【オフィスでヨガ/仲間とヨガ】出張ヨガ・ヨガ派遣サービスのご案内

No.1 出張ヨガ★オフィスでヨガ★仲間とヨガ★

徒歩0分で気軽にリフレッシュ!頭スッキリ!気分爽快♪

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Yoga @ Your Place


出張ヨガサービスとは・・?

ご希望の場所、日程でカリキュラムを組みます。この出張ヨガクラスは、ゆったりとしたペースでインドの伝統的なハタヨガを実践していきます。1レッスン 90分。チャンティング(お経)、瞑想、呼吸法、アーサナ(ヨガ)、リラクゼーションをおこないます。クラスの後は、驚くほどすっきりリフレッシュでき、とろけるような不思議なリラックス感を味わえます。今まで味わったころない爽快感が体感できます。

ハタヨガとは、「ハ=ha」は太陽・吸う息・凝縮。 「タ=tha」は月・吐く息・拡大を表し、「ハタ」は太陽と月、陽と陰のように異なる性質がひとつに結ばれた状態を意味しています。陰と陽、異なる性質がひとつになると、強力なパワーが生まれると考えられています。ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に、異なる2つのエネルギーのバランスを調和し、コントロールさせることがハタヨガの目的になります。

DF_yoga1_325.jpg円陣を組んで手をつないでみんなでチャンティングしていき、人と人とのつながりを大切にしていきます。 チャンティングの効果は、それぞれかかえた悩みをリリースしてくれて誰もが素敵な明日を迎えられるようになります。

また日本語と英語によるインストラクションで、体から英語も学べます。 留学中、英語を習得するのが本当に大変でした。体から英語が身につくように考案しました。日本語で説明したあとに、英語で流れるようにヨガを実践していき、自分の体を動かしながら繰り返し行うことで英語を身につけていきます。継続講座の方は、憧れの外国人の英語ヨガクラスの理解度があがります。英語を学びたい方にもオススメな講座です。

みんなで楽しく明るくチャレンジしていきます。ヨガはもちろん英語が初心者の方でも気軽にレッスンが受講できます。


■初心者から経験者まで
■パワーヨガ、リラックスヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、インナーストレッチ
■福利厚生、業績アップの戦略に!

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【出張ヨガのメリット&効果】

●気軽にリフレッシュ&リラックスできます。
●ストレスの発散、気分転換
●首・肩こり・腰痛・頭痛・便秘解消
●新しい自分の発見
●美肌・リフトアップ効果 しわ・たるみの予防
●血液やリンパの循環促進、むくみの解消
●骨盤ゆがみ解消
●集中力・判断力・客観力・自信UP 
●レッスンに通う時間を極端に短縮できます。
●お仲間とのレッスンですので、気楽に参加できます。
●コミュニケーションが深まり、関係がよくなります。
●希望により先生へ個別な相談ができ、自宅でのアドバイスがいただけます。
●費用は出費ではなく投資です。長期的にご自身の健康と幸せ、会社の利益として還元されます。

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【営業時間】 10:00~19:00
【出張エリア】 東京都・神奈川県エリア
(拠点:JR南武線武蔵新城駅から1時間以内くらいまで)


料     金


5~7人   4,500円 (お一人様)

8~9人   4,000円 (お一人様)

10人以上  3,500円 (お一人様)

※料金には出張サービス費・レッスン費(1レッスン・90分)が含まれます。
※交通費別料金になります。
目安: 渋谷駅 往復640円、  横浜駅 往復680円


【対象】どなたでも参加できます。(年齢・性別問わず)

【申込方法】完全予約制

お問合せ・お申込は下記ご記入の上、メールにてお申込下さい。
メール ⇒yoga_shakti_studio@yahoo.co.jp

件名に『出張ヨガの件』と入力して下さい。 


●企業名・団体名
●ご担当者のご氏名
●ふりがな
●ご連絡先
●目的やゴール
●人数
●ご希望の日程
●その他・ご要望




≪主な出張講座の例≫
●会社で社員向けの健康促進講座
●老人ホーム・病院のヘルスケア
●ホテル・旅館の宿泊者向けイベントや従業員の健康促進講座
●各種学校・幼稚園などの講座やイベント
●PTA・父母会での講座
●子育て女性のサークル
●自宅で家族や友人など少人数で行いたい場合


【出張ヨガレッスン】継続の効果とメリット

1回レッスンでの効果は限定的であり、継続レッスンの効果は圧倒的に違います。

●アサナ(ヨガポーズ)の上達
●ライフスタイルの改善 
●ストレス発散
●ヨガ英語の理解度UP
●リラックスできる空間で、自分の居場所ができる
●体質改善 (便秘・腰痛・肩こり・肌荒れ・頭痛・生理のトラブル..etc) 
●骨盤ゆがみ解消
●柔軟性
●集中力・判断力・客観力・自信UP 
●リラクゼーション効果
●メンタルマネジメント 
●美肌・リフトアップ効果
●ボディーメイク
●大好きなことで人生を楽しく豊かに送っている方々との出会い
●人生の豊かさ
●しなやかな美しさ

