【第1回】 ミミの『NLPを使った目標達成ノウハウ』




こんにちは!
米国NLP協会公認トレーナーのみみです。

先日、
2010年にヨガ講師アシスタントコースに参加された生徒さんに会いました。

彼女は私の勧めで現在NLPプラクティショナーコースを学んでいます。
彼女がNLPをはじめる前は、いろんなことがありすごく落ち込んでいて暗く..
しょんぼりしていました。
しかし受講3ヶ月後のいまは、とてもキラキラして明るく輝いています。

しかし、彼女の「現状」は何も変わっていません。
それなのに...いつ会っても明るくキラキラ輝いているんです。
そして私は彼女にいつも励まされます。

そこで、
彼女にこう言ったんです。

「毎日楽しそうだね!どうしたらそんなにキラキラ明るくなれるのかな?」

すると、彼女は、

「毎日ワクワク楽しく過ごしていると、周りのひとが寄ってきますよ♪」
と言って、ニコニコとご飯を食べはじめました。

でも、
なんだか釈然としなかったんです。
そして私の頭の中は、
「なんで?なんで?どうやってるの?
それは分かったから、どうやったらワクワク楽しく毎日すごせるの?
なにやってるの????」
...と好奇心でいっぱいになりました。

そのときはわからなかったんですが、
彼女の話をきいていくうちに....
あとになって、
それがなんだかわかりました。

その彼女は、
どんな小さなことでも1つ1つ「目標達成できた!すごい!」と達成感を味わっているんです。

ちょっとした無意識の習慣ですが、
するかしないかで、「状態」がものすごく変わり
こんなにも受ける印象が
違うんだなあと、
改めて、やり遂げたことを素直に受け入れることの
大切さを実感しました。

目標達成というのは、
高い目標ばかりに焦点をあてるのではなく、
高い目標に対して、今できる小さな一歩の目標達成感を積み重ねること。

そして
自分自身とどういうコミュニケーションをとるか?
一番重要なんです。

改めてそう思った1日でした。

実は...私はある事に対して今まで...
小さな目標の達成感、小さな成功の達成感を毎日積み重ねることができず、
自分には能力がないと強く思い込んでいました。

自分には能力がないと思い込んでいるので、その事に対して最高のパフォーマンスを発揮することは
できなくなりました。

「できない」「むりだ」「まだ夢が叶わない」と心の中でつぶやきを重ねていました。
この言葉を心の中で重ねることで自分には能力がないという思い込み
自分自身で強く強化していたんです。全く役に立たない思い込みです。

自分には能力がないという思い込みが強化されることによって
心と体が抑圧され不安定になるのです。
その結果、人が怖くなってしまったり、自信を失ってしまったりします。

能力が発揮できなければ、理想の自分を実現することはできません。

彼女との再会をチャンスに...
私は小さな目標の達成感、小さな成功の達成感を毎日積み重ねることができるようになりました。
なんでも願いが叶うノート術です。

小さな目標の達成感、小さな成功の達成感を毎日積み重ねることができると..
心の中のつぶやきが自然と変わりました。

「自分には能力がある!」「私にむいている!」「今日もひとつやり遂げた!」
「才能がある!」「引き寄せている!」とプラスのつぶやきを自然と重ねるようになりました。

このダイナミックパワー言葉を心の中で重ねることで..

自分には能力がある!という思い込み
私にむいている!という思い込み
才能がある!という思い込み
引き寄せている!という思い込み


を自分自身で強く強化することに成功したんです。

自分の夢や目標達成を後押ししてくれる役立つ思い込みです!


そして
今日も成し遂げたことをひとつづつなんでも願いが叶うノートに書いています。

1日の終わりに...
成し遂げたことをひとつづつなんでも願いが叶うノートに書いてチェックをつけるだけで...
自然と毎日ワクワク楽しくなりました。


毎日ワクワク楽しく過ごしていると、周りのひとが寄ってきますよ♪




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【第1回】 ミミの『NLPを使った目標達成ノウハウ』


【今日のワーク】
今日成し遂げたこと。達成したことを5個、 書き出しましょう。
どんな小さなことでもいいです。
そして項目の前に、□をかき、達成できたことを "レ" で チェックしましょう

【書き方の例】
□電車で席をゆずった。 
□自己啓発本を3ページ読んだ。 
□夕飯つくった。
□友達に電話した。
□仕事のメールした。

【メモ術・公開】

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毎週水曜日 10:45〜11:45 (60分)


それで2011年も
どうか健やかで幸多いよい1年をお過ごし下さい!

【主催】 shaktiyoga-logo.jpg


【協力】
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by yoga_therapy | 2011-01-10 14:30 | ├90日で夢を叶えるコツ