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沖縄いくさぁ〜

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ミミです(^ ^)

今日は息抜きブログ〜です

今年の4月から起業フォーラムがはじまり、
毎日課題との戦い。
自分との戦いです。

そして

来月、6月沖縄行きが決定しました〜!!

毎日が停滞しているように感じていたけど・・

ひとつ、ひとつ、夢実現にむかって進んでいるんだな〜ワタシ(^_-)☆

って思いました(^_-)☆

お誕生日だったから、新しいワタシへ神様からのご褒美(^_-)☆

頭が少しづつ整理されて

気持ちが少しづつ整理されて

心が少しづつ整理されて

何を選ぶかが見えてきている

感じれてきているワタシの直感。

ついこないだの5/5子供の日には

「いずれわかるのかな〜・・・」って答えが分からなくてモヤモヤしていた

でも、4日後の5/9の今日には、もう答えを出せている自分がいる

確実に進んでいる

進んでいる!

「前進」って言葉の響き、好きだな〜

「進んでいる」って言葉の響き、好きだな〜

言葉の響きが、うまくいってる気がする

来月には、きっとまたもっといろんなことがはっきりわかってくる

だから、楽しみ★


やってみないとわからない
でも、やらないと一生なにも変わらない





人生は行動することで変化し始めます。

現在、募集中のクラスは下記の通りです。

残席わずかのクラスもあります。
お申込みお急ぎください。


5月15日(日)17:00
で締め切りとさせていただきますので、
ぴんと来た方はお早めにご覧くださいね(^_-)☆



★★★ 明日のあなたを笑顔にしてくれる講座 ★★★




○メンタルトレーニングコース

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■■3時間半 NLPコース体験&説明会■■ 5,000円
★心身リセットヨガレっスン特典付き★
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コチラ
気軽にNLPを体験してみたい方のための3時間半セミナー。
心と体はひとつにつながっています。
ヨガによる体のアプローチを取り入れて、
体からメンタルブロックを解除する方法が体験できます。
この3時間半の講座を受講することでNLPとヨガの効果性や面白さ、
学びの深さが体験できます。

あなたもその人気の秘密を知ってみませんか? 
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■日時:6月 5日(日)13:30~16:40 受付スタート

■場所:東急東横線 都立大学駅徒歩5分のセミナー会場
■講師:米国NLP協会認定トレーナー ミミ
■定員:各20名
■内容:・世界で初めての3つの構成とは?
    ・集中力が高まるヨガの秘密
    ・NLPとは?
    ・NLPを人生、ビジネス、キャリアにどう活かすの?
    ・質疑応答タイム
■詳細・申込はコチラ
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創始者リチャードバンドラー博士公認の
米国NLP協会認定プラクティショナーコースが、いよいよ5月にスタート!



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■8日間実践コース NLPプラクティショナーコース■
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実践的と好評の8日間のNLPプラクティショナーコース。
あなたの欲しい全てがはいるNLPプラクティショナーコース
創始者リチャード・バンドラー博士の直筆サインのはいった
認定証が発行されます。

『もっと早く学んでおきたかった』
そのようなご感想を毎回いただいています。

8日間かけて自分を大幅にバージョンアップする
コースとなっています。

お申込みお急ぎください!


■■東京会場■■

●5月~7月   『平日』コース受付中!

-----------------------------------------------
1.【開催日:毎週火曜日】10:00~17:00(昼休み・休憩あり)
--------------------------------------------------
NLP1日目:5月10日(火) 
NLP2日目:5月17日(火)
NLP3日目:5月24日(火)
NLP4日目:6月7日(火)
NLP5日目:6月14日(火)
NLP6日目:6月21日(火)
NLP7日目:6月28日(火)
NLP8日目:7月5日(火)


●6月~10月   『日曜』コース受付中!
-----------------------------------------------
【開催日:日曜日】10:00~17:00(昼休み・休憩あり)
--------------------------------------------------
NLP1日目:6月12日(日)
NLP2日目:7月10日(日)
NLP3日目:7月24日(日)
NLP4日目:8月7日(日)
NLP5日目:8月28日(日)
NLP6日目:9月4日(日)
NLP7日目:9月11日(日)
NLP8日目:10月2日(日)


---------------------------------------------------------
2.【米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース 概要】
----------------------------------------------------------
●コース概要 : 受講日数8日 
●講義時間  : 10:00~17:00(昼休み・休憩あり)
●振替可能・無料(来年より無料振替じゃなくなる恐れがあります。)





○ヨガコース

春からスタート!
この機会をチャンスにヨガライフはじめませんか?

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第10回 毎朝5分の快感ヨガ 女のキレイは朝つくる ■1,500円■

本当にキレイな女性は、ココロとカラダのケアを毎日積み重ねているもの。
忙しいを言い訳にしない、続ける“キレイの秘密”をご紹介します    
=================================================
■日時:5月11日(水)大人ヨガ  9:30~10:30
    5月11日(水)子連れヨガ10:45~11:45   

    5月12日(木)大人ヨガ 10:00~11:00
      
■場所:新城神社クラブ(JR南武線 武蔵新城駅徒歩10分)
■講師:インド政府公認講師・米国NLP協会認定トレーナー ミミ

■詳細・申込はコチラ




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第10回 今はじめる美顔ヨガ (ボディポーズ編)

二重アゴ、ムクミ、顔の悩みを解消!
今はじめる美顔ヨガ。≪ボディポーズ編≫  
 
=================================================
■日時:5月11日(水)ヨガ19:30~20:40
■場所:中目黒住区センター
=================================================
■日時:5月9日(月)ヨガ19:15~20:30
■場所:自由が丘住区センター
=================================================
■日時:5月16日(月)朝ヨガ10:15~11:30
■場所:五本木住区センター (学芸大学駅徒歩10分)
=================================================