※継続講座をご希望の場合は、時間・料金などご相談に応じます。

3.jpg【講師紹介】
MiMi/ ほりうちみずほ
神奈川県出身

インド政府公認ハタヨガ講師
全米500時間ヨガアラインアンス認定ヨガ療法師
・Essential of Massage & Bodywork修了
・タイ古式マッサージ
・生理学&病理学A修了
・スダルシャン・クリア呼吸法習得コース Part1 20時間 修了

2002年渡米。留学中、過度のストレスとプレッシャーの為、30歳で身体のバランスを崩す…その時、書店でヨガの本を読んだのをきっかけに、ヨガを通して自分自身と向き合いはじめ、克服する。

Kathyee Lee(キャッシィー・リー)に師事。 念願のKathyee Leeの指導者トレーニング(Teacher Taining Course)が受けれる時には、Kathyeeはステージ4の直腸癌でした。『Kathyeeが末期癌の為、体調が優れるときしかもう指導していない』と聞いたときは、ものすごいショックで受け入れるの時間がかかりました。キモセラピー治療による副作用で髪の毛がなく、坊主でした。

キモセラピーとは、ガンの手術や放射線療法の後、強い化学薬品を使って腫瘍の成長を阻止しようとする治療です。 末期癌と闘いながらも、心のこもった温く熱心なKathyeeの指導と熱意に心が打たれました。彼女のすきとおる美しい声は人々の心を癒し、いつもたくさんの勇気と希望、知識・愛情を与えて下さりました。

英語が下手でしたが私のシヴァナンダヨガクラスを絶賛して下さり、Kathyeeの推薦によりスタジオで指導者コースのヨガクラス担当致しました。幸いすごく人気がでて、廊下まで生徒さんでいっぱいになりました。末期癌にもかかわらずKathyeeは自ら通ってくださりました。私は細胞から癌がなくなるのを願いをこめて毎回チャンティングしました。すると、ヨガ療法の効果で、すごく柔らかい栗毛がふさふさはえてきたのです!現在も、元気よくSan Diego のYogawellでご指導されていらっしゃいます。

他にも様々な代替療法を学び、臨床心理的アプローチを実践してきました。アメリカで最初のクライアントは、婦人疾患で手術を重ね坐骨神経痛を患っている35歳の日本人女性でした。痛みで歩けない日や運転できない日がありました。1年間Mimiとヨガ療法のトレーニングを継続した結果、体調をじょじょに取り戻し運転や歩けるようになりました。そしてミラクルが彼女に起きました。なんと妊娠できました。今年の4月に新しい生命が誕生します。不妊治療中の他の2人も1年間の継続ヨガ療法で、無事妊娠しました。

アメリカで得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2年前よりヨガを教え始めてます。身体の不調をどうにか改善したい人達に、ヨガを通してサポート&応援していきたいと思っております。

現在、渋谷・川崎市を中心に指導する他、タレント MEGUMIの専属プライベートヨガセラピーを務める。日々ヨガ療法、NLP、代替医療などの勉強を続けている。



【掲載メディア】

川崎市Walker.jpgYogini_vol18_表紙1.jpg




【体験の声】


■出張プライベートレッスン マタニティヨガ 5ヶ月間コース
タレント MEGUMI
考え方が前向きになりました。体が温まり、頭がすっきりし、体の疲れなどが一気にとれる様になりました。ヨガをやることによって、心身ともにリラックスし、ヨガが終わった後の日常生活も前向きにすがすがしく過ごす事ができます。
MEGUMIオフィシャルサイト

■2009年2月6日 スーパー安産でご出産されたお便りいただきました!
MEGUMIさん おめでとうございます!003.gif



体も硬いし、太めだし...ヨガは私には程遠い存在だと思っていましたが、自分のペースで無理なく、そして心身共に心地よく出来ることを知ることができました。
 3年近くも生理前の不正出血が続いており、もうそろそろ治療した方が良いかな?と思っていた矢先、Mimi先生ヨガ教室を通い始めて1ヶ月もしない間に不正出血もなく生理を迎え、まさか?!と思っていたら次の生理も正常!! これは!!と驚いているところであります。まさに自然治癒力!!私の理想です。ヒーリングミュージックと先生の素敵な声と共にこれからも末永くヨガを続けていきたいです。(最後に)良いことだけを取り入れるスペースを作れるようになってきたように思います!!
(女性 主婦 36歳)
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by yoga_therapy | 2009-02-23 17:51 | 【出張・ヨガレッスン】

Instructor Profile

3.jpgMimi Horiuchi

Mimi Horiuchi has studied yoga in India, Tokyo, the Bahamas, and the United States.

