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2010年12月31日 in 台湾ナウ 千と千尋の神か隠しの舞台、ノスタルジックな九分にて..


こんばんわ。

米国NLP協会認定トレーナーのみみです。

2010年12月31日。今年ものこすとこあと5時間。
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

私は今、台湾にきています。
台北から台東まで飛び、山々の渓谷をながめながら温泉街をサイクリングしてきました。
車ではなく、自転車だと大自然が目の前に飛び込みアドベンチャーでドキドキわくわくします。
原住民の餅づくりをしたり、アーチェリーをしました。
アメリカでデルマーというエリアに住んでいたころがありました。
デルマーは、ホイットニーヒューストンの別荘などが並ぶ高級住宅街エリアで海沿いの静かな街です。
そこにホームステイしていたころ、お庭にアーチェリーがありすこしやらせていただいたのを想い出しました。

翌日は台東からセスナで台湾の離島、蘭ユィというタオ族の暮らす静かな孤島にいってきました。
電動バイクで島一周したくさんの野生のヤギに出会いました。
そしてタオ族の方と日本語でお酒を酌み交わしました。
美しい山に囲まれ海をながめながらいろんな話がきけてゆっくりとしたスロータイムを楽しみました。
島のひとびとは皆温かく親切です。
初めてトビウオを食べました。

そして台北にもどり全身マッサージ。

2010年の締めくくりの今日は、レトロタウンの九分にいってきました*(写真上)
九分はとてもノスタルジックな場所。
台北の喧騒を離れ、列車でおよそ1時間。
そこには、まるで時間が止まってしまったかのような街。

細い路地と石畳の階段。真っ赤な堤灯。
かつて金鉱の街として栄えた九分でとてもノスタルジックな散策を楽しんできました。
高台にある茶屋からの眺めは絶景で青い海が見渡せます。
宮崎駿監督の映画「千と千尋の神隠し」の街のモデルとなった場所。

暖かい家族と一緒に旅をし優しい時間を一緒に過ごさせていただきました。
途中デジャブの場面もあり、自分が60歳になったときにどんなことを想像するのか...?
とかいろんなことを考え感じる1日でした。
やっぱり家族は暖かくて大好きな時間。
人ってご縁ってすばらしい。
一緒に旅を共に素敵な時間をすごしたとっても素敵な棚倉家のみなさま
本当に本当にありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです。

そのあとは..足つぼマッサージを受けながらNHK紅白歌合戦をみました!
台湾で足つぼマッサージをしながら紅白がみれるなんて...
自分が過ごしている時間にとても感謝し幸せを感じました。

今年は本当にいろんなことがあった1年だった。
がんばってきてよかった。


今年であったすべてのひとびとに...たくさんの素晴らしい出会いに感謝しています。
お世話になりました皆様、どうぞ素敵な大晦日をお過ごしくださいませ。

来年もどうぞよろしくお願いします。

よいお年を!!





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by yoga_therapy | 2010-12-31 20:57 | 日々のできごと

派遣OLだった私がなぜトップヨガ講師・NLPトレーナーになれたか....

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派遣OLだった私がなぜトップヨガ講師・NLPトレーナーになれたか....

NLPという言葉を初めて聞く人は多いかもしれませんが、その説明に入る前に、私自身のことを少し紹介させてください。

現在、私はこのNLPトレーナーとして、そしてヨガ講師として独立しています。
ありがたいことにクライアントにはタレントのMEGUMIさんをはじめ、スカルノデヴィ夫人、宮本りえさん、信近えりさん...などたくさんのセレブレティの方や毎回多くの受講生が来てくださり、たくさんのメディアにも掲載していただき、本当にとても充実した日々を送っています。


しかし以前は、ごくごく普通の派遣社員でした。いくつかの企業を転々とし、会社では苦手な上司との人間関係に悩み胃を痛めることも多々ありました。アメリカからも裸足で全てをたたんで帰国し、ゼロどこではない、マイナスのスタートでした。帰国してからたくさんのヨガスタジオに講師としてクラスも持たせていただけないか?かけあいましたが、どこも門前払いでした。
ゼロどこではない、マイナスのスタートをしていた無名の私が、短期間で有名人も支持するトップメンタルコーチとなりました。毎月取材や撮影依頼がはいり「カリスマセラピスト」と私を紹介してくれるようになりました。まわりの態度や世界もみるみる変わっていきました。何もかもが好転しました。まさに世界がガラっと変わったという感覚だったのです。