■講師:インド政府公認講師・米国NLP協会認定トレーナー ミミ
■内容:・浄化チャンティング
    ・太陽礼拝で毒素排出
    ・セレブのアンチエイジング瞑想法
    ・ほうれい線がとれる美顔ヨガ
    ・デトックスで顔やせ美顔ヨガ
    ・ストレス解消法
    ・コストをかけず短期間でやせる!!
    ・リラクゼーション
    ・【めんどくさい】をその場で解決セラピー!
■詳細・申込はコチラ  
=================================================






ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今まで日常にあったものに対して

意識を変えて接してみよう。

そこにやる気のスイッチがあるから。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー




この方法の元祖は、わたしが考え出したものじゃない。

「NLP」という「神経言語プログラミング」の心理テクニックを通して

いろいろなところから受け取った知識と知恵を

自分なりに解釈し、何度も何度も試してみて

たくさんの失敗という経験を通して

本当に使えると確信したものだけをまとめたものだ。

その「やる気を瞬時にだすノウハウ」をお届けします(o^-')b




「続き」はメール講座で!(o^-')b・・・

↓クリックして、登録してくれたらうれしいです(o^-')b

 これからも引き続き心温まる応援宜しくお願いしますm(__)m





今日も素敵な1日を(o^-')b

Om shanti

Mimi


……★☆………………………………………………………………………

■<公式ホームページ>Yoga Shakti NLPスクール

■配信元
 Yoga Shakti NLPスクール 代表
「コーチ、セラピスト、カウンセラー」のための起業コンサルタント 堀内 瑞穂(ミミ) 


スクリーンショット(2010-09-05 20.00.42)

yogashakti_logo


All Copy Right Yoga Shakti since 2009

by yoga_therapy | 2011-05-09 17:00 | 日々のできごと

ヨガ



陽はまた必ず昇ります

そして、地球は回ります

そして、太陽の回りを1年かかって一周します

『みんなに光を届ける太陽になりたい。』

もし困難にあっても・・
もし停電になっても・・

雨にも負けず 風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ

丈夫な身体と精神を持ち

人々の心に光を与えられる

そんなひとになりませんか?



もしあなたの心と体が健康なら・・
人々の心に光を与えられるかもしれません

そうしているうちに・・

未来がきっと晴れ晴れしてくるでしょう

『みんなに光を届ける太陽になりたい。』

心に光を与えるヨガ&NLPスクール。

Yoga Shakti NLPスクールは、
心と体、両方をケアするコンセプトの
日本で初めてのスクールです。

第一人者のミミがひとりひとり丁寧に指導します。






ミミ式メソッド・ヨガ /Mimi yoga

人間のカラダとココロはそれまでに積み上げてきた経験、職業、そして日常の生活によって 作り上げられた特徴を持っています。
筋力、柔軟性などの体力要素も、バランスが悪ければエクササイズの弊害になるばかりか、 不快な症状や怪我の原因にもなりかねません。

ミミ式メソッド・ヨガは、骨盤と体の歪みを取り除き、本来のあるべき骨格の状態にカラダをリセット。
インド伝統的なヨガに、最新のNLP実践心理学とヒプノセラピーを取り入れて、直感、ひらめき、リラックス感、リフレッシュ感、本能、才能..などあなたに秘めた潜在能力を引き出します。

味わったことのないご自身のカラダと才能の可能性を発見し、 心身ともに強くしなやかに、美しくなっていくことを様々なシーンで実感します。



ミミ式・朝ヨガ入門コースの特徴
幅広い年齢層の方に対して、「ゼロ」からスタートできる朝ヨガコース。
いつまでも健康であり続けるためには
日頃からの自己管理が大事です。
誰にでも出来る簡単な「朝ヨガ」始めて、
生活習慣を改善しませんか?

ミミ式・朝ヨガ入門コースの効果
「上半身の筋力アップ」・「バランス力の向上」・「コアの筋力アップ」・「柔軟性の向上」・「ストレスの軽減」・「運動不足解消」といった効果を得ることができます。





ミミ式・ヨガ入門+心ケアの特徴
30代、40代の女性中心に「ゼロ」からスタートできるヨガ+心ケアのスペシャルなコース。
心と体のバランスを整えるヨガプログラム。
コアを鍛え、美を追求します!
「骨盤」「姿勢」「呼吸」「瞑想」「コミュニケーション」「バランス」「メンタルトレーニング」を重視した内容で、ヨガと心理学が学べる特別な心ケアプログラムです。
日々の暮らしの安心のためには、日頃からの自己管理とメンタルトレーニングがとても大切です。
誰にでも出来る簡単な「ヨガ×心理学」始めて、アクティブに、そして前向きに生きる素敵なひとを目指しませんか?
心と体のケアを習慣にし、「あの人のようでありたい」と誰もが憧れる
『みんなに光を届ける太陽のようなひと』を目指します。

ミミ式・ヨガ入門+心ケアの効果
「コアの筋力アップ」・「姿勢矯正」・「身体のゆがみ改善」・「骨盤調整」・「バランス力の向上」・「柔軟性の向上」・「ストレスの軽減」・「運動不足解消」・「コミュニケーション力の向上」・「感情コントロール」・「集中力アップ」・「新陳代謝アップ」・「美しいボディライン」・「見た目が10才若返る」といった効果を得ることができます。




by yoga_therapy | 2011-03-21 14:16 | ├ミミヨガ体験レッスン

東京でヨガ



陽はまた必ず昇ります

そして、地球は回ります

そして、太陽の回りを1年かかって一周します

『みんなに光を届ける太陽になりたい。』

もし困難にあっても・・
もし停電になっても・・

雨にも負けず 風にも負けず
雪にも夏の暑さにも負けぬ

丈夫な身体と精神を持ち

人々の心に光を与えられる

そんなひとになりませんか?


