もちものを変えてもっと楽しい毎日に!

Sivananda TTC2



「喜び日記」をつけてから毎日がパワフルに私のなかで「喜び」が急上昇してます!

MAC Book Proにつづいて、Iphoneをゲット!
超楽しい! 日本にいながらまるで海外にすんでいるかのように毎日が新鮮でワクワク

昨日はMACにいってMAC schoolに申込
メアドも設定完了!

持ち物は自分を映すミラーといいます

「安いからこれでいいや」という投げやりな思いで選んだものは、あなたの見方になってくれません。
「好き」を理由に選んだものには、パワーがある!
愛着をもって大切にしている持ち物は、どんなときでも自分をささえてくれる「心の応援団」になるのです。

毎日のPC環境が好きなもの&快適なものでそろい、
PCケースも超かわいいのをゲット!

MACの2Fなんていったことなかったんだけど、
PCケースを購入しに2Fにあがってみたら、新しい世界が広がっていました

毎日のちょっとした「小さな幸せ」が意外に心の「大きな幸せ」を支持しています

毎日つかっているものこそ、時間かけてこだわってさがした好きな柄、好きな形にしていくと
そのFavoriteたちと共のLifeが幸せや喜びを与えてくれる

また新しい冒険をすると
意外でユニークな持ち物たちが、自分の新しい感性の扉を開いてくれることも

ひとつの価値観にとらわれず
柔軟な発想でものも服も選んでみて☆

「小さな冒険」は毎日にドキドキやワクワクをあたえるだけでなく
ストレスに強い自分になるための意外に大切なポイントなんです

「今日の喜び」もたくさんありすぎて書ききれないんだけど・・
ひさびさのヨガトレーニングに今夜はいきます♫

Have a great day!
shanti mimi


参考文献:こころピカピカ大作戦 PHP研究所

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by yoga_therapy | 2010-04-27 13:19 | 日々のできごと

10週間のヨガコースがはじまりました!

sivananda1


10週間のヨガコースがはじまりました !

みみの「10週間・英語ヨガ基礎コース」では、心の日記をつけます。

欠点を取り除きながら、自分の人格がどれだけ改善されたかを記録します

瞑想の練習を進めていくうちに、自分の気分、感情、思考、行動についてかなり自覚できるようになります。

これまで認識していた自分の性格や個性は、あいまいな近くによってゆがめられていたことに気づきはじめます。私たちの多くは、他人の行動や性格を分析し、判断し、批評する名人です。他人の失敗や欠点はとてもよく見えるし、寛大な気分のときには他人の才能や能力にも気づきます。しかし自分自身の心になると、無知と否定というベールで覆われてしまいます。

規則正しい練習を始めてから間もなくすると、自分の行動を観察する能力がつきます。そしてそれと同時に、変わりたいと思うようになります。最初のうちには、観察することで完全に打ちのめされます。自分がどのくらい怒っているのか、何度悩んだか、どれだけ緊張したか、どのように嫉妬し、どのように貪欲だったか.....

それを明らかにしていくうちに、当惑し混乱します。練習をはじめたころよりも、2〜3ヶ月後の方がつらく感じる、ということはよくあることです。立ち向かうものが多いと、常に楽しくはありません。それも心配無用!これこそが進歩の徴候なのです。

この段階に対処するには、心の日記をつけて、自分の行動パターン、性格の特徴、特有の性質を記録するという方法があります。心の日記をつけることで、認識力が100倍にもなり、悩み、短所、悪癖に対して、自動的に、効率よく、それでいて思いやりを持って対処できるようになります。

心の日記は自分自身のため、もしも指導者がいるのなならその指導者のために記録するもので、この日記が非常に優れた教師となります。自分ではやったと思ってたことをやっていなかったり、やっていないと思っていたことをやっていたりすることに気づきます。多くの人が、自分の生活パターンが不規則であることを知って驚きます。基本的なレベルでは、食事や睡眠の週間が不規則だといかに健康に害を及ぼすか、ということに気づきます。また日記をつけ始めてから2〜3ヶ月以降になると、これまで自分では気づかなかった隠れた行動習慣を知って驚くでしょう。