Mimi studied yoga under Kathyee Lee. Kathyee Lee is a yoga master Mimi searched out for the teacher training. When she finally arrived for her training she was told that Kathyee was going through a stage 4 cancer of the colon. And that she was only teaching when she was felt healthy enough. Kathyee was going through chemo-therapy at the time and had lost her hair through the treatment. This all came as a shock to Mimi who had saved up for years to learn yoga from Kathyee.

Even though Kathyee was going through chemo-therapy she was still able to teach when she could. Using her beautiful voice and enthusiasm for her students Kathyee was able to show Mimi a passion for yoga and care for her students that still remains with her. Even though she was still learning English, Kathyee gave Mimi the opportunity to teach her Sivananda yoga to a class. One of Mimi's most enthusiastic students was Kathyee herself, even while fighting her colon cancer. After receiving classes from Mimi and her self-treatment for more than 8 months she even began growing hair back! Kathyee is still with us today and continues teaching yoga in San Diego, California.

Mimi’s first client had a gynecological disorder and sciatica. She went through surgery and she couldn’t walk and drive sometimes due to pain. She started yoga training with Mimi. After receiving classes from Mimi for more than 1 year, she was able to walk and drive and she got pregnant finally! Her new baby will arrive in April this year. Two other sterile women also got pregnant after 1 year yoga treatment.

Mimi believes that Yoga can effectively release the stagnation in the body and mind. She would like to strongly support people overcome their issues and achieve their goals. This is why she started to teach Yoga.


Mimi Horiuchi
・Indian Government Authorized 200hour RYT Hatha Yoga Instructor
・500hour RYT Yoga Alliance Authorized Yoga Therapist
・Completed Table Thai Massage 
・Completed Physiology & Pathology A
・Completed Asian Healing Arts Ⅱ 
・Completed Way of the Healer- Intro to Relational Somatics
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by yoga_therapy | 2009-02-22 23:22 | English

第3期生ハタヨガシリーズ【9週間・英語ヨガ基礎コース】全9回

ハタヨガシリーズ【9週間・英語ヨガ基礎コース】
参加申込開始! 毎週火曜日7pmから!


好評につき、もう1クラスOpenすることになりました。
★同じ内容で、全9回と短期間になりますので、お求めやすい価格になっております。どうぞご参加ください!


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☆★1度でヨガと英語の2つが学べるカリキュラム★☆

究極の贅沢三昧。このシリーズクラスは、渋谷の閑静な住宅街の窓一面に広がる庭園を眺めながら、ゆったりとしたペースでハタヨガを実践していきます。ヨガをどこで楽しむかによって、あなた自身のストレス発散度が大きく影響するからこそ、最高の環境をあなただけに厳選しました。ハタヨガを基礎からしっかり学べる講座です。


ハタヨガとは、「ハ=ha」は太陽・吸う息・凝縮。 「タ=tha」は月・吐く息・拡大を表し、「ハタ」は太陽と月、陽と陰のように異なる性質がひとつに結ばれた状態を意味しています。陰と陽、異なる性質がひとつになると、強力なパワーが生まれると考えられています。ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に、異なる2つのエネルギーのバランスを調和し、コントロールさせることがハタヨガの目的になります。

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【9週間・英語ヨガ基礎コース】の効果とメリット

継続は力なり

1回レッスンでの効果は限定的であり、【9回継続レッスンの効果】は圧倒的に違います。


●アサナ(ヨガポーズ)の上達
●ライフスタイルの改善 
●ストレス発散
●ヨガ英語の理解度UP
●リラックスできる空間で、自分の居場所ができる
●体質改善 (便秘・腰痛・肩こり・肌荒れ・頭痛・生理のトラブル..etc) 
●骨盤ゆがみ解消
●柔軟性
●集中力・判断力・客観力・自信UP 
●リラクゼーション効果
●メンタルマネジメント 
●美肌・リフトアップ効果
●ボディーメイク
●大好きなことで人生を楽しく豊かに送っている方々との出会い
●人生の豊かさ
●しなやかな美しさ



初心者・中級者の多くは、アサナ(ヨガのポーズ)中、呼吸が乱れ、体に無駄な力がはいってしまいます。難しいポーズほどリラックスしてできるように呼吸を深め、柔軟性と生活習慣の改善を高めることに焦点をあてた基礎講座になります。

みんなで楽しく明るくチャレンジしていきます。ヨガはもちろん英語が初心者の方でも気軽にレッスンが受講できます。

円陣を組んで手をつないでみんなでチャンティングしていき、人と人とのつながりを大切にしていきます。 チャンティングの効果は、それぞれかかえた悩みをリリースしてくれて誰もが素敵な明日を迎えられるようになります。


また日本語と英語によるインストラクションで、体から英語も学べます。 留学中、英語を習得するのが本当に大変でした。体から英語が身につくように考案しました。日本語で説明したあとに、英語で流れるようにヨガを実践していき、自分の体を動かしながら繰り返し行うことで英語を身につけていきます。コース終了の3ヵ月後には、憧れの外国人の英語ヨガクラスの理解度があがります。英語を学びたい方にもオススメな講座です。