1年は365日。
だから、地球は1年に365回まわる
だから、地球が太陽の回りを一周するのに必要な日数は365日。

そして・・
もしあなたの心と体が健康なら、人々の心に光を与えられるでしょう。

そうしているうちに・・

未来が晴れ晴れしてくるかもしれません。

『みんなに光を届ける太陽になりたい。』

人々の心に光を与えるヨガ&NLPコーチングスクール。
Yoga Shaktiは心と体、両方をケアするコンセプトのスクールです。


ストレスの増大とともに
心のケアが今一番求められています。
いつもの日常がなくなり、精神的ストレスが日々蓄積されていきますよね。

家にずっといると・・運動不足になります。
体も心も・・頭もハートも凝り固まってしまいます。

運動不足が体に悪いという事は、誰でも知っていることだと思います。

運動不足になると、筋肉を使わないため、体温が低下し、つまり冷えて血流も悪化します。
そうすると、血液中の老廃物の燃焼や、発汗や利尿による排泄も悪くなり、血液が汚れてくることになります。つまり、簡単にいうと、血液がドロドロになってくるんです。

運動不足で起こるものには・・

疲れやすさ,肩凝り,腰痛,睡眠不足,食欲低下,精神的ストレス増加,意欲の減退,持久力低下,筋力低下,柔軟性低下,心肺機能低下,コレステロール・中性脂肪増加,骨の脆弱化,動脈硬化,高血圧,肥満,心臓病,糖尿病等があげられます。


運動不足解消と精神的ストレス発散に
ヨガをはじめ





初心者からスタートされる方がほとんどです
身体の硬い方、ヨガの経験がない方もどうぞお気軽にスタジオへお越し下さい。
むしろ身体の硬い方ほど効果を実感されるでしょう。
レッスンは完全予約制になっております。
下記フォームよりご予約ください
HPはこちらよりご覧ください

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理想のココロとカラダを手に入れるために、
健康のプロインストラクターがわかりやすくご紹介しています!

より積極的に人生を生きようとするLIVEな人々が共感を抱きながら本誌を読み、行動のきっかけとなる価値ある情報を提供するマガジンを目指します。
特に生活の中にフィットネスやスポーツを無理なくごく自然に取り入れ、アクティブに、そして前向きに生き、それでいて知的好奇心が旺盛で、さらに官能的な感覚も持ち合わせているような(余裕のある)“女”と”男”を読者として想定しています。そう、フィットネスクラブにいるあの素敵な人を想像してみてください。あの人のようでありたい、と別の誰もがあこがれるような、ある種今を生きる人々の“鑑”となるようなマガジンを目指します。




 

ヨーガで健康になろう!

Yoga Shakti NLPスクールはダイエットの最終兵器、
メンタルコーチングを取り入れた日本で初めての『ヨガ』のスタジオです。
第一人者のミミがひとりひとり丁寧に指導致します。

伝統的なヨガのメソッドに










------【こんな方にオススメ♪】 ヨガ・英語 未経験者OK!----------------
●コアの筋力を鍛え、美を追求。理想の心身を手にいれたい方!
●健康の維持・増進を目的に、ヨガを生活習慣としてライフスタイルに取り入れたい方!
●心身のバランスを整え、シェイプアップ効果とホルモンバランスを調整したい方!
●アフター5にヨガ!空いてる時間を楽しく有効活用したい方!
●自然治癒力を高め、病気に負けない体づくりを目指す方!
●いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性!
●運動不足を解消し、健康的なダイエットを目指す方!
●柔軟性を高め、体力をつけて風邪を引かない元気な自分でありたい!
●「癒し」あるいは「コーチング」の仕事をしていて、さらに良いセッションを提供したい方!
●自分をコントロールする「自己管理能力」をアップあるいは改善したい方!
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マツヤアーサナ・魚のポーズ

by yoga_therapy | 2011-03-21 12:08 | ├ミミヨガ体験レッスン

【東京ヨガNLP】オススメ ヨガミュージック




とってもレアな映像をみつけたので Check it


ヒーリングミュージック

先日、生徒さんに『先生のいつもかけている音楽ってなんですか?』という質問があったので、今日はYoga Musicの紹介をしたいと思います。

Worldwideで有名なチャンティングミュージックシンガーのSnatam Kaur(スナタム・カー)
彼女の声をきくとなんだか天国ってこんなかんじなのかな~と、とてもpeaceな気持ちになります。

私的に、チャンティングミュージックやヒーリングミュージックって自分が好きなやつを見つけるのが難しくて、なかなか出会わないのですが、Snatam Kaurはかなり好きでクラスでもよくかけます。 初めてSnatam Kaurの曲に出会ったのは、アメリカのTTCを受けてるスタジオで、Asana中に、Suni-Ai Celebrationが流れたとき、じわーと幸せな気持ちにあふれ、「What is this?」「Who is singing it?」とききGetしました。しかし難読症のわたしは、Snatam Kaurの発音がわからなくて読めなくて、白いターバンの女性と覚えてて・・汗

先日、ぶどうカルチャーSQUAREのMine先生がたくさんのCDをかしてくれ、そのなかにSnatam Kaurがはいってました!それで今日やっと覚えたのでみなさんに紹介しますね♪ Mine Thank you for your kindness! I appreciate U*

Snatam Kaur HP:コチラをクリック★

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----------------★★★ 明日の私を笑顔にしてくれる講座 ★★★----------------


Yoga Shakti(ヨガシャクティ)では、新しい生徒さんを随時募集しております!
毎週いつからでもスタートできます!

あなたも同じ趣味の素敵な仲間をつくりませんか?


★目玉イベント★


>>コミュニケーション能力の向上法
円満で豊かな恋愛関係とコミュニケーション能力の向上法をアドバイス
米国NLP協会認定プラクティショナーコース 
1/22スタート! 土曜日コース 満席御礼!
2/8スタート! 満席御礼!


