出来るようになると楽しいヨガポーズ♪

実践するヨガポーズ(アーサナ)

各コースでは、こんなヨガポーズポーズを実践していきますよ~♪
ヨガは知れば知るほど楽しく気持ちがいいですよ~003.gif

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《ポーズの名前》
スプタ・パーダングシュターサナ(サンスクリット語)
Supta Padangusthasana

《ポーズの意味》
スプタ  「眠っている」
パーダ  「足」
アングシュタ 「足の親指」


2.JPG

《ポーズの名前》
プラサーリタ・パードッタナーサナC (サンスクリット語)
Parasarita Padottanasana C
足を開いて伸ばすポーズC 

《ポーズの意味》

プラサーリタ 「広げる」
パーダ     「足」
ウッターナ  「強く伸ばす」 



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by yoga_therapy | 2010-01-08 18:57 | ★ヨガポーズ集