心の日記は真実を知るという修行に役立ち、日常生活の中で犯している間違いを生じt機にサイブアで観察することを徐々に学びます。私たちは欠点を隠すために多大なエネルギーを消費しています。この日記によって、安心してその欠点と直面することができます。この「直面する」第一段階あるいは発見段階はきわめて重要なもので、自分自身に対して思いやりを持って許せるようになり、その延長上で他人も許せるようになります。

この日記はネガティブな行為を思考の抑止力となり、正しい道を保ことを思い出させてくれます。日記をつけるようになると、チョコレートの食べ過ぎやお酒やタバコの飲み過ぎがなくなり、ある状況や他人への嫉妬でいらいらすることもなくなるでしょう。

この日記によって、規則正しく練習が続けられるようになります。

時間とはすぎていくもので、毎日が新たに人生をはじめる日である、ということを教えてくれます。

毎日の作業と精神的活動にリズムと調和をもたしてくれます。


みみの「10週間・英語ヨガ基礎コース」では、心の日記をつけます。

欠点を取り除きながら、自分の人格がどれだけ改善されたかを記録します

勇気、誠実さ、満足感、喜び、笑うこと  

の中から1つ選び毎日チェックしていきます

そして選んだポジティブな性質を10週間を通して徐々に高めていくというものです。

みみが選んだのは「喜び」

「喜び日記」をつけて3日目。

わたしのなかで、「喜び」がぐんぐん増えてます!

早速、MAC BOOK PROを購入しました*
ウキウキ幸せいっぱいです*

Om shanti mimi


参考文献:スワミシヴァナンダの瞑想をきわめる  産調出版

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by yoga_therapy | 2010-04-23 18:52 | 日々のできごと

全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリストの若井コーチとヨガ体験

Rugby


ハリオーム♪

みなさんお元気ですか?


先日ラグビーのプロコーチ、全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者の若井コーチがミミに興味をもってくださり、ヨガクラスにいらしてくださいました!

すっごく素敵なコーチで、筋肉がまず素敵すぎ!

初回でヘッドスタンドをこなし、さすがのプロコーチでした!

コメントを掲載いたします♪

まさきコーチありがとうございました!!またいらしてくださいね!!

-----< ヨガクラス体験の声 >-------------------

最近ではスポーツ界でもヨガやピラテスを行っているアスリートが
増えてきているので、普段からやってみたいと思っていたのですが、
ようやく体験することができました。

Mimi先生のクラスは、リラックスした空間で自分の身体に問いかける
ことから始まります。自分の身体に問いかけながら、呼吸法やヨガの
エクササイズ続きます。初めてのヨガでしたが、驚くほどに自分の
身体に意識が向いて自分の身体や動き、呼吸を感じながら行うことが
できました。

ヨガを行うことによって、柔軟性やバランスの改善だけでなく、
関節のスタビリティを保つのに重要な筋肉が強化されると感じました。
ヨガを行うスポーツ選手が多いことに納得です。

Mimi先生のヨガは、ゆっくりとした流れの中で英語を織り交ぜながら
丁寧に教えてもらえます。また、ご教示お願いします。

Living the Dream

若井正樹コーチ 
全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)

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by yoga_therapy | 2010-04-21 17:56 | 日々のできごと

【求人】ヨガアシスタント講師5名募集!本場ヨガクラスで経験を積みませんか? 


あなたはヨガインストラクターの資格、フルに活かしてますか?
せっかく取得した資格を実践の場で活かしてみませんか?

ヨガインストラクターを目指しているあなたへ
最高級の講座をご用意しました★


ヨガ講師アシスタント8日間コース

-Healing Hand Adjustment & NLP Communitaction Course-


ヨガアシスタント講師、5名様募集! 5/12締切!


shaktiyoga-logo.jpg



Sivananda TTC



ヨガ講師アシスタント8日間コース

本場ヨガクラスで実践のハンズオン・アジャストメント経験を積みませんか? 
ヨガインストラクターを目指している方や新米ヨガインストラクターのサポートの一環として、
Yoga Shakti(ヨガシャクティ)が主催する
新講座「ヨガ講師アシスタント8日間コース」はじまります!