>>英語が苦手な方でも安心!3月スタート!
英語ヨガ基礎コース(PC専用サイト) 
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神社ヨガ入門コース(PC専用サイト)
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子連れヨガ(PC専用サイト)
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【主催】 shaktiyoga-logo.jpg


【協力】
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All Copy Right Yoga Shakti NLP School since 2009

by yoga_therapy | 2011-02-24 12:56 | 日々のできごと

【東京ヨガNLP】プライベートヨガ vol.2

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The Divine Life Society in Rishlesh, India / Sivananda Ashuram

こんにちは!

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認・全米アライアンス認定ヨガ講師のミミです。

今日からシバナンダヨガをフルで90分しました。 
お互いに前回より緊張感がとれ、プラーナが調和された空間を感じました。

どのクラスもそれぞれの味があり好きですが、 
プライベートヨガセッションは マンツーマンでクライアントのペース、ニーズ、ゴールに合わせて実践していくのですごく楽しいです。どういう体勢が苦手で得意なのか、いまのその人に何が必要か?その人の為の独自のメニューを組み、毎回変わっていく心身の変化が直接目にみえて分かるので面白いです。

このタレントさんにお会いすると、無性にインドのことを思い出します。だから写真いっつもインドの写真を選んでしまいます。インドで病気になったから、もう二度と行くもんか!と思ってましたが、また引き寄せられてるのでしょうか?不思議なものです。

今日は、ヒーリングミュージックが流れる素敵なアロマスチームを流しながらヨガしました。

とーっても癒される神秘的ななヒーリングミュージックととてもいい間の繰り返し、アロマの心地よい香りに癒されました。まさに心地よく美しくなる究極の癒しタイム♪ 鐘の音がなったり、お水の音や、音楽やいろいろがランダムに流れ、幸せ★

ヨガの後は楽しくチャットタイム♪そして今日はGuestと念願のヨガコラボ003.gif
しかもマユーラアーサナです。羽を上げた孔雀のポーズ005.gif
しかも超Holdしてました! すごい素敵でかっこよくて、おまけにマユーラアーサナらくらくできてしまい感動でした。

こんな素敵な時間を過ごせたことに感謝072.gif

帰り道、幸せな時間にぼんやりしてて電車降りわすれました。 012.gif


今日から「子連れde英語ヨガ」にアメリカ人のパパと3歳のハーフ君が参加されました。
マタニティの方もいらして8人の大きなエネルギーをシェアするレッスンとなり、
英語、日本語、マタニティのケアと...本当に忙しい一日でした。
やっと気持ちにゆとりができたので、これから掃除してすっきりします☆彡

Shanti

Mimi

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by yoga_therapy | 2011-02-16 13:49 | 日々のできごと

【東京ヨガNLP】解釈のジレンマ

3mimi.jpg解釈のジレンマ

物事はいかようにも解釈できる。
良い物事、悪い物事が始めからあるのではない。
良いとするものも悪いとするものも
役立つとか役立たないとか
素晴らしいとか醜悪だとか
いかようであろうとも
解釈するのは結局は自分なのだ。

しかしどう解釈しようとも
そのときからその解釈の中に自分を差し込むことになるのを知っておこう。

つまり、解釈にとらわれ、
その解釈ができるような視点からのみ物事を見てしまうようになるのだ。

つまり、解釈や、そこから生まれる価値判断が自分をきつく縛るというわけだ。
しかし、解釈せずには、物事の始末がつけられない。

ここに、人生を読み解いていくことのジレンマがある。

参考文献:ニーチェの言葉


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by yoga_therapy | 2011-02-14 16:59 | 日々のできごと

ウエスト−5cm! 痩せる 最も効果的なダイエット?

最も効果的なのはどんなダイエット?

最近は色々なダイエット方法がありますね!
でも、逆に種類が多すぎて、どんなダイエットが効果的なのか分からずに迷ってしまっている人も多いのでは??
このサイトでは、そんな悩みを抱えている人たちに
今、業界からも最も注目を集めているダイエット法
『骨盤ダイエット』をご紹介します。



骨盤は身体の中心にある非常に大事な部分です。
骨盤が歪むと、左右の足の長さが変わって身体が傾いてしまいます。
身体全体のバランスが崩れてしまうので、身体の使わない部分に贅肉や内蔵脂肪がついてしまったり、
内臓が支えを失い下腹が出て姿勢が悪くなります。
その結果、下腹がポッコリでてズボンが締めらんなくなります。
つまり、内臓脂肪が増えるということは、悪玉コレステロールの増加につながり、それが、肥満、メタボリック
あるいは取り返しのつかない病気に発展する恐れがあるということです。
さらに、猫背、O脚、便秘、生理不順なども骨盤の歪みが原因で起きてしまうことも多いんです。
ミミ式骨盤ダイエットは、そんな歪んだ骨盤を正常に戻すことにより、新陳代謝や内蔵の働きを活発にし、
内蔵脂肪や体内の毒素を排出し、血行を促し、
無理なく痩せられる体質を作るための画期的なダイエット法なんです!!
この『無理なく痩せられる体質を作る』ということがポイントで、このことを逆に言うと、骨盤が歪んでいては、運動や食事制限を頑張っても中々効果が現れないってこと・・・。



思い当たるふしがある人は..

一度、骨盤ダイエットを試してみては??


骨盤ダイエットは色んなサイトで紹介されていて、その方法も骨盤ベルトを巻いたり、エステや体操をしたりさまざま。
でも、せっかくならしっかりとした技術のある専門家と一緒にやってもらった方が効果的ですよね。(自分でやることでより歪んでしまっても大変ですし・・・)
それに...やる気はあるのに
「なかなか続かない・・・」「今日はサボりたい・・・」と心の声に負けちゃって
やる気やモチベーションが続かないってこともありますよね
ダイエットにはモチベーションの維持つまり、メンタルトレーニングが一番重要なんです。

そんな方のために、骨盤ダイエットにモチベーション維持心ケアおこなっている
オススメのコースをご紹介します!!

誰にでも簡単にできる「やる気のスイッチ」で

3ヶ月後、あなたのプロポーションが変わる!




