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ハル・ベリー美しさの秘訣はヨガにあり!

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こんにちワン(o^-')b

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?


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完璧なスタイルを維持するためには日々の地道な努力が大切。
今回はそんな努力家セレブたちのエクササイズウエアをチェック!

今日はミミの大好きなハリウッド女優
ハル・ベリーの美しさの秘訣にせまります(^_-)☆


美しさの秘訣はエクササイズにあり!


ハル・ベリー  Halle Berry




妊娠中もマタニティ・ヨガを欠かさなかった
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■日時:4月30日(土)13:30~16:40 【残席10名】間もなく締切!
■日時:6月 5日(日)13:30~16:40 受付スタート

■場所:東急東横線 都立大学駅徒歩5分のセミナー会場
■講師:米国NLP協会認定トレーナー ミミ
■定員:各20名
■内容:・世界で初めての3つの構成とは?
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1.【開催日:毎週火曜日】10:00~17:00(昼休み・休憩あり)
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NLP2日目:5月17日(火)
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●コース概要 : 受講日数8日 
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■日時:5月11日(水)大人ヨガ  9:30~10:30
    5月11日(水)子連れヨガ10:45~11:45   

    5月12日(木)大人ヨガ 10:00~11:00
      
■場所:新城神社クラブ(JR南武線 武蔵新城駅徒歩10分)
■講師:インド政府公認講師・米国NLP協会認定トレーナー ミミ

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第10回 今はじめる美顔ヨガ (ボディポーズ編)

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■日時:5月11日(水)ヨガ19:30~20:40
■場所:中目黒住区センター
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■日時:5月2日(月)ヨガ19:15~20:30
■場所:自由が丘住区センター
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■日時:5月2日(月)朝ヨガ10:15~11:30
■場所:五本木住区センター (学芸大学駅徒歩10分)
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■講師:インド政府公認講師・米国NLP協会認定トレーナー ミミ
■内容:・浄化チャンティング
    ・太陽礼拝で毒素排出
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    ・ほうれい線がとれる美顔ヨガ
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この方法の元祖は、わたしが考え出したものじゃない。

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いろいろなところから受け取った知識と知恵を

自分なりに解釈し、何度も何度も試してみて

たくさんの失敗という経験を通して

本当に使えると確信したものだけをまとめたものだ。

その「やる気を瞬時にだすノウハウ」をお届けします(o^-')b




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 これからも引き続き心温まる応援宜しくお願いしますm(__)m





今日も素敵な1日を(o^-')b

Om shanti

Mimi


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■<公式ホームページ>Yoga Shakti NLPスクール

■配信元
 Yoga Shakti NLPスクール 代表
「コーチ、セラピスト、カウンセラー」のための起業コンサルタント 堀内 瑞穂(ミミ) 


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All Copy Right Yoga Shakti since 2009

by yoga_therapy | 2011-04-30 00:13 | ├セレブのダイエット術!

ジェシカ・アルバの産後ダイエットの秘訣を大公開!

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いかがお過ごしでしょうか?


人生は行動することで変化し始めます。


産後の華麗なるボディメイク術

2008年に女の子を出産した、
ハリウッドが誇る美人女優
ジェシカ・アルバ。

産後すぐにスリムな体型に変化し、
今も抜群のスタイルをキープし続ける彼女の
華麗なるボディメイク術。
産後ダイエットの秘訣を公開しています(^_-)☆

産後のダイエットがあまりに辛く大泣きしてしまった
と言う女優ジェシカ・アルバは、
芸能週刊誌とのインタビューで、
出産後増えてしまった体重を減量することができたのは、
徹底した食事制限と家族の献身的な手助けのお陰だと明かしています。


バスト&ヒップがサイズアップ!

男性も女性も憧れる魅惑ボディは、
ママになっても健在!


幼い頃から女優を夢見てきたジェシカ・アルバは、
2000年に放送開始されたアメリカのテレビドラマ「ダークエンジェル」で
主役に抜擢され一躍スターダムに。

可愛いらしい顔立ちと抜群スタイル、
そして何よりもセクシーなオーラで世の男性たちの心をわしづかみ。
FHMやPLAY BOYなど多くの男性誌では「最もセクシーな女性」
としてクローズアップされ、「セックス・シンボル」と称されることも。

その一方で、
普段のファッションや立ち振る舞いは、
さわやかで清潔なイメージが強く、
女性からも熱い支持を集めています。

そんなジェシカ・アルバを射止めたのが、
俳優マイケル・ウォーレンの息子で、
映画プロデューサーのキャッシュ・ウォーレン。

映画「ファンタスティック・フォー」の
撮影現場で知り合い交際に発展。

2007年にジェシカ・アルバが妊娠して婚約、
翌08年5月に結婚しました。

その年の6月7日にロサンゼルスで
長女オナー・マリーちゃんを出産。

27歳でママになったジェシカ・アルバは、
その約2ヶ月後にはバストとヒップが
ちょっぴりサイズアップした、
より魅惑的なスリム体型を披露しました。


その①妊娠時代
特別なワークアウトを実践!

