【ミミヨガ】私のなかの楽園とは?

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昨夜、来年の仕事のオファーの電話がありました。

未来のキラキラ明るいオファー。

そして

今朝、少し落ち込む電話がありました。

未来をひとつ精算するオファー。

良い出来事と悪い出来事が

ランダムにやってきてまるで精算されていくような日々。

3.11の震災があってから

いろいろ行政が変わって

分かってはいたから、真剣に未来を考えて出した決断。

「やっぱり...。」とは思っていても

分かってはいても...

すーと何事ももなかったように出来ない私の心。

変化を恐れちゃいけないだな。

変化を受け入れ、判断せず、ただ受け入れる

そして自分を認める

わたしの中の楽園。

いまここを

いまの状況を楽園だと思える1日をはじめよう虹



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
エンジェルライフナビゲータのアンジェラ先生のブログより

カバラの魔法~78~


あなたの住んでいる世界、

歩んでいる人生は、

あなた次第で天国にも地獄にもなります。


1世紀のイスラエルは、

ローマの厳しい圧政下にありました。

人びとはラビ・ラフマイにたずねました。

「楽園はどこにあるのでしょう?」


彼は答えました。

「ここに」


今、自分が厳しい状況にあったとしたら、

今ここが楽園だと思うのは難しいかもしれません。


その状況から抜け出るために、

いろいろと辛い経験をすることもあるでしょう。


でも、その状況から抜け出たところに

楽園があるのではなく、

いまここが楽園だと思えることが大切なのですね。




参考文献:エンジェルライフナビゲータのアンジェラ先生ブログより
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

人生は行動することで変化し始めます。

現在、募集中のクラスは下記の通りです。

残席わずかのクラスもあります。
お申込みお急ぎください。


11月30日(水)17:00
で早割特典を締め切りとさせていただきますので、
ぴんと来た方はお早めにご覧くださいね(^_-)☆



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日程詳細<第1期> 
東京ヨガインストラクター3日間短期養成コース  【残席7名】

1日目 2012年1月7日(土)14:00~20:00 (休憩30分)
2日目 2012年1月8日(日)10:00~17:00 (休憩1時間)
3日目 2012年1月22日(日)10:00~17:00 (休憩1時間)


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沖縄ヨガインストラクター3日間短期養成コース 【残席10名】
1日目 2012年3月 8日(木)10:00~17:00 (休憩1時間)
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3日目 2012年3月29日(木)10:00~17:00 (休憩1時間)


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沖縄ヨガインストラクター3日間短期養成合宿コース 【残席10名】
1日目 2012年4月21日(土)10:00~17:00 (休憩1時間)
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by yoga_therapy | 2011-11-21 11:25 | ├90日で夢を叶えるコツ

【ミミヨガ】求めているものは近くにある....とは?

218700599.bin

幸運がやってくる習慣


それは.... マインドの切替術。

マインドをどう切り替えるか?

見え方をどう変えるか?

捉え方をどう変えるか?


過去と他人は変えられません。

運気を簡単に変えるコツは、

自分自身を変えること。


最近、断捨離をしてて

物の断捨離ももちろんそうなんだけど

執着心の断捨離が一番大変ということに気がつきました。

「大変」という文字は、「大きく変わること」を意味しています。

そんなとき

ミミの心を癒してくれるのが

エンジェルライフナビゲータのアンジェラ先生

今日はアンジェラ先生のブログ記事を紹介していきますね★

そして今日は午後からアンジェラ先生のレッスンに行きます☆☆

アンジーまっててね!

ミミ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
エンジェルライフナビゲータのアンジェラ先生


カバラの魔法~79~

あなたが遠くの地に求めているものは、


あなたのすぐそばにあります。




昔、1人の王様がいて、彼には7人の息子がいました。


息子たちは年齢順に並び、


列の最後についた一番年下の息子は、


首を伸ばして王様の姿を見ようとしました。


そのとき、背後から軽く肩を叩かれて、


振り返るとそこには王様が立っていました。




王様はたずねました。


「息子よ。なぜにそんなに首を伸ばしているのかね?


向こうに何があるのだ?」




王子は答えました。


「あなたのお顏を探していたのです。父上」




王様は言いました。


「だが私は、おまえのすぐ後ろにいる。


私を見るためにそんなに遠くを見る必要はない」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


探しているものは、実は近くにある。

遠くまで探しにいかなくても、

自分の周りを見てみると、見つかるかもしれません。


近くにありすぎて、

分からなくなっている場合もあります。


また、すでに持っているのに、

気づかない場合もあります。




参考文献:エンジェルライフナビゲータのアンジェラ先生ブログより
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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by yoga_therapy | 2011-11-20 11:52 | ├90日で夢を叶えるコツ

今日も続く...断捨離  ーいらない名刺ー

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今日も続く...断捨離。

今朝目覚めて、なんだか気持ちがもやっとしました。

昨日はPUSHIMの最高のコンサートにいって!