この講座の目玉は、【柔軟性】【鼻呼吸トレーニング】【チャクラメディテーション】です。


DF_yoga1_325.jpg【柔軟性】

太陽礼拝は伝統的なスタイルのClasical Srya Namaskara(クラシカル・スリヤ・ナマスカーラ) とニューヨークやロサンゼルスで、セレブやハリウッド女優が注目しているアシュタンガヨガのSrya NamaskaraA,B(スリヤ・ナマスカーラA,B)を実践し代謝をあげながら柔軟性を高め、メリハリのあるボディにしスッキリとストレス解消していきます。

【太陽礼拝の効果】

太陽礼拝は、体を温め代謝をあげます。柔軟性を高め、美しい姿勢とシェイプアップに 即効性アリ! 体内の老廃物・毒素を排泄させるデトックス効果や1日の疲れがスッキリとれるストレス解消・疲労回復効果があります。 また【太陽礼拝】は時差ぼけを治す効果があります。つまり、不規則な生活で乱れたカラダのサイクルを ”今の自身に最も適したカラダのサイクル” にもどしてくれます。

Mimiの恩師であるスタジオ・ヨギーの関東地区エリアディレクター キミ先生から、『太陽礼拝は時差ぼけにいい』と教えていただきました。本当かどうか?すぐ試したくなるワタシは、バハマへTTCにいったときに実践してみました。不運にも飛行機にのる直前に生理になり、寝不足の中、ひどい生理痛でさらに寝不足のままdoor to door で38時間かかりました。本当に体がボロボロで、いきなしホームシックで涙もあふれ情緒不安定。なんとかしたくて太陽礼拝を丁寧に実践しました。太陽礼拝を1回づつする度に、体がその土地にみるみるなじんでいくようです。飛行機での疲れもとれてスッキリし、呼吸をしながら体を動かしたことで、時差ぼけもほとんどなくその土地の時間に合わせて寝れ、翌朝も元気に活動できます。昔の人の知恵ってすばらしいです。薬ではなく、自分の体と呼吸をつかって体調を改善してくのってself-consciousness(自尊心)も高まって気持ちがいいですよね!それからは・・・旅先ではいつもホテルにチェックイン後、太陽礼拝からスタートします☆Mimiと旅へでると太陽礼拝がもれなくついてきます・笑

【ホームアドバイス・Home Advise】

最初は、呼吸法と太陽礼拝を数回毎日やるだけで、身体の不調がかなり改善されてきます。そこから気分によって好きなポーズを1ポ-ズ増やしていくといいでしょう。



【柔軟性のメリット】

  ●身体が柔軟になるり、しなやかな体系になります。
  ●全身の血行がよくなります。
  ●肉体の老化が予防できます。
  ●怪我防止の効果があります。
  ●肉体や精神が緊張が開放され、リラックス効果をもたらします。



DF_yoga5_325.jpg【鼻呼吸トレーニング】

口呼吸は、細菌が直接喉や肺にはいってしまい、喉の炎症、風邪にかかりやすくなります。また口呼吸は、、顔のたるみ・二重あご・肌荒れ・いびき、口臭、・口内炎・歯周病、虫歯・アレルギーなどの原因となるものです。

様々な呼吸法をゆったりとしたペースで12週間継続し、呼吸を深めていきます。鼻呼吸をマスターし、潤った美しい小顔に★プラス病気を防いでいきましょう。

また、つらいポーズのときほどゆったりとした呼吸を意識的にしていくことで、日常生活に戻っても頭や気持ちの切替えが早くできるようになります。


 【鼻呼吸のメリット】
 
  ●小顔・美肌・リフトアップ効果
  ●口臭・イビキ・虫歯予防
  ●アトピーの改善
  ●喉の炎症・風邪・花粉症の予防



DF_yoga3_325.jpg【チャクラメディテーション】

チャクラという言葉を耳にしたこがあると思います。チャクラはエネルギーの通り道で、お腹・胸・喉などに7箇所あるといわれてます。チャクラの乱れは、心身のエネルギーに影響を与えます。不調が表れているときは、チャクラも乱れています。

この講座の後半では、チャクラとは何か?を学んでいきます。そしてどのチャクラが乱れているか? 「肩が凝りやすい」 「頭痛もちだ」 「涙もろい」など・・チェックシートで調べていきます。
今日の自分はどのチャクラが乱れているか?を知り、それぞれのチャクラのカラーをイメージしながら調え、チャクラを開いていくメディテーションを実践していきます。

アメリカでヨガセラピーのAnne Joseph先生に師事し、直接ご指導をうけました。Anneは60歳overのとても素敵な優しい先生で、チャクラメディテーションはとても心にひびき、いろいろ考えすぎて萎縮していた心が解放され温かいオーラにつつまれたような気持ちになりました。