ハル・ベリーの産後ダイエットを
2ヶ月で成功させたトレーナー、
ラモーナ・ブラガンザによる特別メニューに、
妊娠6ヶ月まで毎日、
その後出産までは週に3日トライしたというジェシカ・アルバ。

その日の体調に合わせて1日5〜25分、
ストレッチ、ヨガ、スクワット、エアロバイクなどで主に脚を鍛えていたとか。
そのせいか買い物や外食の合間に、
ミネラルウォーターなどのボトルを手にする姿が
頻繁にパパラッチされています。

その②妊娠時代〜出産直後
食事をちょっぴりガマン

妊婦になると食の好みが変わる女性が少なくありません。

ジェシカ・アルバも大好きなトリュフやステーキを
一切受け付けなくなり、レモネードとオレンジが手放せない
“柑橘系中毒”に陥ったとか。

出産前後は、セレブの間で流行した食欲を抑えるという
丸くてカラフルなダイエット飴「パワーポップ」を
クチにする姿がたびたびキャッチされていました。
出産してからは、小麦粉や砂糖、白米、白パンを控え、
野菜、果物、魚を中心に食べていたとか。


その③産後
めっちゃアクティブに行動

ジェシカ・アルバは、
出産直後のダイエットが泣くほど辛かったことを明かしています。

ただ、2ヶ月ほどでしっかり絞り、
その後は特に厳しい食事制限、
ワークアウトもしていないとのこと。

でも、忙しい仕事の合間に、
家族でバカンスやハロウィンを楽しんだり、
買い物や娘と公園で遊ぶなど、
パパラッチされる回数が膨大なのも
ジェシカ・アルバの特徴です。
きっと、そんなアクティブな行動も
ボディメイクに繋がっているのでしょう。


子育てと出産は瞑想

最近ハリウッドでは
「セルフヒーリング・メディテーション」
(自己治療の瞑想)が大ブーム!!!


マドンナを始め、リチャード・ギア、
スティング、ハル・ベリー、など
大物セレブ達が続々とハマっているそうです (^ ^)


娘のオナー・マリーちゃんの
出産後のインタビューでは、


「日頃から行っている瞑想のおかげで、
出産の時は『禅』の境地で
大声を上げることもなく、
静かな分娩室で穏やかに出産ができたわ」

と語っていました。

やっぱりがんているひとってキレイですよね!
輝いていますよね(^ ^)




年齢を重ねるたび美しくなる

産後間もなく、
「カンパリ リキュール」のカレンダーガールとして
撮影に臨むなど、仕事にも真面目に取り組む
ジェシカ・アルバは、オナー・マリーちゃんに
とびきりお洒落なファッションをコーディネートしたり、
オナー・マリーちゃんと一緒に瞑想をしたり
公園のブランコや滑り台で遊ばせるなど、
ママとしても大活躍!

夫キャッシュ・ウォーレンとのキスを
パパラッチされたり、
映画関係のイベントに夫婦で出席するなど、
1人の女性としても幸せいっぱいの様子。

ボランティアやエコ活動にも積極的で、
いまできることを精一杯頑張る努力家のジェシカ・アルバ。

年齢を重ねるたび美しくなる彼女に、今後も注目が集まりそうです(^_-)☆


あなたも一緒に
ヨガビューティー目指しましょうね(^ ^)
全力でサポートいたしすね(^_-)☆




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人生は行動することで変化し始めます。



あなたの「結果のサイクル」は
現在、どんなサイクルですか?


あなたの今の『結果のサイクル』は、
あなたに何を教えてくれていますか?


『結果のサイクル』

『原因と結果の法則』

「原因と結果」とは、まさに仏教の世界ですね(^ ^)

原因があるから、結果が生まれる。
よい行いをしていれば、よいことが起こる。
プラスの状態でいると、プラスの出来事が起こる。
マイナスの状態でいると、マイナスの出来事が起こる。

結果のサイクル。


この「結果のサイクル」というのは、
私たちは生活のなかで、どのように結果をだしているのか
そして、その結果を改善するために
一瞬で変えるために
どういうようなことができるのか?を
私たちに教えてくれるわけなんです。