>>詳細はクリック



スクリーンショット(2010-09-05 20.00.42)
>>公式HPはクリック




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by yoga_therapy | 2011-02-08 14:21 | ├骨盤ダイエットとは

!!NEW!! 【骨盤ダイエットヨガ】 3キロ痩せる効果的メソッド

ミミ式【骨盤ダイエット法】  

ウエスト−5cm! 痩せる効果的メソッド教えます

実践心理学を取り入れてダイエット効果アップ


こんな事、気にしていませんか?

~「最近着られない洋服が増えた!」~

~「体重計に乗るのが怖い」~

~『今年こそ運動不足や食生活習慣を見直したい!』~

▽ ▼ ▽ ▼ ▽
☆★☆   そう思ったら、骨盤ダイエットヨガを始めるサイン!?  ☆★☆

3ヶ月後、あなたのプロポーションが変わる!


20代後半から下腹につきはじめる
浮き輪のような脂肪・・・。
お腹をつまんで、ため息をついていませんか?
なんとかしたいですよね008.gif

ウエストのくびれがないのも
脚のむくみも
結局はひとつのことが原因。

週1回の簡単なストレッチヨガと
正しい呼吸法で
ウエストがワンサイズダウンします!!

長年の研究から
骨盤ダイエットが全身の健康に関与していることに着目!
毎月10,000人以上が試している
大ヒットエキソサイズです。

「なかなか続かない・・・」
「今日はサボりたい・・・」

そんな方のために、
「さぼり悪魔のささやき撃退法」特別プライベート心ケアもご用意しております。

タレントのMEGUMIさんをはじめ数々の著名人のメンタルトレーニングを指導し
心理学の講師としても活躍されている
一流の専門家がその理由をお教えします。

体が硬い方でも安心!
初心者からスタートされる方がほとんどです
何歳からでもスタートできますのでご安心ください
ヨガ未経験の方、医師にすすめられた方もどうぞお気軽にスタジオへお越し下さい。
むしろ身体の硬い方ほど効果を実感されるでしょう。
レッスンは完全予約制になっております。
下記フォームよりご予約ください

スクリーンショット(2010-09-07 21.45.50)



骨盤ダイエットとは

骨盤のゆがみを取りながらできるダイエット、
『骨盤ダイエット』をやってみてはいかがですか。
骨盤が開いているとお尻が大きくなってしまったり、
生理痛がひどかったりといわれます。
そこで、骨盤を正しい位置に戻す
効果的なエクササイズのことを
骨盤ダイエットと呼びます。

新陳代謝アップ

骨盤のゆがみを矯正すると
血行やリンパの流れが改善され、老廃物が促され
新陳代謝がアップします。
骨盤ダイエットは老廃物を促し
新陳代謝を上げてダイエットしようという方法です。

骨盤はカラダの中心を支える大事な部分で、
骨盤がゆがむと血行が悪くなり、
代謝そのものが落ちてしまいます。

代謝が落ちるといわゆる
“痩せにくいカラダ”になってしまうのです。

あるいは、血行や老廃物の滞りは
卵巣のう腫、チョコレートのう腫、
子宮ポーリプ、子宮けい癌、など..
婦人病を起こす原因になります。


生理痛が軽減!!

骨盤のゆがみを直すことの他に、
深層筋のコリをほぐす事にも
『骨盤ダイエット』はとても効果が期待できます。
『骨盤ダイエット』で、骨盤を正常な位置に戻せて
「生理痛」などの痛みや不快感が軽減されるのは
嬉しい事だと思います。

「生理期間」「量や痛み」が少なくなるのはもちろん、
骨盤が正しい位置に戻りホルモンが
正常に分泌されるようになると
体がしなやかになっていきます。
そして、体内の老廃物をキチンと出せるようになると
婦人科系の病気にもなりにくくなるのです。


メリハリあるボディーに!!

骨盤ダイエットで開いていた骨盤を閉めると
内臓も正しい位置に戻り、食欲中枢への神経伝達
もスムーズになって食べすぎなくなります。

他に、ゆがみを改善するとバストや二の腕のたるみ
猫背も解消されてきます。
骨盤を集中的に引き締めるだけで、
腰周りの筋肉が強化されウエストのサイズダウン、
ヒップアップ・美脚になっていきます。

DSCN3344
タレントのMEGUMIさん

Mimi先生はすごくリラックスできるクラスをやられる方だと思います。Cuteな人です。妊娠中は精神的に乱れてしまうことが多いのですが、ヨガをやることによってそれを解消させることが出来ました。考え方が前向きになりました。体が温まり、頭がすっきりし、体の疲れなどが一気にとれる様になりました。ヨガをやることによって、心身ともにリラックスし、ヨガが終わった後の日常生活も前向きにすがすがしく過ごす事ができます。
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**11/30発売マガジンハウス『ジェーン』で紹介されました!

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骨盤ダイエットヨガ 10週間コース

------【こんな方にオススメ♪】 ヨガ・未経験者OK!----------------
●生理痛軽減したい方!
●骨盤のゆがみを解消したい方
●メリハリあるボディーラインをつくりたい方
●身体だけでなく、メンタル面も強化してみたい方!
●他とは違う、ひとりひとりにサポートしてくれる少人数制でヨガしたい方!
●ウエストの脂肪をとりくびれたい方
●体内毒素をデトックスしたい方
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「ヨガ」+「骨盤ダイエット」+「心ケア(心理学)」
3つを取り入れたオリジナルメゾット


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究極の贅沢三昧。FMラジオJ-WAVEやYogini、ヨガジャーナルで取り上げられたお経からスタートする神秘的なこのヨガコースは、誰もが一瞬にしてリラックスし、心身が浄化されていきます。

インドの伝統的なハタヨガに英会話学習と女子力アップを促すメンタルトレーニング術(NLP)を取り入れた新しいヨガメゾット。
3ヶ月後のゴールとあなたの女子力を引き出し導く特別なプログラムです。

骨盤ダイエットヨガとリラックスを効果的に交互と取り入れ、
ミネラルウォーターをお休みごとに取り入れて、老廃物を促します。

毒素排出のデトックス効果の一番高い特別なレッスンです。

初めての方、運動不足を解消したい方、ダイエットしたい方にオススメ

《日程》 ※会場都合により日程が変更する可能性があります
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オシャレなカフェが並ぶ素敵な中目黒ヨガ♪目黒川からもうひとつウラの隠れたエリアで仕事の後はヨガでリフレッシュ!会社帰りにオススメ!!