【チャクラメディテーションのメリット】

  ●ヒーリング効果
  ●チャクラの活性化
  ●リラックス効果
  ●身体のバランシング
  ●ストレス発散・解放
  ●新しい自分の発見
  ●エネルギーの循環
  ●イマジネーション力UP
  ●執着心からの解放
  ●奇跡を起こすヒラメキ
  ●豊かな表現力



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ハタヨガシリーズ【9週間・英語ヨガ基礎コース】



【日程】火曜日19:00~20:30 3月スタート! 全9回  
3/24、31、 4/7、14、21、28、 5/12、19、26
 

【参加費用】29,700円(全9回/税込/教材費込み)定員8名  完全予約制

【お得な早期お申込特典】
ささやかながら感謝の気持ちとして定価29,700円の5%(¥1,485)の割引を適用いたします。

【早期お申込特典・対象】3/3(火)迄にお申込&お振込頂けた方対象

参加金額は28,215円となりますので是非とも御利用くださいね。
           
29,700円 ⇒ 28,215円



【対象】どなたでも参加できます。(年齢・性別問わず)

「しなやかに美しくなりたい!」
「ヨガの学びを深めて、流れるようにやってみたい!」
「アトピーなど・・どうにか体質改善したい!」
「何かをきっかけにライフスタイルを変えたい!おもしろくしたい!」
「身体が硬いから…不安を感じているが、やわらかくなりたい!」
「自分のヨガを深めたい!」
「ヨガに興味があり、もっといろいろ知りたい!」
「お友達をつくりたい!」
「英語が学びたい!外人先生の英語ヨガクラスがわかるようになりたい!」


こんな風に感じていらっしゃる方におすすめです(>_<")
参加されるみなさんで、お互いを尊重しながら、みんなで実践していきます。


【場所】Yoga @ Pema
渋谷区神山町18-6 山口ビル2F  Tel:03-3468-3744
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【申込方法】完全予約制 8名限定/1class
メールにて下記ご記入の上、お申込下さい。
メール ⇒yoga_shakti_studio@yahoo.co.jp

●ご氏名
●ふりがな
●ご連絡先
●ヨガ歴
●実践しているヨガの種類



【予約状況】
 満席となりました
 
次回は、【英語ヨガ基礎コース Part2】6月から始まります。

3.jpg【講師紹介】
MiMi/ ほりうちみずほ
神奈川県出身

インド政府公認ハタヨガ講師
全米500時間ヨガアラインアンス認定ヨガ療法師
オリンピック2016サポーター

・Essential of Massage & Bodywork修了
・タイ古式マッサージ
・生理学&病理学A修了
・スダルシャン・クリア呼吸法習得コース Part1 20時間 修了

2002年渡米。留学中、過度のストレスとプレッシャーの為、30歳で身体のバランスを崩す…その時、書店でヨガの本を読んだのをきっかけに、ヨガを通して自分自身と向き合いはじめ、克服する。

Kathyee Lee(キャッシィー・リー)に師事。 念願のKathyee Leeの指導者トレーニング(Teacher Taining Course)が受けれる時には、Kathyeeはステージ4の直腸癌でした。『Kathyeeが末期癌の為、体調が優れるときしかもう指導していない』と聞いたときは、ものすごいショックで受け入れるの時間がかかりました。キモセラピー治療による副作用で髪の毛がなく、坊主でした。

キモセラピーとは、ガンの手術や放射線療法の後、強い化学薬品を使って腫瘍の成長を阻止しようとする治療です。 末期癌と闘いながらも、心のこもった温く熱心なKathyeeの指導と熱意に心が打たれました。彼女のすきとおる美しい声は人々の心を癒し、いつもたくさんの勇気と希望、知識・愛情を与えて下さりました。

英語が下手でしたが私のシヴァナンダヨガクラスを絶賛して下さり、Kathyeeの推薦によりスタジオで指導者コースのヨガクラス担当致しました。幸いすごく人気がでて、廊下まで生徒さんでいっぱいになりました。末期癌にもかかわらずKathyeeは自ら通ってくださりました。私は細胞から癌がなくなるのを願いをこめて毎回チャンティングしました。すると、ヨガ療法の効果で、すごく柔らかい栗毛がふさふさはえてきたのです!

他にも様々な代替療法を学び、臨床心理的アプローチを実践してきました。アメリカで最初のクライアントは、婦人疾患で手術を重ね坐骨神経痛を患っている35歳の日本人女性でした。痛みで歩けない日や運転できない日がありました。1年間Mimiとヨガ療法のトレーニングを継続した結果、体調をじょじょに取り戻し運転や歩けるようになりました。そしてミラクルが彼女に起きました。なんと妊娠できました。今年の4月に新しい生命が誕生します。不妊治療中の他の2人も1年間の継続ヨガ療法で、無事妊娠しました。

アメリカで得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2年前よりヨガを教え始めてます。身体の不調をどうにか改善したい人達に、ヨガを通してサポート&応援していきたいと思っております。