「原因」と「結果」、
「過去」と「将来」という関係になっています。



次に、
私たちの状態に最も影響するのは、
【体の使い方】なんですね。
 =====


もしあなたが、たいくつな人生を生きているとすれば・・
それは他ならない、あなたはたいくつな体の使い方を
しているからなんです。

自分の体をダイナミックに大きく動かしている人は、
他の人と違う状態、違う気持ち、違う感情を
経験するわけなんですね。

自分の顔の筋肉の形ひとつで、
そのときの状態、
そのときの気持ちが大きく変わります。


ですから・・
自分は肩を下げて、背中を丸めて、呼吸をあさくして、
下を向いて、歩いていると・・
だんだん「鬱」という状態になってくるんです。


とびあがって、YES!!! やったー!!!できたー!!
と、こういう風に体を動かしまわっているときに、
もっと強い状態になるわけなんですね。


ーーーーーーーーーーーーーーーー

心と体は1つにつながっています

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ですから、
【体の使い方】ひとつで、
自分の状態が変わるわけなんです。


私たちはそこで何がコントロールできるか?っていうと・・

私たちはその出来事が起きた時の、
「自分の状態」をコントロールすることによって
その「出来事の意味」をコントロールすることができるんです。

そして、それをコントロールすることによって、
自分の反応をコントロールすることが
できるようになるんです。

そして、それによって、
自分の行動をコントロールできるように
なるわけなんです。

そうすると自分の生活において
「得られる結果」というものを、
大きくコントロールできるようになるわけなんです。


結果のサイクルというのは、
私たちは、生活のなかに
どのように結果をだしているか?
そして、その結果を改善するために、
一瞬にして簡単に、より楽に変えるために
どのようなことができるのか?を
NLPの8日間コースで教えてくれるわけなんです(^ ^)


このNLPモデルは、
1970年から41年間もの研究にわたって生み出されたものです。
それをコースでみなさんにお伝えできる機会に
とても感謝しうれしく思います。


そしてこのコースを通して
あなたにお伝えしたいことがあるんです。

『自分の夢を実現することはできる!』

それを今日、はじめて頂きたいと思います。

そして
次のメルマガでお会いするまで・・
それを楽しみにしています

Have a great day(^_-)☆




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2.【米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース 概要】
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●講義時間  : 10:00~17:00(昼休み・休憩あり)




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Om shanti

Mimi


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「コーチ、セラピスト、カウンセラー」のための起業コンサルタント 堀内 瑞穂(ミミ) 


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by yoga_therapy | 2011-04-28 00:03 | ├1ヶ月で結果を上げる方法

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こんにちワン(o^-')b

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?


あなたの、今日のやる気、ありますか?

昨日のやる気を、今日だせないってことないですか?


物事を長続きさせられる人は、
そのやる気が「すぐに冷めるもの」だと知っているから
冷めないようにいつも工夫しているんです。


やる気は続かない。

やる気はすぐ冷める。


ミミは今週本当に、これを実感しています。

天気に左右だれてるの?!ってくらい
やる気が猛烈にでたり
突然パワーオフになったり
ミミのやる気は超きまぐれ(T0T)


やる気は続かないからこそ、
工夫が必要である。


「なんでやる気が続かないだろ〜」

って自分を責めていたけど、
やる気は続かなくて当たり前なんだ!
だからこそ、やる気が冷めないように
自分のリズムで工夫する必要があるんだ!



あなたは、やる気がさめたとき
どうやってまたやる気をだしていますか?

いい方法があったら、ミミに教えてくださいね(^_-)☆


あなたのとっておきやる気必勝法

連絡まってます (o^-’)b



やる気はどこから生まれるのでしょう?



あなたのやる気はカラダのどこで感じますか?


ミミはお腹から胸のあたりです。

人によっては、頭で感じたり
胸で感じたり、
歩いている足で感じたり
様々。

どの場所で感じるか?が大事なのではなく、
自分のやる気はどこで感じるか?を知っていることが大切。

身体感覚に敏感であること。

鈍感だと、せっかくの直感にも鈍感になっちゃう。

だから、
体の使い方ってとっても大切なんです(^_-)☆

自分の顔の筋肉の形ひとつで
そのときに状態、そのときの気持ち
そのときのやる気が
大きく変わるわけなんです(^_-)☆


なくなってしまったやる気・・

次のやる気はなにから生まれると思いますか?

どうやったらやる気はまた起こるのでしょうか?


実は・・
やる気は欲求から生まれるんです。

やる気は欲求から生まれます。
でも、年齢を重ねるごとに、
欲求を邪魔するものがあります。


昨日の自分。
今日の自分。
明日の自分。

3人のあなたがいる。


「昨日の自分」は記憶であり、
「明日の自分」は希望です。


子供の頃の「今日の自分」は、
なにかを判断するときにはいつも
「昨日の自分」ではなく「明日の自分に」相談していた。


ところが、
大人になるとたいてい「昨日の自分」と相談する。
そして「昨日の自分」と会話をはじめた瞬間、
先のことが想像できて、自分で心をブロックしてしまう。
自分はこれくらいだ、と思わせるブロックだ。


はたして「昨日の自分」にはそれほどの
説得力があるのだろうか?