インストラクター養成コースを修了し、さらにヨガを深く学びたい方向けのコースです。
基礎をより深める実践を重ねて、ヨガの知識と技術を習得します。

いきなし先生になるのは不安とおもっている方や
空いてる時間を有効活用してレッスンを持ちたい方
ゆくゆくは独立したい方にオススメです。

これは、日本中のヨガ講師が注目しています!

全米トップクラスInternational Professional School of Bodywork(IPSB大学)のタッチセラピーと米国NLP協会認定NLPマスターによるコーチングコミュニケーションを体系化した講座です。
本場のヨガクラスを通して、クライアントや生徒さんの身体へのタッチの仕方、呼吸の合わせ方、ヒーリング・アジャストメントの仕方、ヒーリングマッサージ手法、コミュニケーション方法を全8回にわたり習得していく特別な講座になります。また全8回講座のなかで、1回は60~70分間の初心者ヨガクラスにチャレンジ!本場のクラスを通して指導経験が積めます!

毎回、本場のクラスを通して、本物の生徒さんから「もっと優しく触ってほしい」「もっとはっきりしゃべってほしい」「ダウンワードドックのアジャストがとても気持ちがよかった!」など生のフィードバックをいただけるのが特徴です。毎回いろんな生徒さんがいらっしゃるスタジオとは違い、毎回、同じ顔ぶれの仲間たちと一緒に成長していけますのでとても安心できる暖かい環境の中でアシスタント経験をつめます。

クラスの始まる前に、「今日やること(課題)」を確認し、「不安におもっていること」を全部きいてから本場のクラスで取り組みます。ヨガ講師としての指導経験だけでなく、クラス運営の仕方、生徒さんやクライアントとのコミュニケーションの取り方、効果的なレッスンメニューのつくり方などが身につき、ゆくゆくは独立したい方にとてもオススメです。将来的には、アメリカのスタジオと姉妹提携をしようとおもってます。また講師登録制度を設け、空いてる時間を有効活用できるようなお仕事紹介サポートシステム導入も予定しております。

この8日間コースを終えれば、自信がさらに強化されます!
そしていままでより何倍も楽しくなっていくでしょう003.gif

このヨガ講師アシスタント8日間コースは、本場を通してあなたの可能性を引き出すため、少人数制となっております。コース修了後には・・Yoga Shaktiスタッフメンバーになれる可能性も!?

先着5名さまですので、お申し込みはお早めにどうぞ♪

和室ヨガ1


【8つの特典・メリット】

特典① 英語でのヨガインストラクションが身につく!
特典② 本場のクラスで実践のハンズオン・アジャストメント経験が積める!
特典③ ヒーリングマッサージ・ノウハウ!
特典④ 生徒さんからの生のフィードバック!
特典⑤ Mimi先生による20分無料コーチング&カウンセリングつき!
特典⑥ 安心の修了書ゲット!
特典⑦ 生のヨガレッスン講師にチャレンジ!(指導演習)
特典⑧ Yoga Shakti主催ヨガクラス代行講師のチャンス!


【受講生の声】
プライベート・アジャストメント・レッスンを終えて

「今年の3月にmimi先生のセッションを受け、
”ヨガをしながら英語の勉強が出来れば…”が、
”英語でヨガが教えられたら…”に変わり、なんと、それが現実となってしまいました!

渋谷松涛で行われた英語ヨガ基礎コースでのヨガの後、他の有名スクールに通ってみたりもしていたのですが、アジャストは、是非、mimi先生から学びたいと思い、お願いしてみたところ、快く承諾いただき、本当に熱心に丁寧に、いろいろなことを教えて下さいました。

初日は会場を借りて、生徒さんを二人連れてきて実技していただき、また、実践が大事だからと言って、実際のクラスで、アジャストする機会まで与えていただきました。

私もスタジオ当初は、大変緊張して、その緊張が身体を通して伝わってしまい、生徒さんには不快な思いをさせてしまったと思うのですが、
みなさん、私の研修のためにじっと耐えてアジャスト受けてくれていました^^;

生徒さん達からも、”なるほど”と思えるようなコメントをいただき、私のプライベートアジャストレッスンのために、こんなにたくさんの生徒さん達が協力してくれるなんて!
mimiさんの人柄のせいでしょうか?、おかげで、1回1回がとても楽しかったです。
mimi先生は、見た目は本当にかわいいのですが、内面は大変な努力家、勉強家で、
何事にも全力を尽くしてくれる熱い方で、いろいろな面で尊敬出来る方です。
みなさん、本当にありがとうございました。」