水曜日夜コース 
【時間】ヨガ19:30~20:45(75分) 
【レベル】未経験者・入門 
【運動量】少・中
【日程】毎週水曜日いつでもスタートできます
【空席】 6名様
【会場】中目黒スクエア
【アクセス】東横線・日比谷線 中目黒駅より徒歩8分 

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窓一面に広がるお庭を眺めながらゆったりとしたペースでヨガしていきます。
クラスのあとはオーガニックティーがもてなされます。オススメ!!

月曜日昼コース
 【時間】12:00~13:30  (90分) 
【レベル】未経験者・入門 
【運動量】少・中
【日程】2/21スタート 5/9まで10週間(振替可)
【空席】3名申込、 空席5名様
【会場】隠れ家スタジオ・ペマ 芸能人御用達スタジオ*
【アクセス】渋谷駅ハチ公出口より徒歩12分

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月曜日夜コース
 【時間】19:15~20:30(75分) 
【レベル】未経験者・入門 
【運動量】少・中
【日程】毎週月曜日いつでもスタートできます
【空席】4名申込 4名様
【会場】自由が丘住区センター
【アクセス】東横線自由が丘駅正面出口より徒歩5分
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【費用】
入会金及び事務手数料 5,250円 (初回のみ)
骨盤ダイエットヨガ10週間コース (全10回/税込)完全予約前払い制度 
58,000円 →→ 38,000円
※2011年4月末日まで特別キャンペーン価格


体験レッスン: 3,500円 (初回のみ)
1回券:     4,000円 (1回からご参加いただけます) 
5回券:    19,500円 (有効期限:60日間、500円割引)


【申込方法】完全予約制 各コース先着8名様
コースを選び、下記フォームよりお申込ください

下記フォームよりご予約ください

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※キャンセルの際は、キャンセル料が発生いたしますのでご了承ください。 
キャンセル料について

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【対象】
未経験者歓迎!
・骨盤のゆがみを解消したい方
・生理痛軽減したい方
・内蔵脂肪をおとし、お腹くびれたい方

(平均年齢層:25才~55才 男女率:女性90%/男性10%)

【持ち物】
・ヨガマット
・ヨガウエア (心地よい楽なお着替え)
・ヨガベルト(タオルor手ぬぐいOK)
・タオル
・ミネラルウォーター
・ノート
瞑想をきわめる・筆記用具
・書籍:スワミ・シバナンダの瞑想をきわめる (写真右)
(The Sivananda Book of MEDITATION)
シヴァナンダヨーガヴェーダーンタセンター 編集
産調出版 定価2,400円
日本語版監修 木村 慧心先生


003.gifヨガを学ぶならこの1冊!めちゃめちゃ面白いです☆彡
この本をテキストにつかって、ヨガの世界を深めていきます。 お楽しみに!


【受講者の喜びのお声】  →→More!!
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週1回ココロとカラダをリラックスさせセルフケアすることで、女子力がぐんぐんアップできました。女子会でもお友達に「キレイになったね!何してるの?」とよく聞かれます。英語をききながら頭をフル回転し、体もフル回転しててとても楽しいです!頭も体も同時進行で聞きやすく、日本語で言われるよりも英語のほうが不思議とす〜と自然にはいれます。最初はポーズを覚えるのが必死でしたが7週間目には聞き取りができるようになりました!英語で太陽礼拝をするのがとても心地よいです。昔、タイでヨガを受けたことがあり、なんだか海外でやっているような..なつかしい気持ちになります。
汗がじわ〜とでて会社でたまったストレスを発散でき身も心もスッキリして帰れます。
はじめてNLPを知ったのですが、こんなに簡単にメンタルケアできる方法があったのか!!と毎回目から鱗の連続です。そしてMimi先生のNLPレッスンのおかげでどんどんなりたい自分が明確になり夢がひとつひとつ実現していってます!
ずっと続けたいいきたい大好きなMIMI先生のヨガです!!
来年は内面を磨くNLPの学びを合わせて深めたいです☆

会社員 40歳
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週を重ねるごとに、体がどんどん軽くなっていきます。
3ヶ月たって、生理が28日周期でくるようになりました。
そうしたことで、肌荒れが解消されました!
会社員 39歳
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内蔵が脂肪がおどろくほどとれました。
運動不足が解消されたのと、お水をのむ習慣ができ、自然に食事も生活もすこしづつ規則正しくなってきました。
そしたことで、ウエストがー10cm痩せました!
今はいているズボンがゆるゆるになり、新しいジーンズを買いにいくのが楽しみです!