「昨日の自分」は単なる記憶の集合体である。
しかし、その記憶は本当に正しいのか?



なにかを判断するときには

「昨日の自分」ではなく

「明日の自分に」相談するとどうなるだろう?


あなたも、今日から是非
「明日の自分」に相談してみてね (o^-’)b



ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
やる気のスイッチ

なにかを判断するときには

「昨日の自分」ではなく、「明日の自分」に相談する

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現在、募集中のクラスは下記の通りです。

残席わずかのクラスもあります。
お申込みお急ぎください。


4月28日(木)17:00
で締め切りとさせていただきますので、
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■日時:4月30日(土)13:30~16:40 【残席10名】間もなく締切!
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■講師:米国NLP協会認定トレーナー ミミ
■定員:各20名
■内容:・世界で初めての3つの構成とは?
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1.【開催日:毎週火曜日】10:00~17:00(昼休み・休憩あり)
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NLP1日目:5月10日(火) 
NLP2日目:5月17日(火)
NLP3日目:5月24日(火)
NLP4日目:6月7日(火)
NLP5日目:6月14日(火)
NLP6日目:6月21日(火)
NLP7日目:6月28日(火)
NLP8日目:7月5日(火)

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2.【米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース 概要】
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●コース概要 : 受講日数8日 
●講義時間  : 10:00~17:00(昼休み・休憩あり)




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■日時:5月11日(水)大人ヨガ  9:30~10:30
    5月11日(水)子連れヨガ10:45~11:45   

    5月12日(木)大人ヨガ 10:00~11:00
      
■場所:新城神社クラブ(JR南武線 武蔵新城駅徒歩10分)
■講師:インド政府公認講師・米国NLP協会認定トレーナー ミミ

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■日時:5月11日(水)ヨガ19:30~20:40
■場所:中目黒住区センター
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■日時:5月2日(月)ヨガ19:15~20:30
■場所:自由が丘住区センター
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■日時:5月2日(月)朝ヨガ10:15~11:30
■場所:五本木住区センター (学芸大学駅徒歩10分)
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■ 記憶の編集 ■人生を変える!『天才の心理学NLP×ヨガ』

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インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?



昨日の自分。
今日の自分。
明日の自分。

3人のあなたがいるお話を昨日しました。


「昨日の自分」は記憶であり、
「明日の自分」は希望です。


そして

なにかを判断するときには

「昨日の自分」ではなく

「明日の自分」に相談するとどうなるだろう?


あなたは、「明日の自分」に相談してみましたか? 

そしたら、どうなりましたか?



子供の頃の「今日の自分」は、
なにかを判断するときにはいつも
「昨日の自分」ではなく「明日の自分に」相談していた。


ところが、
大人になるとたいてい「昨日の自分」と相談する。
そして「昨日の自分」と会話をはじめた瞬間、
先のことが想像できて、自分で心をブロックしてしまう。
自分はこれくらいだ、と思わせるブロックだ。


はたして「昨日の自分」にはそれほどの
説得力があるのだろうか?

「昨日の自分」は単なる記憶の集合体である。
しかし、その記憶は本当に正しいのか?



「あのとき、Aさんにふられたんですよ」
「え? Aさんは、あなたのこと、好きだったんだよ」
「そんなことないよ。みんな、知ってるよ」
「え!ホント? すごい心の傷なんだけど。実は今も」


同窓会でよくある話。
こんな風に記憶ほどあてにならないものはない。
どんどん劣化するし、そもそも間違って
認識している可能性も高い。

しかし、メモリーされた瞬間、
それは「事実」として処理されてしまっている。

また、そのひとがどう編集したかによっても
変わってくる。


結婚式のビデオを、
ある業者さんが編集した。

同じビデオを兄にも渡し、編集してもらった。

業者さんは感動的なドラマに仕立て上げてくれた。
ところは兄は食べているシーンばかり残している。

このように同じものを撮っても
編集後は全く違うものになる。


どういう編集をするかは、癖がはっきり出る。
言い換えれば、意識して編集すると
良い出来事も悪い出来事も
笑える出来事も悲しい出来事も
なんだって作りだせるということだ。

「違うよ。 AさんはBさんのこと気づかって、
わざと素っ気ない態度をしてたんだよ」

「なんでそのとき言ってくれないの!?」

「てっきり知っていると思っていたから」

「ずーと傷ついていたんだよー」



記憶の間違えなんて数えきれない。
「昨日の自分」は取り違えの固まりだと言ってもいい。

もしもつまらない記憶があるのなら
もう一度編集しなおした方が徳だ。



あなたの記憶は後書きで
書き換えれる。



最高だったな!
なにも怖いものがなかった!
愉快で楽しく笑いが止まらなかった!
小中高大・・・どの想い出も捨てがたい!
勉強もスポーツも遊びも恋も
なかなか良かったな!