当時は、このときなぜ私が劇的に変われたのかよくわかりませでした。
しかし後にNLPを知り、学んでいくうちに「ああ、あのとき私が劇的に変わったのはこういうことだったんだ!」とわかるようになったのです。

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宮本りえさんと一緒に女子会ヨガ


それまでも心理学や脳機能についてアメリカのIPSB(International Professional School of Bodywork)や独学でしていたので、私が変われたきっかけはこういうことではないか..?というぼんやらした思いはありました。
しかし、NLPの理論を学んですとんと腑に落ちたのです。


私が変わった理由とは、ひとことでいえば「脳の使い方」にあったのです。
ミミさんだからだよ!と言われることはよくあります。しかし
もちろん私が特別な脳をもっている、ということではありません。
人間だれしももっている脳の機能を、願望を実現させる方向に起動させたにすぎないのです。

つまり...
脳の機能を知り、願望を実現させる方向に向けた脳の使い方をすれば、
人はだれでも願望を実現させることができる。
自分の望む未来を手にいれることができる。
人はだれでもそういうすばらしい力をもっている、と気づいたのです。


そして私は自然と日々の生活のなかでNLPの理論を実践していくようになりました。
マンツーマンでNLPプラクティショナーコースを8日間学び、1年間週3回学校に通い
毎日の生活のなかでNLPのテクニックを実践しました。
常に願望を実現させる方向に脳を活用するようになったのです。
すると、願ったことはすべてかなうようになりました。
コツがつかめてきました。
「人はだれでも変われる」ということを多くの人に伝える仕事をしたい。
そう願うと、本当にそうなりました。
家族の健康を本気で願い、母の手術は無事成功しました。
憧れのヨガフェスタ2010に出演したいと願い、2つのステージ出演で無事成功をおさめました。
自分のもうひとつの故郷サンディエゴにいつかMEGUMIちゃんと行きたい!と思っていたら
来年一緒にLA&サンディエゴに一緒にいかないか?MEGUMIちゃんのほうからお誘いをうけました。
本当に本当にうれしかったです。

以前、「夢や願望は、あなたがつかみにいくだけではない。夢や願望はあなのほうをめがけて、外側からやってくるもの。あなたが引き寄せるもの」と述べましたが、
私はまさに夢を引き寄せる状態となったのです。


参考文献:願いがかなうNLP


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by yoga_therapy | 2010-12-27 17:59 | ├90日で夢を叶えるコツ

NLPは願望実現の最強ツール

8.jpg


こんにちは。
米国NLP協会認定トレーナーのみみです。

夢や願望は、つかむものではなく引き寄せるもの


あなたはいま、どんな夢を思い描いてますか?
人はたいてい、いくつもの願望を抱えています。


有名な企業に入りたい。
出世したい。
起業したい。
もっとやりがいのある仕事をしたい。
収入を増やしたい。
会社でヒット商品を生み出したい。
映画をつくりたい。
英語でペラペラ話せるようになりたい。
素敵な人と結婚したい。
庭付きの一戸建てに暮らしたい。
書籍を出版したい。
海外で暮らしたい。
もっと生き生きしたい。


あるいは、もう少し生活レベルに落とし込んだ願望もありますよね。

貯金を増やしたい。
早起きの習慣をつくりたい。
ヨガをはじめたい。
きちんとした食生活を送りたい。
痩せたい。
キレイになりたい。
好きな服おもいきり買いたい。
旅行にいきたい。
趣味に没頭する時間がほしい。


このように、さまざまな願望があります。
あなた自身がいま抱えている願望についても考えてみてください。
そして、その願望を実現させたときのことを想像してみてください。

たとえばあなたが「英語を話せるようになりたい」と思っていたら
英語をペラペラと話せるようになった自分を想像してみるのです。

3.jpgそこには海外旅行先で現地の人と楽しく会話しているあなたの姿があるかもしれません。留学して英語で学んでいる姿があるかもしれません。海外に出張し、英語で商談をしている姿があるかもしれません。海外の論文や本を読み、新しい情報をいち早く手にいれている姿があるかもしれない。

こんなふうに願望そのものについて考える作業は、非常にワクワクするもの!心躍るものです。

では、その願望を実現させるためには、どいうすればよいのでしょうか?

私たちが子供のころからよくいわれていたのは、「夢をつかむためにはコツコツ努力しなさい」「目標実現のためには、計画的な行動をしなさい」といった言葉でした。

願望、夢、目標はずっと遠くにあって、それを実現させるためにはいくつものステップを経なければならない。そのステップを上がっていくためには、地道な努力が必要。
願望実現の過程には、そんなイメージがありました。夢や願望そのものを考える作業はとても楽しいのに、いざ実現にむけてのことを考えると、とたんにつまらなくなってしまう。モチベーションがさがってしまう。実現するという確信がわかず不安になってします。。。夢や願望がなんだか果てしなく遠いもののように感じられてしまうのです。


その原因は、なんででしょうか?