友だちたちと合流して飲んで

移動と慌ただしさに混沌とした気持ちになった。

それが目覚めにのこっていて..

朝瞑想から1日をスタートし、

今日は名刺の断捨離。

いらない名刺と必要な名刺

大きな不要品はもう処分したし

身の回りのゴミゴミもだいぶ片付いてきた。

だけど、少し行き詰まりを感じていたり

モヤモヤを感じている..

そんな人にオススメしたいのが、名刺フォルダーの中を整理すること。

書籍で見つけ、なかなか実践できなかった名刺の整理を

今日からスタートしました。


社会人を何年か続けていると

知らないうちに、相当な数の名刺がたまります。

フリーで仕事をしている人なら

あっという間に数100枚をこえてしまうでしょう。

名刺というのは、小さなこともあって

わざわざ捨てようとは思いません。

それに「万が一あとで必要になったら困る」と考えやすいため

どんどんたまります。

でも、だからこそ、

名刺の整理をオススメしたいのです。

バケツの水の法則でいえば、

いらない名刺をいつまでも取っておく人には

新しい名刺(=出会い)が訪れにくくなってしまいます。

とくに、人間関係を一新して

新しい人生を切り開きたい。

今までの自分からスケールアップしたい!

と考えている人は、どんどんいらない名刺を捨てましょう。

名刺を捨てるときには損得ではなく、

自分がそのひととこれからもつき合っていきたいかどうかという

基準で選別しましょう。

「この人にくっついていれば、何かいいことがあるかもしれない」

という下心でとっておいた名刺は、必要ありません。

改めて考えてみると

本当にこれからもつき合っていきたい人って

そんなに多くはないはずです。

整理したあとは、楽しみにしてください。

空っぽになった名刺フォルダーの分、

あなたのもとに新しい出会いが訪れるはずです(=⌒▽⌒=)


参考文献:幸運がやってくる100の習慣



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1日目 2012年3月 8日(木)10:00~17:00 (休憩1時間)
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by yoga_therapy | 2011-11-14 00:00 | ├90日で夢を叶えるコツ

■結果のサイクル■人生を変える!『天才の心理学NLP×ヨガ』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
(o^-')b『日本復興支援』 
「コーチ」「セラピスト」「カウンセラー」の起業ための心理NLP×ヨガ

理想の身体と心を手に入れるために。
NLPとは、Neuro Linguistic Programming(神経言語プログラミング)の略であり、
心理学と言語学をもとに体系化したコミュニケーションについての学問です。
NLPとヨガの基礎的知識を持って、あなたの人生に活かしましょうね(o^-')b

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://ameblo.jp/yogashakti/ ━



こんにちワン(o^-')b

米国NLP協会認定トレーナー
インド政府公認ヨガ講師のミミです。



いかがお過ごしでしょうか?


人生は行動することで変化し始めます。



あなたの「結果のサイクル」は
現在、どんなサイクルですか?


あなたの今の『結果のサイクル』は、
あなたに何を教えてくれていますか?


『結果のサイクル』

『原因と結果の法則』

「原因と結果」とは、まさに仏教の世界ですね(^ ^)

原因があるから、結果が生まれる。
よい行いをしていれば、よいことが起こる。
プラスの状態でいると、プラスの出来事が起こる。
マイナスの状態でいると、マイナスの出来事が起こる。

結果のサイクル。


この「結果のサイクル」というのは、
私たちは生活のなかで、どのように結果をだしているのか
そして、その結果を改善するために
一瞬で変えるために
どういうようなことができるのか?を
私たちに教えてくれるわけなんです。

「原因」と「結果」、
「過去」と「将来」という関係になっています。



次に、
私たちの状態に最も影響するのは、
【体の使い方】なんですね。
 =====


もしあなたが、たいくつな人生を生きているとすれば・・
それは他ならない、あなたはたいくつな体の使い方を
しているからなんです。

自分の体をダイナミックに大きく動かしている人は、
他の人と違う状態、違う気持ち、違う感情を
経験するわけなんですね。

自分の顔の筋肉の形ひとつで、
そのときの状態、
そのときの気持ちが大きく変わります。


ですから・・
自分は肩を下げて、背中を丸めて、呼吸をあさくして、
下を向いて、歩いていると・・
だんだん「鬱」という状態になってくるんです。


とびあがって、YES!!! やったー!!!できたー!!
と、こういう風に体を動かしまわっているときに、
もっと強い状態になるわけなんですね。


ーーーーーーーーーーーーーーーー

心と体は1つにつながっています

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ですから、
【体の使い方】ひとつで、
自分の状態が変わるわけなんです。


