)
■英語ヨガ 初級コース 38、000円 (2,000円割引)
(全10回/税込/教材費/ヒーリングマッサージ込み)定員6名 完全予約制 


【対象】初心者 男性歓迎 年齢問わず

 ○ヨガが初めての方
 ○初心者・中級者の方
 ○基礎をしっかり覚えたい方
 ○生活習慣を変えたい方
 ○柔軟性を高めたい方
 ○日ごろストレスが多い方
 ○英語に興味がある方・海外でヨガを習ってみたい方・外国人先生の英語を理解したい方
 ○願望実現の能力をアップしたい方

【コース内容】
●お経チャンティング
●太陽礼拝
●アーサナ(ヨガのポーズ)
●呼吸法(腹式呼吸法・胸式呼吸法・カパラパティ・ナーディーショーダナー・他)
●瞑想法
●リラクゼーション法
●解剖学
●生理学
●心理学
●ヨガ哲学
●夢を叶える秘訣・テクニック
●ヨガ英語



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【場所】隠れ家スタジオ 自由が丘レスピラール 
〒158-0083  東京都世田谷区奥沢5-9-5
→駅からのアクセス・行きかた←

東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩5分
東急大井町線・奥沢駅から徒歩3分

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自由が丘レスピラール外観                お庭 



【申込方法】完全予約制 6名限定/1class
メールにて下記ご記入の上、お申込下さい。
メール ⇒yoga_shakti_studio@yahoo.co.jp

●ご氏名 (フルネーム)
●ふりがな
●携帯電話番号
●メールアドレス
●ヨガ歴
●実践しているヨガの種類

3.jpg【講師紹介】Mimi Horiuchi
Mimi先生のヨガに出会えて良かった!と言われること
それは私が最も大切にしている信念であり価値なのです。

2002年渡米。留学中、過度のストレスとプレッシャーの為、30歳で身体のバランスを崩す…書店で綿本晃先生のヨガ本との出会いをきっかけに、ヨガの学びを深め、自分自身と向き合う。10年以上患っていた潰瘍性大腸炎がヨガ療法により完治する。(2008年9月検査結果より)

Kathyee Lee(キャッシィー・リー)に師事。念願のKathyee Leeの指導者トレーニング(Teacher Taining Course)が受けれる時には、Kathyeeはステージ4の直腸癌でした。『Kathyeeが末期癌の為、体調が優れるときしかもう指導していない』と聞いたときは、ものすごいショックで受け入れるの時間がかかりました。キモセラピー治療による副作用で髪の毛がなく、坊主でした。

キモセラピーとは、ガンの手術や放射線療法の後、強い化学薬品を使って腫瘍の成長を阻止しようとする治療です。 末期癌と闘いながらも、心のこもった温く熱心なKathyeeの指導と熱意に心が打たれました。彼女のすきとおる美しい声は人々の心を癒し、いつもたくさんの勇気と希望、知識・愛情を与えて下さりました。

英語が下手でしたが私のシヴァナンダヨガクラスを絶賛して下さり、Kathyeeの推薦によりスタジオで指導者コースのヨガクラス担当致しました。幸いすごく人気がでて、廊下まで生徒さんでいっぱいになりました。末期癌にもかかわらずKathyeeは自ら通ってくださりました。私は細胞から癌がなくなるのを願いをこめて毎回チャンティングしました。すると、ヨガ療法の効果で、すごく柔らかい栗毛がふさふさはえてきたのです!

他にも様々な代替療法を学び、臨床心理的アプローチを実践してきました。アメリカで最初のクライアントは、婦人疾患で手術を重ね坐骨神経痛を患っている35歳の日本人女性でした。痛みで歩けない日や運転できない日がありました。1年間Mimiとヨガ療法のトレーニングを継続した結果、体調をじょじょに取り戻し運転や歩けるようになりました。そしてミラクルが彼女に起きました。なんと妊娠できました。今年の4月に新しい生命が誕生します。不妊治療中の他の2人も1年間の継続ヨガ療法で、無事妊娠しました。


多くの心身の不調は、エネルギーの停滞が原因です。排水溝が詰まるように、体や心も滞り、血行が悪くなって肩が凝ったり、外から嫌な影響を受けて気持ちがさがったりします。


わたしは、ヨガと呼吸は、この心身のエネルギーの停滞を解放する力があると信じてます。心身の不調をどうにか改善したい人達に、ヨガを通してサポート&応援していきたいという思いから、2年前よりヨガを教え始めてます。