こんな風にワクワク感だけをトレースできれば
「昨日の自分」はきっと素敵な助言をくれるだろう。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
やる気のスイッチ

思い出は「良かったこと」に書き換える。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー


現在、募集中のクラスは下記の通りです。

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ミミは花粉症なんです。
朝起きて、窓をあけて新しい風をいれるのが習慣。

だけど、
そのあと花粉症でくしゃみが止まらないです。


あなたは、花粉症ですか?

花粉症対策どうされていますか?

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2011年は花粉も黄砂もまとめて解決!


つらい花粉症の時期、少しでも快適に過ごしたい!
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花粉症がひどくなってくると
呼吸が浅くなり、気持ちも沈みぎみになりませんか?


体に抵抗力をつけ、
体内に溜まった老廃物を排出するなど、
ふだんから対策を怠らないよう心がけることが大切。

バイオリズムが高まるヨガで心も体もリセットしましょ!




深い呼吸で頭スッキリ!胸スッキリ!

胸を広げてゆるめる『魚のポーズ』は、
くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの呼吸器がつらくなる
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今日も素敵な1日を(o^-')b

Om shanti

Mimi


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■<公式ホームページ>Yoga Shakti NLPスクール

■配信元
 Yoga Shakti NLPスクール 代表
「コーチ、セラピスト、カウンセラー」のための起業コンサルタント 堀内 瑞穂(ミミ) 


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by yoga_therapy | 2011-04-25 00:01 | 日々のできごと

■■言葉で人を動かす■■人生を変える!『天才の心理学NLP×ヨガ』

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(o^-')b『日本復興支援』 
「コーチ」「セラピスト」「カウンセラー」の起業ための心理NLP×ヨガ

理想の身体と心を手に入れるために。
NLPとは、Neuro Linguistic Programming(神経言語プログラミング)の略であり、
心理学と言語学をもとに体系化したコミュニケーションについての学問です。
NLPとヨガの基礎的知識を持って、あなたの人生に活かしましょうね(o^-')b

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こんにちワン(o^-')b

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?



ミミは先日ダウンしてしまい、
120分のマッサージ施術をうけてきました。

全てを手放して
何も考えない時間&空間がつくりたかったんです。
あとマッサージ大好きなんです*


アメリカのマッサージセラピー大学にいっていたから
相手がなの技をつかっているか?とか
どこの筋肉をどこからほぐしていくとか
そういうのも知れて好きなんです(笑)


カラダとココロのつながりは奥深く
どんどん探求心が広がるばかりです


ミミは定期的にマッサージのトリートメントを受けるので
施術中に、前回から今回までの間にどんな出来事があったか?
それによるカラダとココロの疲れ具合を
チェックするんです。

ミミの体。すごく疲れていました。
だって、思い返せば、震災から今日までずーっと緊張した日々が
続いていたんですもの

そりゃそうですよね

ココロもカラダも常に緊張していました。

やっと解放されました。


私が被害を受けた大きな震災は、
たったの1日でしたが、その後
メディア情報に結構振り回されました。。

日々、良くなってきていましたが
メディア情報に振り回され、
心身緊張していた時間は
1ヶ月間もの長い間です。


「言葉」の威力を改めて痛感します。



人を動かす言葉



あなたは、たった12個の質問で
相手の思考パターンを把握する方法ご存知ですか?


言葉と行動を分析し、
人の心を動かす秘訣。



NLPの優良なテクニックの1つであるメタプログラムは、
言葉と行動を分析し自分と相手の思考パターンを把握します。


NLPメタプログラムは、
「心を変える言葉の魔術」とも言われていて
14のカテゴリー(12の質問)と34のパターンを使い瞬時に
相手のパターンを把握するスキルです。


仕事や日常の場面で、相手の認知フィルターを特定し
相手に伝わる(影響する)言葉を使うことが出来るようになります。


日常の会話でももちろんのこと、クライアントとの信頼関係構築、
人事、セールス、マーケティング担当者、管理者、経営者など
様々な場面で効果的に活用できるスキルです。