私たちはそこで何がコントロールできるか?っていうと・・

私たちはその出来事が起きた時の、
「自分の状態」をコントロールすることによって
その「出来事の意味」をコントロールすることができるんです。

そして、それをコントロールすることによって、
自分の反応をコントロールすることが
できるようになるんです。

そして、それによって、
自分の行動をコントロールできるように
なるわけなんです。

そうすると自分の生活において
「得られる結果」というものを、
大きくコントロールできるようになるわけなんです。


結果のサイクルというのは、
私たちは、生活のなかに
どのように結果をだしているか?
そして、その結果を改善するために、
一瞬にして簡単に、より楽に変えるために
どのようなことができるのか?を
NLPの8日間コースで教えてくれるわけなんです(^ ^)


このNLPモデルは、
1970年から41年間もの研究にわたって生み出されたものです。
それをコースでみなさんにお伝えできる機会に
とても感謝しうれしく思います。


そしてこのコースを通して
あなたにお伝えしたいことがあるんです。

『自分の夢を実現することはできる!』

それを今日、はじめて頂きたいと思います。

そして
次のメルマガでお会いするまで・・
それを楽しみにしています

Have a great day(^_-)☆




人生は行動することで変化し始めます。

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1日目 2012年3月 8日(木)10:00~17:00 (休憩1時間)
2日目 2012年3月15日(木)10:00~17:00 (休憩1時間)
3日目 2012年3月29日(木)10:00~17:00 (休憩1時間)


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沖縄ヨガインストラクター3日間短期養成合宿コース 【残席10名】
1日目 2012年4月21日(土)10:00~17:00 (休憩1時間)
2日目 2012年4月22日(日)10:00~17:00 (休憩1時間)
3日目 2012年4月23日(月)10:00~17:00 (休憩1時間)







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by yoga_therapy | 2011-11-13 12:25 | ├90日で夢を叶えるコツ

【第3回】ミミの『90日で夢を叶えるノウハウ』どんな音きいてる?




こんにちは!
米国NLP協会公認トレーナーのみみです。

一昨日は、NLPプラクティショナー講座でした。
場所は、閑静な目黒区の隠れ家でおこなわれました。


一昨日は、
まず、
オーディトリー・スイッシュの練習から。

上の絵でいうと..
「現状」と「望ましい状態」とのギャップを埋めるNLPテクニックにあたります。


自分にとって、「あ、これから、なにか悪いことが起こりそうだ!」
というときに、
無意識に遣っている言葉、せりふ、
ネガティブワードを意識的に再生します。

そして、
そのあと、
自分がリラックスし、幸せな気持ちとなり、笑っちゃうくらい楽しい
イメージが持てるポジティブワードを再生します。

これを何度も何度も反復して繰り返していく。

NLP創始者のリチャードバンドラー博士はこういってました。
「頭の中のささやく声をいかに変えることが出来るか?が人生成功する秘訣だ」


そして....
これまでたくさんの方の相談を受けてきました。

これまでたくさんの方の相談を受けてきた経験、
コンサルやセラピーをしてきた経験から、
結果を出す人とそうでない人の違いがはっきりとわかるようになってきました。

世の中のほとんどのひとは、この
頭の中のささやきにさえ
気がついてないひとがほとんどです。

ヨガをはじめて1年間くらい経ってから、
やっと自分自身に敏感になり、
頭の中のささやき
きづいてくる方が多いです。


自分がイメージのなかで、
このネガティブワードとポジティブワードを
意識的に切り替えられるようになることで、
現実世界、日常世界のなかで
なにか自分にとって好ましくないことが起こったときでも、
自分の意思で意図したように、
自分のステート(状態・気持ち)を
コントロールすることができるという
NLPの素晴らしいメソッド。

私が一番伝えたい部分です。

これがどんどん日常のなかで出来るようになっていくと...
面白いくらい引き寄せ力があがります。無理だ〜と思っていた大きな夢がむこうからやってきて..
ぽんぽんと叶うようになってくるんです。

そのくらい人の持つ波動は強いですね。


ミミの場合、

ネガティブワードは、「まずい(>_<)今日もダメだった....涙」

これを、
「だいじょうぶだいじょうぶ(‐^▽^‐)ひとつひとつ叶ってるよ」
というポジティブワードに切り替える練習をしました。


身体感覚優位のミミは、
イメージのなかでのBGMに
"Empire State of Mind" Jay-Z | Alicia Keysをかけます
そうすと思いっきりリラックスしてノリノリ・アゲアゲモードに入って楽しくなります!!