現在、渋谷・川崎市を中心に指導する他、タレント MEGUMIの専属プライベートヨガセラピーを務める。日々ヨガ療法、NLP、代替医療などの勉強を続けている。



【掲載メディア】

川崎市Walker.jpgYogini_vol18_表紙1.jpg




【体験の声】

タレント MEGUMI
考え方が前向きになりました。体が温まり、頭がすっきりし、体の疲れなどが一気にとれる様になりました。ヨガをやることによって、心身ともにリラックスし、ヨガが終わった後の日常生活も前向きにすがすがしく過ごす事ができます。

体も硬いし、太めだし...ヨガは私には程遠い存在だと思っていましたが、自分のペースで無理なく、そして心身共に心地よく出来ることを知ることができました。
 3年近くも生理前の不正出血が続いており、もうそろそろ治療した方が良いかな?と思っていた矢先、Mimi先生ヨガ教室を通い始めて1ヶ月もしない間に不正出血もなく生理を迎え、まさか?!と思っていたら次の生理も正常!! これは!!と驚いているところであります。まさに自然治癒力!!私の理想です。ヒーリングミュージックと先生の素敵な声と共にこれからも末永くヨガを続けていきたいです。(最後に)良いことだけを取り入れるスペースを作れるようになってきたように思います!!
(女性 主婦 36歳)


このコースのおかげで少し体力がつき、太りにくくなったような気がします。
(女性 保育士 30歳)


Mimi先生のヨガのおかげで体調が良くなりました。胃腸が弱いのですが、ヨガをした数日は調子がすごく良いです。
(主婦 50代)


このコースで学ぶ呼吸法とヨガを毎週行うことによって、だんだんリラックスした毎日をおくれるようになりました。呼吸をコントロールすることによって、私生活でもいろんなことがコントロールできることを学びました。繰り返し英語と日本語でヨガするのがとても楽しかったです。
(会社員 40代)

とてもリラックスでき、すべてから解放されたようです。すべて良い方向にいっている気がします。このコースによって生活が非常に変わったとおもいます。ありがとうございました。
(会社員 31歳 女性)

This class was greatly refreshing and relaxing. Mimi's yoga class helps relieve the stress of Tokyo and the cold winter. I will continue to attend class and improve my own yoga, as well as my overall well-being.
Namaste
(Designer 31歳)

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by yoga_therapy | 2009-02-22 13:57 | ├ミミヨガ体験レッスン

神社ヨガ 【10週間・骨盤ゆがみ解消コース】

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ハタヨガシリーズ!【10週間・骨盤ゆがみ解消コース】


ハタヨガシリーズ!【10週間・若返りコース】

参加申込開始!










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by yoga_therapy | 2009-02-05 22:53

第2期生ハタヨガシリーズ【12週間・英語ヨガ基礎コース】全12回

ハタヨガシリーズ【12週間・英語ヨガ基礎コース】
参加申込開始!


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☆★1度でヨガと英語の2つが学べるカリキュラム★☆

このシリーズクラスは、ハタヨガを基礎からしっかり学べる講座です。みんなで楽しく明るく実践していきます。ヨガはもちろん英語が初心者の方でも気軽にレッスンが受講できます。

初心者の方、体の硬い方、カラダの歪みをとりたい方、身体の不調をヨガで改善されたい方、これからヨガの学びを深めたい方、将来的に海外のTTC(teacher training course・講師養成コース)に興味があるが英語が不安な方、ヨガと英語に興味がある方など・・にオススメの講座になります。

円陣を組んで手をつないでみんなでチャンティングしていき、人と人とのつながりを大切にしていきます。

また日本語と英語によるインストラクションで、体から英語も学べます。 留学中、英語を習得するのが本当に大変でした。体から英語が身につくように考案しました。日本語で説明したあとに、英語で流れるようにヨガを実践していき、自分の体を動かしながら繰り返し行うことで英語を身につけていきます。英語を学びたい方にもオススメな講座です。

この講座の目玉は、【柔軟性】【鼻呼吸トレーニング】【チャクラメディテーション】です。


DF_yoga1_325.jpg【柔軟性】太陽礼拝は伝統的なスタイルのClasical Srya Namaskara(クラシカル・スリヤ・ナマスカーラ) とニューヨークやロサンゼルスで、セレブやハリウッド女優が注目しているアシュタンガヨガのSrya NamaskaraA,B(スリヤ・ナマスカーラA,B)を実践し代謝をあげながら柔軟性を高め、メリハリのあるボディにしスッキリとストレス解消していきます。

【太陽礼拝の効果】
太陽礼拝は、体を温め代謝をあげます。柔軟性を高め、美しい姿勢とシェイプアップに 即効性アリ! 体内の老廃物・毒素を排泄させるデトックス効果や1日の疲れがスッキリとれるストレス解消・疲労回復効果があります。 また【太陽礼拝】は時差ぼけを治す効果があります。つまり、不規則な生活で乱れたカラダのサイクルを ”今の自身に最も適したカラダのサイクル” にもどしてくれます。