NLP創始者であるリチャード・バンドラーの当時の妻、
レスリー・キャメロン・バンドラーが中心となって、
チョムスキー(言語学者・思想家)の業績を応用しました。

キャメロンは、思考や行動には人それぞれによって違いが表れると仮定し、
セラピストとしての経験を元に約60のパターンを特定しました。

それをNLPの「メタ・プログラム」と名付けました。

NLPのメタ・プログラムとは、
人が外界と関わるときに使うフィルターのことを指します。

例えば、あなたもコミュニケーションする相手によっては
メッセージがなかなか伝わらず苦労した経験が1度はないでしょうか。

人には人それぞれが持つ独自の窓のようなものがあり、
伝達される情報はその窓を通してやり取りされます。

そして、この心の窓は人それぞれ独自の形をしているため
その形に合ったものだけが出入りすることができます。

よって、心の窓に合ったものでなければ同じ言語(日本語)を話していても、
なかなかメッセージが伝わらないということが起こるのです。


NLPのメタ・プログラムは、
日常のコミュニケーションで活用しやすいものとなりました。

その結果、世界中の名だたる企業や団体がNLPを学ぶことなりました。



クライアントと深い信頼関係を築きたい、コーチ、カウンセラー
プレゼンや交渉で説得力を高めたい方、
家族や友人、恋人との関係をよりよくしたい方

にオススメです(o^-’)b



現在、募集中のクラスは下記の通りです。

残席わずかのクラスもあります。
お申込みお急ぎください。


4月28日(木)17:00
で締め切りとさせていただきますので、
ぴんと来た方はお早めにご覧くださいね!


★★★ 明日のあなたを笑顔にしてくれる講座 ★★★



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■■3時間半 NLPコース体験&説明会■■ 5,000円
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心と体はひとつにつながっています。
ヨガによる体のアプローチを取り入れて、
体からメンタルブロックを解除する方法が体験できます。
この3時間半の講座を受講することでNLPとヨガの効果性や面白さ、
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■日時:4月30日(土)13:30~16:40 【残席10名】
■日時:6月 5日(日)13:30~16:40 受付スタート

■場所:東急東横線 都立大学駅徒歩5分のセミナー会場
■講師:米国NLP協会認定トレーナー ミミ
■定員:各20名
■内容:・世界で初めての3つの構成とは?
    ・集中力が高まるヨガの秘密
    ・NLPとは?
    ・NLPを人生、ビジネス、キャリアにどう活かすの?
    ・質疑応答タイム
■詳細・申込はコチラ
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創始者リチャードバンドラー博士公認の
米国NLP協会認定プラクティショナーコースが、いよいよ5月にスタート!


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●5月~7月   『平日』コース受付中!

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1.【開催日:毎週火曜日】10:00~17:00(昼休み・休憩あり)
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NLP1日目:5月10日(火) 
NLP2日目:5月17日(火)
NLP3日目:5月24日(火)
NLP4日目:6月7日(火)
NLP5日目:6月14日(火)
NLP6日目:6月21日(火)
NLP7日目:6月28日(火)
NLP8日目:7月5日(火)

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2.【米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース 概要】
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●コース概要 : 受講日数8日 
●講義時間  : 10:00~17:00(昼休み・休憩あり)




○ヨガコース

春からスタート!
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第10回 毎朝5分の快感ヨガ 女のキレイは朝つくる

本当にキレイな女性は、ココロとカラダのケアを毎日積み重ねているもの。
忙しいを言い訳にしない、続ける“キレイの秘密”をご紹介します    
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■日時:4月27日(水)大人ヨガ  9:30~10:30
    4月27日(水)子連れヨガ10:45~11:45   

    4月21日(木)大人ヨガ 10:00~11:00
      
■場所:新城神社クラブ(JR南武線 武蔵新城駅徒歩10分)
■講師:インド政府公認講師・米国NLP協会認定トレーナー ミミ

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第10回 今はじめる美顔ヨガ (ボディポーズ編)

二重アゴ、ムクミ、顔の悩みを解消!
今はじめる美顔ヨガ。≪ボディポーズ編≫   
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■日時:4月25日(水)ヨガ19:30~20:40
■場所:中目黒住区センター
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■日時:5月2日(月)ヨガ19:15~20:30
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■講師:インド政府公認講師・米国NLP協会認定トレーナー ミミ
■内容:・浄化チャンティング
    ・太陽礼拝で毒素排出
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    ・ほうれい線がとれる美顔ヨガ
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    ・【めんどくさい】をその場で解決セラピー!
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この方法の元祖は、わたしが考え出したものじゃない。

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自分なりに解釈し、何度も何度も試してみて

たくさんの失敗という経験を通して

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今日も素敵な1日を(o^-')b

Om shanti

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 Yoga Shakti NLPスクール 代表
「コーチ、セラピスト、カウンセラー」のための起業コンサルタント 堀内 瑞穂(ミミ) 


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by yoga_therapy | 2011-04-24 00:03 | ├メタプログラム

加齢のメカニズムとは??

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こんにちワン(o^-')b

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?