たとえば...
無音の怖い映画をイメージしてみてください。
音がないと..怖さも半減するかもしれません。

効果音がある怖い映画だと、同じフィルムでも効果音がイメージと合わせて流れるだけで
怖さやワクワク度が倍増しますよね?

聴覚の効果ってすごいです。

どんな音をイメージで流すかで、良くも悪くも気分がものすごい変わるんです。

そしてどんな質問や問いかけを自分自身にしているかで、人生が左右されるです。


つまり、
自分自身とのコミュニケーションの仕方がとても大切なんですね。



NLPというのは、
自分自身の無意識に、
五感や言語を道具として
アクセスして、
より自分の可能性を高め、広げていくことができるもの。



目標達成がうまくいっていないとき、
気分やテンションはさがりがちです。

このときに、
ネガティブモードのまま放置しておけば、
現実の結果は、やっぱり悪くなったままなにもかわりません
ね。


そんなときに、
自分のモードをニュートラルに切り替えて、
大量行動をしていけるかどうか。


願望実現というのは、
自分とうまくつきあっていく訓練でもあると思います。



そして、
それを周囲に対して活用することで、
あなたの周りひとの可能性を広げることができる
素敵なメソッドです。




8日間いっしょに受講する仲間たちとも
あっという間に仲良くなってしまいますね~。


今日の講義も楽しみです!!


2/11(祝)

フルート音で夢を叶えるヨガ瞑想WS




90日で夢を叶える無料メール講座






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最新の「心理学」「NLP」「コーチング」が

90日で夢を叶える!

ミミの米国NLP™協会認定プラクティショナーコース

2011年1月11日スタート8日間集中コース/火曜日コース
2011年1月22日スタート8日間集中コース/土曜日隔週コース
2011年2月8日スタート8日間集中コース/火曜日コース
2011年4月5日スタート8日間集中コース/火曜日コース
2011年5月14日スタート8日間集中コース/土曜日隔週コース

開催会場:東京・目黒・中目黒・学芸大学


☆米国NLP協会認定マスタープラクティショナーコース☆

2011年2月11日スタート8日間集中コース
2011年3月26日スタート土日隔週コース


開催会場:東京・麹町・永田町


☆英語ヨガ基礎コース☆

2011年1月12日スタート10週間集中コース/水曜日コース 中目黒
2011年1月31日スタート10週間集中コース/月曜日コース 渋谷・自由が丘
2011年4月18日スタート10週間集中コース/月曜日コース 渋谷・自由が丘


神社ヨガ入門コース

2011年1月12日スタート10週間集中コース/水曜日コース 新城神社(武蔵新城駅)
2011年1月13日スタート10週間集中コース/木曜日コース 新城神社(武蔵新城駅)


神社de子連れヨガ
毎週水曜日 10:45〜11:45 (60分)


それで2011年も
どうか健やかで幸多いよい1年をお過ごし下さい!

【主催】 shaktiyoga-logo.jpg


【協力】
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by yoga_therapy | 2011-01-13 14:12 | ├90日で夢を叶えるコツ

【第二回】ミミの『90日で夢を叶えるノウハウ』あなたは、木と森どちらをみていますか?




こんにちは!
米国NLP協会公認トレーナーのみみです。

先日のメルマガ で、
『 夢を実現するには100の階段がある』
という記事を書きました。


10mの壁が目の前にあるとき、
それをよじ登ることは難しい。

でも、
10cmの階段であれば、
100段上ることはできますね。

願望実現も同じことがいえると思います。

夢を叶える体質を作るのに、100の行動に細分化して、
それを1つ1つこなしていけば、いずれ望む状態を実現することができる。

そんなお話でした。


これを読んで、
え~、100もあるんですか??

と思う方もいらっしゃるかも( ̄□ ̄;)

でも、考えてみてください。


千里の道も一歩から。


1日1段ずつ上っていけば、
100日でいいんです。
1年間かからないですね。3ヶ月ちょっとで夢が叶っちゃうんです。


ミミがこの1年でやってきたことは、
まさにこの夢が叶う100の階段を地道に上ることでした。


この階段をちゃんと見ることができて、
1つ1つの階段をただひたすらこつこつと踏み進めていくことで、
結果は着実に出てくる。

そんな階段があったら、誰もがその階段を上っていくと思います。

ところが、
実際にはその階段は目に見えないんです。


ミミもはじめはまったくその階段が見えず、
10mの壁を一気によじ登ろうと躍起になっていました。

でも、
もがいてももがいてもその壁を
一気に超えることはできなかったんですね(>_<)涙

いまになって気づいたことは...