Mimiの恩師であるスタジオ・ヨギーの関東地区エリアディレクター キミ先生から、『太陽礼拝は時差ぼけにいい』と教えていただきました。本当かどうか?すぐ試したくなるワタシは、バハマへTTCにいったときに実践してみました。不運にも飛行機にのる直前に生理になり、寝不足の中、ひどい生理痛でさらに寝不足のままdoor to door で38時間かかりました。本当に体がボロボロで、いきなしホームシックで涙もあふれ情緒不安定。なんとかしたくて太陽礼拝を丁寧に実践しました。太陽礼拝を1回づつする度に、体がその土地にみるみるなじんでいくようです。飛行機での疲れもとれてスッキリし、呼吸をしながら体を動かしたことで、時差ぼけもほとんどなくその土地の時間に合わせて寝れ、翌朝も元気に活動できます。昔の人の知恵ってすばらしいです。薬ではなく、自分の体と呼吸をつかって体調を改善してくのってself-consciousness(自尊心)も高まって気持ちがいいですよね!それからは・・・旅先ではいつもホテルにチェックイン後、太陽礼拝からスタートします☆Mimiと旅へでると太陽礼拝がもれなくついてきます・笑

【ホームアドバイス・Home Advise】
最初は、呼吸法と太陽礼拝を数回毎日やるだけで、身体の不調がかなり改善されてきます。そこから気分によって好きなポーズを1ポ-ズ増やしていくといいでしょう。



DF_yoga5_325.jpg【鼻呼吸トレーニング】口呼吸は、細菌が直接喉や肺にはいってしまい、喉の炎症、風邪にかかりやすくなります。また口呼吸は、、顔のたるみ・二重あご・肌荒れ・いびき、口臭、・口内炎・歯周病、虫歯・アレルギーなどの原因となるものです。

様々な呼吸法をゆったりとしたペースで12週間継続し、呼吸を深めていきます。鼻呼吸をマスターし、潤った美しい小顔に★プラス病気を防いでいきましょう。

また、つらいポーズのときほどゆったりとした呼吸を意識的にしていくことで、日常生活に戻っても頭や気持ちの切替えが早くできるようになります。





DF_yoga3_325.jpg【チャクラメディテーション】チャクラという言葉を耳にしたこがあると思います。チャクラはエネルギーの通り道で、お腹・胸・喉などに7箇所あるといわれてます。チャクラの乱れは、心身のエネルギーに影響を与えます。不調が表れているときは、チャクラも乱れています。

この講座の後半では、チャクラとは何か?を学んでいきます。そしてどのチャクラが乱れているか? 「肩が凝りやすい」 「頭痛もちだ」 「涙もろい」など・・チェックシートで調べていきます。
今日の自分はどのチャクラが乱れているか?を知り、それぞれのチャクラのカラーをイメージしながら調え、チャクラを開いていくメディテーションを実践していきます。

アメリカでヨガセラピーのAnne Joseph先生に師事し、直接ご指導をうけました。Anneは60歳overのとても素敵な優しい先生で、チャクラメディテーションはとても心にひびき、いろいろ考えすぎて萎縮していた心が解放され温かいオーラにつつまれたような気持ちになりました。




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ハタヨガシリーズ【12週間・英語ヨガ基礎コース】



【日程】水曜日19:30~21:00 3月スタート!
 3/4、11、18、25、 4/1、8、15、22、29、 5/13、20、27 

【参加費用】39,600円(全12回/税込/教材費込み)定員7名  完全予約制

【対象】どなたでも参加できます。(年齢・性別問わず)

「しなやかに美しくなりたい!」
「ヨガの学びを深めて、流れるようにやってみたい!」
「アトピーなど・・どうにか体質改善したい!」
「何かをきっかけにライフスタイルを変えたい!おもしろくしたい!」
「身体が硬いから…不安を感じているが、やわらかくなりたい!」
「自分のヨガを深めたい!」
「ヨガに興味があり、もっといろいろ知りたい!」
「お友達をつくりたい!」
「英語が学びたい!外人先生の英語ヨガクラスがわかるようになりたい!」


こんな風に感じていらっしゃる方におすすめです(>_<")
参加されるみなさんで、お互いを尊重しながら、みんなで実践していきます。


【場所】Yoga @ Pema
渋谷区神山町18-6 山口ビル2F  Tel:03-3468-3744
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【申込方法】完全予約制 7名限定/1class
メールにてお申込下さい。
メール ⇒yoga_shakti_studio@yahoo.co.jp

【予約状況】
 満席となりました。たくさんのお申込みいただき、誠にありがとうございました。 
【9週間・英語ヨガ基礎コース】火曜日クラス 3/24から始まります。どうぞご利用ください。