ミミは、昨日ダウンしてしまいました。

生まれてはじめて憧れの120分マッサージで
心身ほぐしました

ミミは、2度目のアメリカ留学で
1年間IPSBというアメリカNo.1のマッサージセラピー大学に通っていたんです。


カラダの勉強をアカデミックな特別なカリキュラムで
実践的に学んだ経験を通して
現在も世界各国のマッサージ&ヨガの施術をうけています。


カラダとココロのつながりは
本当に奥深く興味深いです。



あなたは、
あなた自身の加齢のメカニズムご存知ですか?


自分のカラダのメカニズムは
知っとくとお得ですよ

なんせ自分のカラダのことですからね



あなたのカラダは・・
年齢を重ねると新陳代謝の働きが悪くなり、
新しい細胞を生み出す能力が衰えます。

つまり
年齢を重ねると体が硬くなるんです。

体が硬くなると、疲れやすくなり、
発想も行動も鈍り効率が悪くなります。

考えすぎて頭が硬くなってくると
毛穴がつまり、はげるんですよね( ̄▽+ ̄*)


さらに!!
ダイエットの敵。


あなたのカラダに
老廃物が体内に留まることで
脂肪が燃焼され難くなります。

よって、
肌荒れや老化の原因になり
さらに頭痛や肩凝り等の不快症状を
引き起こしたりする場合も・・・。


人間の体は正直で
体が硬くなると・・
肌の老化を引き起こし
髪の毛さえも生えさせてくれなくなっちゃうです(涙)


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

体と心は1つにつながっています

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

あなたは、
呼吸をして体に必要な酸素を取り入れていますが、
その酸素のうち、わずかな量が酸化力の強い活性酸素となり、
細胞と結びついて酸化させます。


酸化とは言い換えれば、
細胞が“さびている”状態です。


その結果、老廃物のたまりやすい体となり、
老化が進んだり、病気を招く要因となったりします。



人間の体にはもともと
細胞の酸化を防御するシステムが備わっています。

不規則な生活や偏った食事、ストレスや喫煙など、
活性酸素を発生させやすい状況を
なるべくつくらないように心がけることが、
さびない体づくりにつながります。



美肌やアンチエイジング効果も期待できるヨガ。


お風呂で体の外側を毎日洗うように
ヨガは、体と心の内側を呼吸とポーズで洗い流します。

お風呂に毎日はいってトリートするように
ヨガも毎日して、心と体のトリートメントをすると
効果的です。


もし他のスポーツをしている場合は、
ヨガをプラスしてトリートすると
さらに効果があがるでしょう(o^-’)b



毎日少しの時間でもいいから続けてみましょう。
肌のトーンが明るくなってきますよ!


幸せをその手で摘み取れ~(o^-’)b




創始者リチャードバンドラー博士公認の
米国NLP協会認定プラクティショナーコースが、いよいよ5月にスタート!

起業に使える心理学を取り入れ、ビジネスや生活を加速しませんか?

世界に通用する国際資格を取得し
あなたの肩書きが充実します(o^-’)b
仕事の幅が広がるNLPコース


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4月28日(木)17:00
で締め切りとさせていただきますので、
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■■ACも催眠言語を使う?■■人生を変える!『天才の心理学NLP×ヨガ』

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米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?



前にミミの先生がご紹介していた
震災の募金「ヤフー基金」



あれよ、あれよのうちに
集まった募金の金額がまもなく14億円。

このヤフー基金はクレジットカードから募金ができるので
おすすめしたのですが、
一人一人の気持ちが集まると大きなものになりますね (o^-’)b

4月11日に、宮城県石巻の避難所へボランティア支援活動を
おこなったとき、石巻の避難所のみなさんが
こんな風におしゃってました。

「自分がこーいった身になるまでは
募金なんて、どこまで役立つのか?とおもって見過ごしていたけど
いざ、こーなってみると
1一人100円を百万人が寄付したら、1億円になるんだから
本当にありがたいことだ。
日本も捨てたもんじゃない。」


日本も捨てたもんじゃない。


いまでも避難所のみなさんの声が心にのこっています。


ただ、今回の震災は規模があまりにも大きかったので
これからが大切だと感じています。

100億、1000億、募金額があっても
被災者の人数が多いのでぜんぜん足りないでしょう。

自分にやれることをやっていく。
この気持ちが大切だと思っています。


さて、今、私は東京で
NLPプラクティショナーコース をメインに担当しています。
NLPプラクティショナーコースでは催眠の言葉の使い方を学ぶのですが、

そのプラクティショナーコースの中で、
震災後から頻繁に流れるACの広告の1つに、
催眠言語としても参考になる
メッセージが入っていると思うのですと、
受講生の皆さんと話していました。