「10mの壁を一気に超えられる」という願望と...
「なかなか超えられない」現状のギャップ(差)が
自己のモチベーションを下げ、自分には能力がないと思い込み、ストレスが蓄積し、
無意識に自信喪失を強めていたんです。

このギャップ(差)が大きければ大きいほど..また超えられない時間が長ければ長いほど..
自信はさがっていきます。

今客観的に思えば、パフォーマンスがさがって当然の結果だったんです。

そこから心理学やNLP、自己啓発に関する本を読みあさり、
たくさんのセミナーに参加し、
高額のコンサルを受け、
学んだことを試行錯誤しながら
どんどん試していったんですね。

去年は、
年間の売上の半分以上は、
勉強代に投資したと思います。

また、
NLPセッションを70回以上、経験することで、
実践すれば誰もが着実に安定的に結果を出すことができる
90日で夢が叶う願望実現法として、
そのノウハウを体系化することができました。


そのうちの細かい行動を挙げていけば、
おそらく100以上に積み上がっていくと思います。

それで、
『夢が叶う100の階段』と言っているんですね。


これまでたくさんの方の相談を受けてきた経験、
コンサルやセラピーをしてきた経験から、
結果を出す人とそうでない人の違いがはっきりとわかるようになってきました。

そのなかでも、
大きな違いは何かというと、

夢実現の全体像という地図
持っているか持っていないかということです。


「木を見て、森を観ず」という言葉ありますよね。

細部に注意が行ってしまって、
全体が見えなくなっている状態のことです。

いいかえると、
方法論にばかり目が行って、
全体像を把握できていないということになります。

例えば、
引き寄せのブームだから、
引き寄せたい願いに集中しないといけないと思って、

他がおろそかになってしまったり、
なにか引き寄せてもその先につながらないというケース。

また、
有言実行!と思い、あれもこれも「達成します!」と目標を発表したものの
なにも行動には起こせなくて...周囲から「あれ目標はどうしたの?」といわれてしまうから
どんどんやる気が萎えるケース。


たしかに、どちらも大事な行動のひとつではあります。

ですが、
この作業(行動)をなんのために行っているのか、
その目的をつかんでやっていることがとても大切なんですね。


これは心理学なんです。正常な心理なんです。


スポーツコーチングでもよく使われるですが、
たとえば、野球のチームをイメージしてみましょう。

ずっと勝っていた野球チームが、ある試合で負けたのきっかけに、だんだん勝てなくなってきました。毎回負け試合が続くと、潜在意識のなかでチーム全体モチベーションがさがり、自信がなくなってきます。なので、途中で絶対に勝てる試合をいれるんです。

そうすると、1回勝てたことで、自分たちには勝てる力があるんだ!ということが潜在意識に埋め込まれ、モチベーションがあがり、勝てるようになってきます。パフォーマンスがあがるんですね。

負けが続くと、「ダメなんだ」という思い込みが強まり、自信が失われます。
勝ちが続くと、「勝てるだ!」という思い込みが強まり、自信が高まります。

なにも特別でない当たり前の心理学なんですね。
なので、うまくいかないときは、自分をわざと勝たせてあげるといいんです。

そして「私、勝てたんだ!」と素直に受け取ること。


つまり、
自分自身とのコミュニケーションの仕方がとても大切なんです。

目標や夢に対して、なにか小さな作業や行動をやったあと、
次になにをするのか??これがわかっているか、ということです。

そして自分に対して、どんなお声かけをしているか...自己質問法や会話の技術です。

目的がわからないまま走り続けても、
方法論にばかり振り回されてしまい、
なかなか結果につながらないということに
なってしまいます(>_<)


一方で、
結果を出している方は、
『森を観ながら、木を見る』ということを
当り前のようにやっているんですね。

方法論(木)だけを見るのではなく、
常に全体像(森)を見ながら、
行動を調整しています。


『夢が叶う100の階段』
といっても、
いきなり上り始めるのではなく、
やはり、まずは、全体像をつかんでおく
必要があります。

そこで、
まず、100の階段の全体像から、
お話しますね。

ミミは、
夢実現のステップ
大きく【3つ】に分けて整理しています。

1.現状のポジショニング構築
2.望ましい状態のポジショニング構築
3.現状と望ましい状態とのギャップ(差)を埋めるテクニック

の3つのステップです。

それぞれどんなことをやっていくか、
明日以降のメルマガで詳しくご紹介していきますね(o^-^)b


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2011年2月11日スタート8日間集中コース
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それで2011年も
どうか健やかで幸多いよい1年をお過ごし下さい!