次回は、【12週間・英語ヨガ基礎コース Part2】6月から始まります。

3.jpg【講師紹介】
MiMi/ ほりうちみずほ
神奈川県出身

インド政府公認講師
全米500時間ヨガアラインアンス認定講師
・Essential of Massage & Bodywork修了
・タイ古式マッサージ
・生理学&病理学A修了
・スダルシャン・クリア呼吸法習得コース Part1 20時間 修了

2002年渡米。留学中、過度のストレスとプレッシャーの為、30歳で身体のバランスを崩す…その時、書店でヨガの本を読んだのをきっかけに、ヨガを通して自分自身と向き合いはじめ、克服する。

Kathyee Lee(キャッシィー・リー)に師事。 日本で一生懸命働き、やっと貯金が貯まり渡米。
念願のKathyee Leeの指導者トレーニングが受けれる時には、Kathyeeはステージ4の直腸癌でした。『キャッシィーが末期癌の為、体調が優れるときしかもう指導していない』と聞いたときは、ものすごいショックで受け入れるの時間がかかりました。キモセラピー治療による副作用で髪の毛がなく、坊主でした。

キモセラピーとは、ガンの手術や放射線療法の後、強い化学薬品を使って腫瘍の成長を阻止しようとする治療です。 そんな状態でしたが、すばらしい教えを受けました。キャッシィーの指導へのすばらしい熱意は心に深く刻まれ、すきとおる静かなsoothing voiceは人々の心を癒しました。いつもたくさんの勇気と知識・愛情を与えてくれました。 英語が下手でしたが、私のシヴァナンダヨガクラスを絶賛してくれ、Kathyeeの推薦によりスタジオで指導者コースのヨガクラス担当致しました。末期癌にもかかわらずキャッシィーは通ってくださりました。私は細胞から癌がなくなるのを願いをこめて毎回チャンティングしました。すると、ヨガ療法の効果で、すごく柔らかい栗毛がふさふさはえてきたのです!現在、元気よくSan Diego のYogawellでご指導されていらっしゃいます。

他にも様々な代替療法を学び、臨床心理的アプローチを実践してきました。
ヨガセラピー(ヨガによって体調を整えていく療法)によって、寝たきりの脳疾患患者さんにチャンティング(お経)やマッサージの施術を。不妊治療では3人中2人無事妊娠しました。残りの一人も2008年12月に妊娠したお礼のお手紙をいただきました。今年の4月に生まれます。彼女は坐骨神経痛をわずらっておりましたが、ヨガ療法を通じて歩けるようになり車も運転できるようになりました。

アメリカで得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2年前よりヨガを教え始めてます。身体の不調をどうにか改善したい人達に、ヨガを通してサポート&応援していきたいと思っております。

現在、渋谷・川崎市を中心に指導する他、タレント MEGUMIの専属プライベートヨガセラピーを務める。日々ヨガ療法、NLP、代替医療などの勉強を続けている。



【掲載メディア】

川崎市Walker.jpgYogini_vol18_表紙1.jpg




【体験の声】

タレント MEGUMI
考え方が前向きになりました。体が温まり、頭がすっきりし、体の疲れなどが一気にとれる様になりました。ヨガをやることによって、心身ともにリラックスし、ヨガが終わった後の日常生活も前向きにすがすがしく過ごす事ができます。

体も硬いし、太めだし...ヨガは私には程遠い存在だと思っていましたが、自分のペースで無理なく、そして心身共に心地よく出来ることを知ることができました。
 3年近くも生理前の不正出血が続いており、もうそろそろ治療した方が良いかな?と思っていた矢先、Mimi先生ヨガ教室を通い始めて1ヶ月もしない間に不正出血もなく生理を迎え、まさか?!と思っていたら次の生理も正常!! これは!!と驚いているところであります。まさに自然治癒力!!私の理想です。ヒーリングミュージックと先生の素敵な声と共にこれからも末永くヨガを続けていきたいです。(最後に)良いことだけを取り入れるスペースを作れるようになってきたように思います!!
(女性 主婦 36歳)


このコースのおかげで少し体力がつき、太りにくくなったような気がします。
(女性 保育士 30歳)


Mimi先生のヨガのおかげで体調が良くなりました。胃腸が弱いのですが、ヨガをした数日は調子がすごく良いです。
(主婦 50代)


このコースで学ぶ呼吸法とヨガを毎週行うことによって、だんだんリラックスした毎日をおくれるようになりました。呼吸をコントロールすることによって、私生活でもいろんなことがコントロールできることを学びました。繰り返し英語と日本語でヨガするのがとても楽しかったです。
(会社員 40代)

とてもリラックスでき、すべてから解放されたようです。すべて良い方向にいっている気がします。このコースによって生活が非常に変わったとおもいます。ありがとうございました。
(会社員 31歳 女性)

This class was greatly refreshing and relaxing. Mimi's yoga class helps relieve the stress of Tokyo and the cold winter. I will continue to attend class and improve my own yoga, as well as my overall well-being.
Namaste
(Designer 31歳)

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by yoga_therapy | 2009-02-05 22:42 | ├ミミヨガ体験レッスン