主婦 48歳


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mimip.jpg《講師紹介》Mimi Horiuchi
Mimi先生に出会えて良かった!と言われること
それは私が最も大切にしている信念であり価値なのです。

ヨガシャクティNLPスクール代表。ルームメイトの事故死による後悔をきっかけに、たったひとつの心と体の大切さと人生の豊かさを伝えることに励む。同年、脳血栓で伯母が植物人間なった出来事に直面し、意識と無意識、ヨガセラピー(ヨガ療法)の学びを深める。

いまアメリカで非常に成果をあげている心を自由にする国際ライセンス、米国NLP協会認定トレーナ資格を持ち、心と体の両方からリラックスをアプローチできる健康プロ。NLP創始者のリチャードバンドラー博士から直接ご指導頂きました。

タレントのMEGUMIさんをはじめ、多くの著名人を指導する他、東京・神奈川・アメリカにてNLPセミナー・ヨガを指導。
アメリカ・バハマ等の海外指導経験・知識を活かし、NLPとヨガを通じた健康的なライフスタイルの普及に励む。 FMラジオ J-WAVE出演。

2002年渡米。留学中、過度のストレスとプレッシャーの為、30歳で身体のバランスを崩す…書店で綿本彰先生のヨガ本との出会いをきっかけに、ヨガの学びを深め、自分自身と向き合う。10年以上患っていた潰瘍性大腸炎がヨガ療法により完治する。(2008年9月検査結果より)

Kathyee Lee(キャッシィー・リー)に師事。念願のKathyee Leeの指導者トレーニング(Teacher Taining Course)が受けれる時には、Kathyeeはステージ4の直腸癌でした。『Kathyeeが末期癌の為、体調が優れるときしかもう指導していない』と聞いたときは、ものすごいショックで受け入れるの時間がかかりました。キモセラピー治療による副作用で髪の毛がなく、坊主でした。

キモセラピーとは、ガンの手術や放射線療法の後、強い化学薬品を使って腫瘍の成長を阻止しようとする治療です。 末期癌と闘いながらも、心のこもった温く熱心なKathyeeの指導と熱意に心が打たれました。彼女のすきとおる美しい声は人々の心を癒し、いつもたくさんの勇気と希望、知識・愛情を与えて下さりました。

英語が下手でしたが私のシヴァナンダヨガクラスを絶賛して下さり、Kathyeeの推薦によりスタジオで指導者コースのヨガクラス担当致しました。幸いすごく人気がでて、廊下まで生徒さんでいっぱいになりました。末期癌にもかかわらずKathyeeは自ら通ってくださりました。私は細胞から癌がなくなるのを願いをこめて毎回チャンティングしました。すると、ヨガ療法の効果で、すごく柔らかい栗毛がふさふさはえてきたのです!

他にも様々な代替療法を学び、臨床心理的アプローチを実践してきました。アメリカで最初のクライアントは、婦人疾患で手術を重ね坐骨神経痛を患っている35歳の日本人女性でした。痛みで歩けない日や運転できない日がありました。1年間Mimiとヨガ療法のトレーニングを継続した結果、体調をじょじょに取り戻し運転や歩けるようになりました。そしてミラクルが彼女に起きました。なんと妊娠できました。今年の4月に新しい生命が誕生します。不妊治療中の他の2人も1年間の継続ヨガ療法で、無事妊娠しました。

2010年6月ペットロスの悲しみをNLPで乗り越え、同時に病の母へメンタル家族療法でサポート務める。自身のメンタルと母のメンタルを様々なNLPテクニックで改善し克服する。

人はいつでも変わることができます
「現状」と「望ましい状態」さえが明確になれば、夢は叶います。
心を強く鍛える必要があります。

心が変われば、行動が変わります
行動が変われば、習慣が変わります
習慣が変われば、人格が変わります
人格が変われば、運命が変わります


心身の不調の原因の多くは、エネルギーの停滞にあります。エネルギーが停滞すると、血行がわるくなり肩こり、腰痛、冷え性、肌荒れ・・といった体の不調や、将来への不安、やる気がでない、イライラ・・といった心の不調が現れます。

そして忙しい現代人は、食生活が乱れがちで、不規則な生活パターンからエネルギーがすぐに停滞しやすいです。そしてそれは皆さん自身も既に感じていることかと思います。

私は、最新の脳科学を取り入れた手法により、この悪いエネルギーを一瞬でポジティブなエネルギーに変え、あなたの理想の人生、理想の将来へ近づけることができます。

人は皆、「今よりもよくなりたい!」と願っています。
私は、他者の夢や願いを引き出すのが得意です。
「健康になりたい」「夢や願いを叶えたい」「変わりたい」おおくの方のお役にたちたいと願っております。

【資格】
 ・米国NLP協会公認トレーナー
 ・米国NLP協会公認NLPマスタープラクティショナー 
 ・インド政府公認ハタヨガ講師 (RYT200シヴァナンダヨガ)
 ・全米500時間ヨガアラインアンス認定ヨガ療法師
・Essential of Massage & Bodywork修了
 ・タイ古式マッサージ修了
 ・生理学&病理学A修了
 ・スダルシャン・クリア呼吸法習得コース Part1 20時間 修了
  
【掲載メディア】

Jselect_Nov09.jpg

川崎市Walker.jpgYogini_vol18_表紙1.jpg


【ラジオ出演】

★FM東京 J-WAVE
★かわさきFM 79.1MHz

【TV出演】
★シンガポールWEB TV [Dreams Come True]
★2011年1月3日フジテレビ


【主催】
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【協力】
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All Copy Right Yoga Shakti NLP School since 2009

by yoga_therapy | 2011-02-07 11:23 | ├骨盤ダイエットヨガ

【東京ヨガシャクティ】つら〜い生理痛を緩和するためのヨガのポーズ

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こんにちは!

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認・全米アライアンス認定ヨガ講師のミミです。

つら〜い生理痛。
頭もお腹も重く...気分もおちて...ふさぎがち。
腰や体も痛くなること...ありませんか?
今日はそんなつら〜い生理痛のご相談にお答えしていきます(^O^)/


生理痛をのりきるためのヨガのポーズ

Q:生理痛が重くて医師に相談しましたが、とくに異常なしと診断されました。
生理痛をやわらげるヨガのポーズはありますか?(S・Yさん/35歳)


Answer:

程度の差はあっても、
多くの女性が月経期間中に痛みを感じたことがあると思います。

人によっては痛みの症状がひどく、
吐き気や頭痛などが生じるほどです。

痛みの原因は、
ホルモンの分泌が不規則であることや、
体内における子宮の位置が正常でないこと、
子宮頚部が細すぎることなどです。

あるいは...