NLPを学んで催眠言語を知っている人間があのCMを見ると、
みんなメッセージ性に気づくかもしれません。

もちろん私たち国民に対して前向きなものなのですが、
知っていると「お、こういう風に使っているのか」
というNLPの視点からも
見てしまうもので、やはり気になりますね。



ACのCMではありませんが、東北が復活できるよう、
日本が復活できるよう、

時間はかかるかもしれませんが
日本を愛する人の一人として一歩ずつ進んで行きたいと考えています。



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 Yoga Shakti NLPスクール 代表
「コーチ、セラピスト、カウンセラー」のための起業コンサルタント 堀内 瑞穂(ミミ) 


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by yoga_therapy | 2011-04-22 00:07 | 日々のできごと

NLP|キャリブレーション|観察力|人生を変える!『天才の心理学NLP×ヨガ』

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(o^-')b『日本復興支援』 
「コーチ」「セラピスト」「カウンセラー」の起業ための心理NLP×ヨガ

理想の身体と心を手に入れるために。
NLPとは、Neuro Linguistic Programming(神経言語プログラミング)の略であり、
心理学と言語学をもとに体系化したコミュニケーションについての学問です。
NLPとヨガの基礎的知識を持って、あなたの人生に活かしましょうね(o^-')b

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://yogashakti.exblog.jp/ ━



こんにちワン(o^-')b

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?




あなたはは、
目の前にいる相手と
コミュニケーションを図る際に、
キャリブレーションしていますか?



キャリブレーションとは、
相手の心理状態を言語以外のサインで感じる事です。


専門用語では、言語以外のサインのことを非言語といいます。



言語以外のサイン(非言語)には、
声のトーン、呼吸、表情、姿勢、ジェスチャーなどが挙げられます。


例えば、
悲しいつらい記憶を思い出している時は、
顔色や表情が暗くなり、肩がさがり、目線が下にいき
話を聞く前からその事がわかりますよね。


また、楽しい記憶を思い出している時は、
顔色も良く、表情も明るくなり、胸をはっていて
話を聞かなくても心理状態を理解する事ができます。


キャリブレーションの認識力を上げる練習をする事によって、
相手の些細な変化を察知できるようになり、
より円滑なコミュニケーションを可能にします。
これはコーチ、セラピストがクライアントと深い信頼関係が築ける重宝されるスキルです。
さらに商談やセールスでも重宝されるスキルです。
さらに恋愛や子育てにも重宝されるスキルです(o^-’)b



わたしたちは
相手の「言葉」を100%すべてだとウッカリ信じてしまい
傷ついたり、混乱したり、うまくいかなかったりします。

●解釈が違う
●理解が違う
●価値観がちがう

そして分かり合えない・・
と思いがちです。

でも、日本人はシャイだから
思ってないことを口にすることってないですか?

あるいは
思ったことを言葉にできないことってないですか?


1回くらいはありますよね?


ミミは沢山あります(^ ^)


だから、キャリブレーションとは
言葉以外に隠された非言語のサインから
相手を分かり合う方法なんです。


これはセミナー講師をしている方には
とても問われる重要なスキル。

もしあなたが、
独立1年目の「コーチ」「セラピスト」「カウンセラー」なら
特にとっても重要なスキルになります。



アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが
1971年に提唱したメラビアンの法則では
こんな風に提唱されています。


『人の行動が他人にどのように影響を及ぼすかというと、
話の内容などの言語情報が7%、
口調や話の早さなどの聴覚情報が38%、
見た目などの視覚情報が55%の割合であった。』


つまり、相手が話している「言葉」の情報は
ほんの7%にすぎず、
相手の本心は、他の93%、外側にあるんです。


コミュニケーションとは
いかに言葉以外の93%の外側の情報に築けるか?なんですね (o^-’)b



キャリブレーション力を高める為に、
顔の表情、呼吸のスピードや浅さ深さ、
声のトーンなどに気を付けると、より良いです。


NLP(神経言語プログラミング)のスキルは、
相手の反応を観察し、
より円滑なコミュニケーションをする事に付与します。


あなたも、今日から是非
キャリブレーションしてみてね (o^-’)b




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今まで日常にあったものに対して

意識を変えて接してみよう。

そこにやる気のスイッチがあるから。

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この方法の元祖は、わたしが考え出したものじゃない。

「NLP」という「神経言語プログラミング」の心理テクニックを通して

いろいろなところから受け取った知識と知恵を

自分なりに解釈し、何度も何度も試してみて

たくさんの失敗という経験を通して

本当に使えると確信したものだけをまとめたものだ。

その「やる気を瞬時にだすノウハウ」をお届けします(o^-')b




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 これからも引き続き心温まる応援宜しくお願いしますm(__)m





今日も素敵な1日を(o^-')b

Om shanti

Mimi


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