現在、渋谷・恵比寿・川崎市を中心に指導する他、タレント MEGUMIさんの専属プライベートヨガセラピーを務める。日々ヨガ療法、NLP、代替医療などの勉強を続けている。

■東京オリンピック2016 サポーターです。


【資格】
 ・インド政府公認ハタヨガ講師
 ・全米500時間ヨガアラインアンス認定ヨガ療法師
 ・米国NLP協会公認 NLPプラクティショナー 
 ・Essential of Massage & Bodywork修了
 ・タイ古式マッサージ修了
 ・生理学&病理学A修了
 ・スダルシャン・クリア呼吸法習得コース Part1 20時間 修了
  



【掲載メディア】

川崎市Walker.jpgYogini_vol18_表紙1.jpg


【ラジオ出演】

★FM東京 J-WAVE

★かわさきFM 79.1MHz


【受講者のお声】

■モデル イギリス人・女性 33歳
安室奈美恵さん、浜崎あゆみさんMusic PV出演・工藤静香さんとCM共演

このコースを通じて、それぞれのポーズでどのように私たちの体に役立ちどこに意識を集中するか?たくさんのことを学ぶことができました。また特に自分自身を信じ、直感、才能、信念を高めること、ポジティブな考え方をこのコースを通じて学ぶことができました。まずはじめにMimi先生はとてもキュートです!!
Mimi先生のようになりたいです。私はMimi先生のヨガに対する情熱や人々を助けたいという思いを強く感じます。とてもすばらしくプロフェッショナルですばらしい才能の持ち主です。それぞれのポーズをどのように行えばできるか?論理的にステップをふんで順序立てて明確に説明してくださります。そのおかげでドルフィンポーズもできるようになりました。Mimi先生は生徒達を信頼し、それぞれのポーズで目を閉じて、自身の内側の声を聞き、自分の内面と対話することで直感、才能、本能を目覚めさせること何度もしてくれます。また最後のリラクゼーション(シャバアサナ)中のマッサージは最高です!すべてに感謝してます!


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■ジャグリング&アクロバット パフォーマー ひぃろさん

mimi先生にお世話になってからまだ三ヶ月ですが、その間でも確実に変化があったことが2つありました。1つは身体面、もう一つは精神面です。

現在私はパフォーマーというしごとでジャグリングやアクロバットなどをやっていますが、非日常的な身体の使い方をするため、腰に負担をかけていました。いきつけの整体の先生も「これはすごいですね~」と思わず笑ってしまうほどの腰のコリ・ハリに悩んでいましたが、最近ではその先生も「だいぶよくなりましたね」と言ってくれるくらいハリが和らぎました。

そしてもう一つ。これは自分のパフォーマンスをみてくれたお客さんに気づかされたことです。これまでショーを観て下さったお客さんから「面白かった」「楽しかった」と声をかけていただけることはありましたが、ある日「優しい気持ちになれました*」と言ってもらえました。そういえばヨガを始めてからショーのとき方の力をぬいてゆったりとやれるようになったと思います。そのことも少なからず関係しているかもしれないです。

そして仕事以外でも例えば予定どおり行かない時や待ち時間が長くイライラしてしまいそうな場面でも、自分の心の乱れに気づき静められるように心がけられるようになってきました。

これからどう内面が変化してゆくのか?新しい発見があるのかわかりませんが、シャバーサナのときに聞こえてくる風に身をまかせて、変化と発見を楽しんでゆきたいと思います。ありがとうございます。
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■金城 佳菜さん 会社員

長期間通してヨガをすると、どんな変化があるのか気になったので参加を決めました。このコースを通して、呼吸が変わり、気づいたら身体がやわらかくなっていました。疲れが吹っ飛び、身体が喜んでいるのがわかったし、また身体がヨガを求めているという感じがしました。毎週同じメンバーと会えるという長期コースで、いろいろな話や体験を通してYogaShaktiに帰ってくるような安心感を得られました。週を通すことで身体の変化を感じ、それを語れるとてもいい週1の楽しみになりました!

