ヨガでスッキリ毒素排出!

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こんにちは!

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認・全米アライアンス認定ヨガ講師のミミです。

2010年より東京目黒区公民館で気軽にご参加頂けるヨガサークルを運営しています(=⌒▽⌒=)


はじめてのヨガ基礎コース開催しました!

リピーターの方が多く、ほとんど全員でした。

ディアナスローカスというインドのお経チャンティング
でレッスンがはじまります。

それぞれ抱えている異なるエネルギーを調和し
邪念やストレスをとりはらってくれる音
です。

スーリヤーヴェーダという太陽の呼吸法を練習。

そして、太陽礼拝を実践し、
シヴァナンダヨガの後半のポーズを練習していきました。

最後の30分間たっぷりリラクゼーションo(^▽^)o
ミルトンエリクソンの催眠誘導で深~いリラックス状態へ
極上のヒプノセラピーを体験☆

このレッスンは心身が浄化し、デドックス効果が高い特別なレッスンです。
レッスンのあと、トイレにいきたくなったり、のどがかわいたり、
おならがでたり、便がでたり...
あるいは
リラックスして眠たくなったり...
すごくスッキリして元気になったり...します。
そういったサインは、体から毒素が排出されている
証拠ですので、しっかりサインを受け取りましょう

-【受講生の喜びの声】----------------------------------------------------

心地良くなりました。
呼吸が深く入るようになりました。
そしてシャバアーサ間の度に、体の温かいところ、伸びたところ、
血液の流れの変化を感じられて...最後は深~くリラックスへと入っていきました。
先生の声がかすかに聞こえ..全く覚えていません。
左の鼻のつまり気味だったのが、同じように通るようになりました。
途中浮かんだ考え事など..最後のシャバアーサナで一度手放すことが出来ました。
足の付け根を意識して伸ばし、軽くなった!!
むくみとれました!!
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体の空っぽさをより際立って感じられた
空になるから...何でも入る
美味しい食べ物も
平穏な心も
穏やかで大きな流れも
良いものを何でも入れられる。
それが出来るのは、発見である。
意外と柔らかいが意外なところが硬いことにきがついた。
コブラのポーズ。足が床につかない

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初めて催眠を体験しました!わたし体験しちゃったんだ!
ヒプノセラピーは..ミミちゃんの最初の声は聞こえたけど...
数字を数えているのなんて全くわからなくて一瞬で深いリラックスにはいってました
おきたらびっくりするほどスカッとスッキリしています!
まるで脳がクリアになったかんじ。
おかげでシャバアーサナで瞑想状態に入れました。
だるかった体がスッキリした。
この一週間よいことがおこりそうです!
今日もヨガができたことに感謝☆
一週間ゴールが楽しみ!!

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----------------★★★ 明日の私を笑顔にしてくれる講座 ★★★----------------


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by yoga_therapy | 2011-10-12 14:40 | └卒業生の喜びの声