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by yoga_therapy | 2011-01-12 15:24 | ├90日で夢を叶えるコツ

【第1回】 ミミの『NLPを使った目標達成ノウハウ』




こんにちは!
米国NLP協会公認トレーナーのみみです。

先日、
2010年にヨガ講師アシスタントコースに参加された生徒さんに会いました。

彼女は私の勧めで現在NLPプラクティショナーコースを学んでいます。
彼女がNLPをはじめる前は、いろんなことがありすごく落ち込んでいて暗く..
しょんぼりしていました。
しかし受講3ヶ月後のいまは、とてもキラキラして明るく輝いています。

しかし、彼女の「現状」は何も変わっていません。
それなのに...いつ会っても明るくキラキラ輝いているんです。
そして私は彼女にいつも励まされます。

そこで、
彼女にこう言ったんです。

「毎日楽しそうだね!どうしたらそんなにキラキラ明るくなれるのかな?」

すると、彼女は、

「毎日ワクワク楽しく過ごしていると、周りのひとが寄ってきますよ♪」
と言って、ニコニコとご飯を食べはじめました。

でも、
なんだか釈然としなかったんです。
そして私の頭の中は、
「なんで?なんで?どうやってるの?
それは分かったから、どうやったらワクワク楽しく毎日すごせるの?
なにやってるの????」
...と好奇心でいっぱいになりました。

そのときはわからなかったんですが、
彼女の話をきいていくうちに....
あとになって、
それがなんだかわかりました。

その彼女は、
どんな小さなことでも1つ1つ「目標達成できた!すごい!」と達成感を味わっているんです。

ちょっとした無意識の習慣ですが、
するかしないかで、「状態」がものすごく変わり
こんなにも受ける印象が
違うんだなあと、
改めて、やり遂げたことを素直に受け入れることの
大切さを実感しました。

目標達成というのは、
高い目標ばかりに焦点をあてるのではなく、
高い目標に対して、今できる小さな一歩の目標達成感を積み重ねること。

そして
自分自身とどういうコミュニケーションをとるか?
一番重要なんです。

改めてそう思った1日でした。

実は...私はある事に対して今まで...
小さな目標の達成感、小さな成功の達成感を毎日積み重ねることができず、
自分には能力がないと強く思い込んでいました。

自分には能力がないと思い込んでいるので、その事に対して最高のパフォーマンスを発揮することは
できなくなりました。

「できない」「むりだ」「まだ夢が叶わない」と心の中でつぶやきを重ねていました。
この言葉を心の中で重ねることで自分には能力がないという思い込み
自分自身で強く強化していたんです。全く役に立たない思い込みです。

自分には能力がないという思い込みが強化されることによって
心と体が抑圧され不安定になるのです。
その結果、人が怖くなってしまったり、自信を失ってしまったりします。

能力が発揮できなければ、理想の自分を実現することはできません。

彼女との再会をチャンスに...
私は小さな目標の達成感、小さな成功の達成感を毎日積み重ねることができるようになりました。
なんでも願いが叶うノート術です。

小さな目標の達成感、小さな成功の達成感を毎日積み重ねることができると..
心の中のつぶやきが自然と変わりました。

「自分には能力がある!」「私にむいている!」「今日もひとつやり遂げた!」
「才能がある!」「引き寄せている!」とプラスのつぶやきを自然と重ねるようになりました。

このダイナミックパワー言葉を心の中で重ねることで..

自分には能力がある!という思い込み
私にむいている!という思い込み
才能がある!という思い込み
引き寄せている!という思い込み


を自分自身で強く強化することに成功したんです。

自分の夢や目標達成を後押ししてくれる役立つ思い込みです!


そして
今日も成し遂げたことをひとつづつなんでも願いが叶うノートに書いています。

1日の終わりに...
成し遂げたことをひとつづつなんでも願いが叶うノートに書いてチェックをつけるだけで...
自然と毎日ワクワク楽しくなりました。


毎日ワクワク楽しく過ごしていると、周りのひとが寄ってきますよ♪




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【第1回】 ミミの『NLPを使った目標達成ノウハウ』


【今日のワーク】
今日成し遂げたこと。達成したことを5個、 書き出しましょう。
どんな小さなことでもいいです。
そして項目の前に、□をかき、達成できたことを "レ" で チェックしましょう

【書き方の例】
□電車で席をゆずった。 
□自己啓発本を3ページ読んだ。 
□夕飯つくった。
□友達に電話した。
□仕事のメールした。

【メモ術・公開】

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by yoga_therapy | 2011-01-10 14:30 | ├90日で夢を叶えるコツ

派遣OLだった私がなぜトップヨガ講師・NLPトレーナーになれたか....