ストレスや感情の抑圧も、
こうした症状を悪化させる原因になります。

でも、
痛みの原因が別の病気から生じることもあります。

卵巣膿腫や子宮ポリープ、チョコレートのう腫、子宮頸癌など
みえない病気を患わしている場合もあります。

まずは体の声をきいて...
専門医の診断を仰ぐことがとても大切です。

----【お勧めのヨガポーズ】---------------------------------------------


鳩変形ポーズ
チャイルドポーズ
スプタバッダコーナーアサナ
ウジャイ呼吸法
リラクゼーション
ナディショーダーナ呼吸法
瞑想
感情の調整法
シートカーリー
アウンの呼吸法
立位・前屈のポーズ
トリコーナーアサナ
シャシャンカアサナ
座位・前屈のポーズ
DRT(ディープリラクゼーションテクニック)


生理痛のとき、一番即効性のあったアサナは、

仰向けになって、両足を両手で抱えているアサナです。

手足の冷えも関係してきます。
足首を温めて、お腹も温めて、ゆっくりお休みしてください。
睡眠も多めにとって、体に優しく♪
白湯もオススメです♪

Have a great day*

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----------------★★★ 明日の私を笑顔にしてくれる講座 ★★★----------------


Yoga Shakti(ヨガシャクティ)では、新しい生徒さんを随時募集しております!
毎週いつからでもスタートできます!

あなたも同じ趣味の素敵な仲間をつくりませんか?


★目玉イベント★


>>コミュニケーション能力の向上法
円満で豊かな恋愛関係とコミュニケーション能力の向上法をアドバイス
米国NLP協会認定プラクティショナーコース 
1/22スタート! 土曜日コース 満席御礼!
2/8スタート! 火曜日コース 残席3名


>>英語が苦手な方でも安心!1月スタート!
英語ヨガ基礎コース(PC専用サイト) 
英語ヨガ基礎コース(携帯専用サイト)

神社ヨガ入門コース(PC専用サイト)
神社ヨガ入門コース(携帯専用サイト)

子連れヨガ(PC専用サイト)
子連れヨガ(携帯専用サイト)


【主催】 shaktiyoga-logo.jpg


【協力】
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All Copy Right Yoga Shakti NLP School since 2009

by yoga_therapy | 2011-01-31 17:06 | ├生理痛を和らげるヨガ

【東京NLPヨガスクール】自分に優しくなろう

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こんにちは!

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認・全米アライアンス認定ヨガ講師のミミです。

毎日NLPあるいはヨガの練習を重ねていると..
体の感覚の違いを敏感に味わえるようになります。

前日よりも体が柔らかくなったように...
感じることもあれば
反対に硬くなったように感じるときもあります。

それは、
決して後戻りしているのではなく、
自分の体や心が進化するなかでの
前向きな変化なのです。

このように
NLPあるいはヨガを通して自分の変化を感じ、認めることは、
よりよい人間関係をつくる助けにもなります。

家族、友達、同僚、ーーーー
私たちの生活はさまざまな人間関係の上に成り立っていますが
人間関係でストレスを感じるのは、
自分も相手も含め、変わらないと思っていた関係が
実際には変化していることを
うまく受け入れられないからです。

でも、NLPあるいはヨガで学んだ
変化を受けれる心
人間関係でも応用すれば
自分や他人の変化を認めることができ、
心がずいぶんと楽になるはずです。

また人との関係性は一律ではありません。
ときに...すべての人と平等に接しなくてはならないと思いがちですが
実際にはさまざまな付き合い方があります。

ある人の前では素直に泣くことができたり
肩を抱き合って喜べたり
人によって関係の深さが違うのは
人間的に生きていれば当然のことです。

このような
人間らしい部分を大切にすることで
楽しさ、うれしさ、苦しさ、痛さという感情をそのまま受け入れられるようになるでしょう。

人は感情に呑み込まれてしまっているとき..すごく辛いです
もしNLPを勉強していたら...
わたし=怒り
わたし=悲しみ

ではなく...

わたしは怒りではなく、怒りという感情を今日持っているわたしなんだ
わたしは悲しみではなく、悲しみという感情を今日持っているわたしなんだ

...と

感情とわたしを分けて考えることができるようになります
そして感情に呑み込まれず、痛みを分かち合えます

変化を受け入れて
自分の感情に素直になれば
自分にもっとやさしくなれるでしょう
自分に優しくすれば、他人にも優しくでき
良好な人間関係を築くことができるはずです。

自分にやさしくすることは...ときには簡単ではありません。
ほんとうは疲れているのに、無理に仕事をしてしまったり
やりたいことがあるのに、環境のせいにしてあきらめてしまったり
ついつい家族や友人に冷たく接してしまったり。。

無理することもあるし
やりたくないこともあるし
人間関係がうまくいかないことだってあります。
思い通りにいかないことのほうが
実際は多いかもしれません。

そうやって
プラスもマイナスもすべて受け入れれば
ずっと楽に生きることができるのです。

それでも...
自分にやさしくなれないときは...

わたしもあなたと同じように悩んでいることを
思い出してください。

そうすれば、心がふっと軽くなりますから。

愛を込めて。

Om shanti みみ

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----------------★★★ 明日の私を笑顔にしてくれる講座 ★★★----------------


Yoga Shakti(ヨガシャクティ)では、新しい生徒さんを随時募集しております!
毎週いつからでもスタートできます!

あなたも同じ趣味の素敵な仲間をつくりませんか?


★目玉イベント★


>>コミュニケーション能力の向上法
円満で豊かな恋愛関係とコミュニケーション能力の向上法をアドバイス
米国NLP協会認定プラクティショナーコース 
1/22スタート! 土曜日コース 満席御礼!
2/8スタート! 火曜日コース 残席3名


>>英語が苦手な方でも安心!1月スタート!
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All Copy Right Yoga Shakti NLP School since 2009

by yoga_therapy | 2011-01-27 15:23 | 日々のできごと