ミミ先生のゆったりとした話し方や雰囲気とかすごく大好きです。ポーズもキレイで、ヨガを続けてこんな体系になりたい!と思いました。ミミ先生のヨガに出会えてよかった。初ヨガがミミ先生のヨガであったからこんなにヨガが好きになれたんだと思います。

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■吉野 雄樹さん 会社員

毎回同じメンバーなので安心感があり、アットーホームな感じでヨガができました。自分は頭から理解して取り組むよりも、わけわからなくても形・ポーズから入った方が理解できるということがわかりました。ヨガのレッスンが終わった後は、いつもスッキリリラックスして帰ることができました。ヨガをしながら自分を振り返ることができ、貴重な時間でした。Mimi先生は最高です!チャンティングが心地よくとてもリラックスしまくりでした!!









主催: Yoga Shakti 
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by yoga_therapy | 2009-06-15 23:22 | ├ミミヨガ体験レッスン

自由が丘レスピラール

【場所】隠れ家スタジオ レスピラール (自由が丘)

美肌効果の高いマイナスイオン環境にこだわった自由が丘の隠れ家スタジオ・レスピラールは、床のテラコッタタイルに 白亜の壁、南欧風の素敵な隠れ家スポットです。閑静な住宅街のなかにありとても静かで風通しがいい心地よい空間。天窓から差し込む優しい光を浴びながら、チーン美しく奏でるティンシャの音が響き、心安らぐ香りの中で自身と向き合います。地球と人に優しい安らぎをもたらす木材にこだわり、そこにいるだけで呼吸がしやすくなる癒しの空間です。健康や美容に良く新陳代謝をあげる素粒水つき。



■隠れ家スタジオ 自由が丘レスピラール
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-9-5

東急東横線・大井町線 自由が丘駅から徒歩5分
東急大井町線・奥沢駅から徒歩3分



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自由が丘レスピラール外観                お庭 



【自由が丘駅からの行き方】

1. 自由が丘駅南口改札口をでて、MELSA2とマイセンビルの間の道を直進
2. 遊歩道にでたら、無印良品の脇の道を直進し、つきあたりを右折
3. 最初の左角を左折し、坂道を登ります
4. 駐車場(右側)を通り過ぎ、鈴木歯科(右手)を右折し、超細い道にはいります
5. この細道のすぐ最初の十字路を右折し、つきあたりの右側にある家が、自由が丘レスピラールになります。クリーム色の2階建て南欧風の建物です。玄関には「respirar」という丸いオブジェが飾られています。
6. ヨガは1Fへ。ライフチェンジ・コーチング講座は2Fへおあがりください。



★☆奥沢駅からの道順:徒歩4分ほどです☆★

<目黒方面からお越しの場合>
奥沢駅の改札を出ると、正面に車道があります。

この車道沿いにローソン、踏み切り、「紳士服のコナカ」が見えます。

車道を渡り、踏み切りと「紳士服のコナカ」の間の、線路沿いの道を進
んでいきます。
(道の右沿いには、小さな不動産屋さんがあります)

1分ほど歩くと「豊川稲荷」があります。そこで道が左右に分かれます
ので、右の道へ進みます。

最初の十字路で右に曲がります(止まれのマークがあります)。

最初の左側の角を左に入ります(細い道になります)。

この細い道の最初の十字路を右に曲がります。
(この十字路の右角には、赤茶色のタイル張りの3階建てのアパートが
あります)

つきあたりの右側にある家をめざしてください。この建物は、クリーム
色の2階建て、南欧風です。玄関には「respirar」という丸い
オブジェが飾られています。

この家のチャイムを鳴らしてください。

<田園調布方面からお越しの場合>
奥沢駅の改札を出ると、すぐに車道があり、正面に「紳士服のコナカ」
が見えます。

この車道を渡り、「紳士服のコナカ」の左脇にある、線路沿いの道を進
みます。
(道の右沿いには、小さな不動産屋さんがあります)

1分ほど歩くと「豊川稲荷」があります。そこで道が左右に分かれます
ので、右の道へと進みます。

最初の十字路で右に曲がります(止まれのマークがあります)。

最初の左側の角を左に入ります(細い道になります)。

この細い道の最初の十字路を右に曲がります。
(この十字路の右角には、赤茶色のタイル張りの3階建てのアパートが
あります)

つきあたりの右側にある家をめざしてください。クリーム色の2階建
て、南欧風の建物です。玄関には「respirar」という丸いオブ
ジェが飾られています。

この家のチャイムを鳴らしてください。

by yoga_therapy | 2009-06-12 18:26 | ├ヨガ養成開業コース申込理由