ヨガインストラクター kuta-yukoさん

神社ヨガ3

ヨガ講師アシスタント8日間コース


【講座カリキュラム&会場、日程】
2つの会場からお選びいただけます。また会場により日程が異なります。


★Yoga Shakti 中目黒校 -中目黒スクエア-
水曜日19:10-20:40  5月スタート!  
募集人数: 先着2名様限定

〈スケジュール日程〉

第1回 5/12 Touch クライアントの正しい触り方、フィードバック
第2回 5/19 アジャスト演習、フィードバック 
第3回 5/26 アジャスト演習、ヒーリングマッサージ演習、フィードバック
第4回 6/2  呼吸法演習、アジャスト演習、フィードバック
第5回 6/9  スリヤナマスカーラ演習、アジャスト演習、フィードバック
第6回 6/16 70分初心者むけヨガクラス 演習①
第7回 6/23 70分初心者むけヨガクラス 演習②
第8回 6/30  アジャスト演習、ヒーリングマッサージ演習、フィードバック 

実際にアジャストアシスタントするクラス風景&会場詳細はこちら041.gif

神社ヨガ2


★Yoga Shakti 神社境内
木曜日9:40-11:10  5月スタート!
募集人数: 先着3名様限定

〈スケジュール日程〉

第1回 5/13 Touch クライアントの正しい触り方、フィードバック
第2回 5/20 アジャスト演習、フィードバック 
第3回 5/27 アジャスト演習、ヒーリングマッサージ演習、フィードバック
第4回 6/3  呼吸法演習、アジャスト演習、フィードバック
第5回 6/10  スリヤナマスカーラ演習、アジャスト演習、フィードバック
第6回 6/17 60分初心者むけヨガクラス 演習①
第7回 6/24 60分初心者むけヨガクラス 演習②
第8回 7/1  アジャスト演習、ヒーリングマッサージ演習、フィードバック 

実際にアジャストアシスタントするクラス風景&会場詳細はこちら041.gif

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【求人】


☆ハタヨガ
6/21(月) 12:00~13:30 代行レッスン 渋谷松涛スタジオ 1名様
6/21(月) 19:15~20:30 代行レッスン 自由が丘スタジオ 1名様

報酬:能力による


☆ベビーヨガ&託児

《日時》 水曜日 10:45~11:45
《期間》 2010年7月~8月

《内容》 
子連れヨガ教室につれていらっしゃったお子様むけのベビーヨガ&託児です。
子連れヨガクラスと同じスペースの中で、0~3才のベビーをみていただきます。
原則的に外へでてしまったり、あぶないことがないようにみていただきたいのですが、
こどもたちと遊びながらベビーヨガをしてくださる方大歓迎!
子供好きの方!ベビーヨガ教室を将来的にやってみたい方!大歓迎!

報酬:能力による



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【対象者】
・ヨガインストラクター資格修了し、指導経験を積みたい方
・ヨガ講師・ティーチングに興味があり将来的にクラス開催したい方
・クラスをはじめたばかりで不安があり、もっと向上したい方
・実践の場でヨガ講師アシスタント経験を積みたい方
・緊張しすぎてクライアントや生徒さんの体に触れるのが不安な方
・もっと自信をもってアジャストやクラスに取り組みたい方

【必須】
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成資格修了者(RYT200時間)
(国内外問わず)(流派問わず)

【受講費用】
98,000円 (修了書発行代込)(一括払い)  申込締切:5/10 21時迄
※人数満たしましたら申込締め切らさせていただきます。

分割払いは、2通りございます。
51,000円×2回
34,670円×3回


Early Bird -早期申込特典-  申込締切:4/26 21時迄
※人数満たしましたら申込締め切らさせていただきます。

・NLPコミュニケーション1日講座無料招待
4/28(水)19:30~20:45 @中目黒スクエア 

・10%オフ!⇒88,200円(修了書発行代込)(一括払い)