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派遣OLだった私がなぜトップヨガ講師・NLPトレーナーになれたか....

NLPという言葉を初めて聞く人は多いかもしれませんが、その説明に入る前に、私自身のことを少し紹介させてください。

現在、私はこのNLPトレーナーとして、そしてヨガ講師として独立しています。
ありがたいことにクライアントにはタレントのMEGUMIさんをはじめ、スカルノデヴィ夫人、宮本りえさん、信近えりさん...などたくさんのセレブレティの方や毎回多くの受講生が来てくださり、たくさんのメディアにも掲載していただき、本当にとても充実した日々を送っています。


しかし以前は、ごくごく普通の派遣社員でした。いくつかの企業を転々とし、会社では苦手な上司との人間関係に悩み胃を痛めることも多々ありました。アメリカからも裸足で全てをたたんで帰国し、ゼロどこではない、マイナスのスタートでした。帰国してからたくさんのヨガスタジオに講師としてクラスも持たせていただけないか?かけあいましたが、どこも門前払いでした。
ゼロどこではない、マイナスのスタートをしていた無名の私が、短期間で有名人も支持するトップメンタルコーチとなりました。毎月取材や撮影依頼がはいり「カリスマセラピスト」と私を紹介してくれるようになりました。まわりの態度や世界もみるみる変わっていきました。何もかもが好転しました。まさに世界がガラっと変わったという感覚だったのです。

当時は、このときなぜ私が劇的に変われたのかよくわかりませでした。
しかし後にNLPを知り、学んでいくうちに「ああ、あのとき私が劇的に変わったのはこういうことだったんだ!」とわかるようになったのです。

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宮本りえさんと一緒に女子会ヨガ


それまでも心理学や脳機能についてアメリカのIPSB(International Professional School of Bodywork)や独学でしていたので、私が変われたきっかけはこういうことではないか..?というぼんやらした思いはありました。
しかし、NLPの理論を学んですとんと腑に落ちたのです。


私が変わった理由とは、ひとことでいえば「脳の使い方」にあったのです。
ミミさんだからだよ!と言われることはよくあります。しかし
もちろん私が特別な脳をもっている、ということではありません。
人間だれしももっている脳の機能を、願望を実現させる方向に起動させたにすぎないのです。

つまり...
脳の機能を知り、願望を実現させる方向に向けた脳の使い方をすれば、
人はだれでも願望を実現させることができる。
自分の望む未来を手にいれることができる。
人はだれでもそういうすばらしい力をもっている、と気づいたのです。


そして私は自然と日々の生活のなかでNLPの理論を実践していくようになりました。
マンツーマンでNLPプラクティショナーコースを8日間学び、1年間週3回学校に通い
毎日の生活のなかでNLPのテクニックを実践しました。
常に願望を実現させる方向に脳を活用するようになったのです。
すると、願ったことはすべてかなうようになりました。
コツがつかめてきました。
「人はだれでも変われる」ということを多くの人に伝える仕事をしたい。
そう願うと、本当にそうなりました。
家族の健康を本気で願い、母の手術は無事成功しました。
憧れのヨガフェスタ2010に出演したいと願い、2つのステージ出演で無事成功をおさめました。
自分のもうひとつの故郷サンディエゴにいつかMEGUMIちゃんと行きたい!と思っていたら
来年一緒にLA&サンディエゴに一緒にいかないか?MEGUMIちゃんのほうからお誘いをうけました。
本当に本当にうれしかったです。

以前、「夢や願望は、あなたがつかみにいくだけではない。夢や願望はあなのほうをめがけて、外側からやってくるもの。あなたが引き寄せるもの」と述べましたが、
私はまさに夢を引き寄せる状態となったのです。


参考文献:願いがかなうNLP


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by yoga_therapy | 2010-12-27 17:59 | ├90日で夢を叶えるコツ

NLPは願望実現の最強ツール

8.jpg


こんにちは。
米国NLP協会認定トレーナーのみみです。

夢や願望は、つかむものではなく引き寄せるもの


あなたはいま、どんな夢を思い描いてますか?
人はたいてい、いくつもの願望を抱えています。


有名な企業に入りたい。
出世したい。
起業したい。
もっとやりがいのある仕事をしたい。
収入を増やしたい。
会社でヒット商品を生み出したい。
映画をつくりたい。
英語でペラペラ話せるようになりたい。
素敵な人と結婚したい。
庭付きの一戸建てに暮らしたい。
書籍を出版したい。
海外で暮らしたい。
もっと生き生きしたい。


あるいは、もう少し生活レベルに落とし込んだ願望もありますよね。

貯金を増やしたい。
早起きの習慣をつくりたい。
ヨガをはじめたい。
きちんとした食生活を送りたい。
痩せたい。
キレイになりたい。
好きな服おもいきり買いたい。
旅行にいきたい。
趣味に没頭する時間がほしい。


このように、さまざまな願望があります。
あなた自身がいま抱えている願望についても考えてみてください。
そして、その願望を実現させたときのことを想像してみてください。

たとえばあなたが「英語を話せるようになりたい」と思っていたら
英語をペラペラと話せるようになった自分を想像してみるのです。

3.jpgそこには海外旅行先で現地の人と楽しく会話しているあなたの姿があるかもしれません。留学して英語で学んでいる姿があるかもしれません。海外に出張し、英語で商談をしている姿があるかもしれません。海外の論文や本を読み、新しい情報をいち早く手にいれている姿があるかもしれない。

こんなふうに願望そのものについて考える作業は、非常にワクワクするもの!心躍るものです。

では、その願望を実現させるためには、どいうすればよいのでしょうか?

私たちが子供のころからよくいわれていたのは、「夢をつかむためにはコツコツ努力しなさい」「目標実現のためには、計画的な行動をしなさい」といった言葉でした。

願望、夢、目標はずっと遠くにあって、それを実現させるためにはいくつものステップを経なければならない。そのステップを上がっていくためには、地道な努力が必要。
願望実現の過程には、そんなイメージがありました。夢や願望そのものを考える作業はとても楽しいのに、いざ実現にむけてのことを考えると、とたんにつまらなくなってしまう。モチベーションがさがってしまう。実現するという確信がわかず不安になってします。。。夢や願望がなんだか果てしなく遠いもののように感じられてしまうのです。


その原因は、なんででしょうか?


その原因は、「夢や願望はつかみとりにくいものだ」という前提にあります。
夢や願望や遠い未来にあって、それをつかみにいくことが願望実現だ、という前提です。

本ブログはNLPの理論と技法を用いて願望実現の方法を解説していきますが、
NLPでは「つかみにく」ことだけではなく、
「夢や願望を手にいれるのにふさわしい自分をつくる」ことも大切にします。

「夢や願望を手にいれるのにふさわしい自分をつくる」という発想は
「夢や願望を引き寄せる」という発想につながります。
なぜなら、夢や願望はいま(現実)のあなたの状態が反映されたものだからです。

つまり...

夢や願望は、あなたのほうをめがけて、外側からやってくるもの。
あなたが引き寄せるもの。

と考えるのです。
NLPでは、目標や願望のことを「アウトカム=Outcome」と呼びます。
Outcome(アウトカム)とは、日本語で成り行きの結果や成果という意味。
Result(リザルト)=結果、よりも強意的な意味があります。

NLPにはいろいろな効果が期待できます。
そのなかでも一番のベースはこのアウトカムにあります。
とくにミミのNLPプラクティショナーコースでは、アウトカムを明確にしていくことに重きをおきます。

アウトカムはあなたが欲しいもの
望ましい状態、望ましい結果。現在の状態であなたが持っていないもの。

アウトカムの設定することにより、私たちは持っているものと欲しいものの違いに気づくようになります。この違いが"問題"です。

アウトカムを設定すると、望ましい状態が明確になり、あなたは一致点から他の地点への旅を計画できます。先を見越して行動するようになり、問題を自覚し、解決に向けて動き始めます。

しかし、あなたが何を欲しいのかが判らないでいると、あなたを働かせて自分のアウトカムを実現しようと手をこまねいているひとはたくさんいるのです。

わたしはあなたのアウトカムがなんであるかはわかりません。
アウトカムをあなたのなかから引き出すほんの少しのお手伝いはできます。
アウトカムは課題ではありません。アウトカムはあなたが欲しいもの。
課題は、それを達成するためにやらなければならないことです。
ですから、あなたのアウトカムを設定するまで、課題を実行しないでください。

アウトカムを持たなければ、問題は解決されません


アウトカム(望ましい結果)を引き出す効果的な質問法


1.  私は何にむかって進んでいるのだろうか?
2. 私はなぜそこに向かっているのだろうか?
3. 私はどのようにしてそこへたどり着くのだろうか?
4. 万が一うまくいかなかったらどうするだろうか?


【参考文献】
願いが叶うNLP
NLP(神経言語プログラミング)実践マニュアル  ジョセフオコナー著者

送信者 シバナンダヨガ指導者コース バハマリトリート




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