分割払いは、2通りございます。
46,100円×2回
31,400円×3回


【申込方法】 
下記、お申込フォームよりお申込いただけます
→お申込はココをクリック←



【講師紹介】
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Mimi Horiuchi


Mimi先生に出会えて良かった!と言われること
それは私が最も大切にしている信念であり価値なのです。


Yoga Shakti代表。インド政府公認ハタヨガ講師。
ルームメイトの事故死による後悔をきっかけに、たったひとつの心と体の大切さと人生の豊かさを伝えることに励む。
同年、脳血栓で伯母が植物人間なった出来事に直面し、意識と無意識、ヨガセラピーの学びを深める。

2009年NLP(神経言語プログラミング)に感銘を受け、独自の成功ノウハウを確立。
笑顔あふれる健康で豊かなライフチェンジ実現をサポートする堀内瑞穂のオリジナルメゾット
ライフチェンジ・コーチング入門講座設立。

タレントMEGUMIさんの専属ヨガ&コーチングトレーナーを務める他、
多くの著名人などのメンタルコーチングを手掛け、絶大な信頼を寄せられている。

→→More about MIMI

【資格】
 ・インド政府公認ハタヨガ講師
 ・全米500時間ヨガアラインアンス認定ヨガ療法師
・米国NLP協会公認 NLPマスタープラクティショナー
 ・米国NLP協会公認 NLPプラクティショナー 
 ・Essential of Massage & Bodywork修了
 ・タイ古式マッサージ修了
 ・生理学&病理学A修了
 ・スダルシャン・クリア呼吸法習得コース Part1 20時間 修了

【掲載メディア】

川崎市Walker.jpgYogini_vol18_表紙1.jpg

Jselect_Nov09.jpgYogaJournalvol..09


【ラジオ出演】

★FM東京 J-WAVE
★かわさきFM 79.1MHz






主催:
shaktiyoga-logo.jpg



協賛:
Ray of Light


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by yoga_therapy | 2010-04-16 11:50 | ├ヨガ養成レッスン風景

【NLPコーチング】行動を起こす

CIMG2628.JPG
Paradise Island in Bahamas



ほしいものを思い描いただけで、それが魔法のようにすぐ手に入るとしたら・・

誰もがフェラーリを乗りまわし、大邸宅に住み、高価な宝石を身に着けて、素敵な恋人をわがものにしているだろう。

だが、そうなれば世の中は大混乱だ!

だからこそ天は賢明にも、

「ほしいものを思い描くこと」 と 「実際にそれを手に入れること」 のあいだにもう1つのステップを差しはさんだ。

それが行動のステップ

夢を見ることは、とても大切。

夢がなければ、何も実現しない。


しかし


何もせず、ただただ夢を見ているだけでは夢は実現できない。


しかし


理想の人生を明確にし、鮮やかに思い描き、毎日それに意識を集中させれば、そのうちに自然と行動をおこしたくなる




そしてどこを目指すべきなのかも見えてくる




「千里の道も一歩から」ということわざもある




夢の実現へ向けて前進するためにきょうできることを少なくともひとつ見つけ出して実行しよう




大きな夢を描いたら




その夢を実現するために必要な自分の小さな一歩はなにか?




どんなに小さな一歩でもかまわない




むしろ小さな小さな一歩が一番大切だったりする




それがすべての始まりだったりする




たとえば、電話一本やちょっとした調べものでもいい




ウィリアム・ヘンリー・マリーはこう語る




「何かをやり抜くぞ、と人が決めたとたん神の摂理も働く」




そしてありとあらゆる種類の出来事がおもいがけなく起こり、予想もしなかった援助の手がさしのべられるものだ




まるで




努力が幸運をひきよせるかのように・・・




ゲーテもこう言っている




「できること、できたらいいと夢みていることは、まずはじめにかぎる。

大胆さには、天分と魔法、そして力が備わっている」




わたしの初めの一歩はノートに書き出すこと




そして自分とむきあうことからはじめる




あしたはコーチング入門講座の初日。




九星気学ではわたしにとって最強の日だそうだ。




大切なひとを思いやり




大切なパートナーとして助けてあげることができるような、より素敵な女性として成長する



大切なパートナーに私がしてあげれることはなにか?


私にしかできないことはなにか?


私だからこそできることはなにか?


ちょっとだけ答えがみえた


それが


第一歩




mimi



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by yoga_therapy | 2010-04-02 22:58 | 日々のできごと