その原因は、「夢や願望はつかみとりにくいものだ」という前提にあります。
夢や願望や遠い未来にあって、それをつかみにいくことが願望実現だ、という前提です。

本ブログはNLPの理論と技法を用いて願望実現の方法を解説していきますが、
NLPでは「つかみにく」ことだけではなく、
「夢や願望を手にいれるのにふさわしい自分をつくる」ことも大切にします。

「夢や願望を手にいれるのにふさわしい自分をつくる」という発想は
「夢や願望を引き寄せる」という発想につながります。
なぜなら、夢や願望はいま(現実)のあなたの状態が反映されたものだからです。

つまり...

夢や願望は、あなたのほうをめがけて、外側からやってくるもの。
あなたが引き寄せるもの。

と考えるのです。
NLPでは、目標や願望のことを「アウトカム=Outcome」と呼びます。
Outcome(アウトカム)とは、日本語で成り行きの結果や成果という意味。
Result(リザルト)=結果、よりも強意的な意味があります。

NLPにはいろいろな効果が期待できます。
そのなかでも一番のベースはこのアウトカムにあります。
とくにミミのNLPプラクティショナーコースでは、アウトカムを明確にしていくことに重きをおきます。

アウトカムはあなたが欲しいもの
望ましい状態、望ましい結果。現在の状態であなたが持っていないもの。

アウトカムの設定することにより、私たちは持っているものと欲しいものの違いに気づくようになります。この違いが"問題"です。

アウトカムを設定すると、望ましい状態が明確になり、あなたは一致点から他の地点への旅を計画できます。先を見越して行動するようになり、問題を自覚し、解決に向けて動き始めます。

しかし、あなたが何を欲しいのかが判らないでいると、あなたを働かせて自分のアウトカムを実現しようと手をこまねいているひとはたくさんいるのです。

わたしはあなたのアウトカムがなんであるかはわかりません。
アウトカムをあなたのなかから引き出すほんの少しのお手伝いはできます。
アウトカムは課題ではありません。アウトカムはあなたが欲しいもの。
課題は、それを達成するためにやらなければならないことです。
ですから、あなたのアウトカムを設定するまで、課題を実行しないでください。

アウトカムを持たなければ、問題は解決されません


アウトカム(望ましい結果)を引き出す効果的な質問法


1.  私は何にむかって進んでいるのだろうか?
2. 私はなぜそこに向かっているのだろうか?
3. 私はどのようにしてそこへたどり着くのだろうか?
4. 万が一うまくいかなかったらどうするだろうか?


【参考文献】
願いが叶うNLP
NLP(神経言語プログラミング)実践マニュアル  ジョセフオコナー著者

送信者 シバナンダヨガ指導者コース バハマリトリート




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by yoga_therapy | 2010-12-26 22:06 | ├90日で夢を叶えるコツ

今年もあと7日...



今年もあと7日...

長かったような... いまとなってみればあっという間だったような...

2002年にアメリカへ単身渡米してから毎日毎日、1日1日をとっても大切に過ごしている

全力で走り、吸収し、感謝し、ときに電源オフになりお休みし、

毎日毎日なんだかんだ 「こーなりたい自分」「理想」を描き、追い求めてきた

時に壁にぶつかり、壁にぶつかる度に考えさせられる

答えがすぐ見つかるときもあれば...長らくかかるときもある

そして..

たくさんの素敵なひとに出会えた。

出会ったすべてのひとに感謝します

さて...

あなたは来年どんな1年にしたいですか?



私は...来年どんな1年にしたいか? なかなか描けませんでした。

新しい手帳を買いました。

ワタミ代表取締役会長渡邉 美樹さんの書籍「夢に日付を!」買いました

それでも...

なかなか来年のことが描けなかった。

母の病気のこと。愛犬の死。 わたしにとってとても大切なひとがこの世からいなくなる...
ということを目の前にされた。

だから

「生きていること。」「健康であること」

それだけがシンプルに幸せだと素直におもった

母が元気に生きていてくれさえすればいい
父も健康でいつもみたくくだらないギャクいって鼻歌うたって元気に生きててほしい

わたしはまだまだ もっともっと 父と母と一緒にいたい

そう素直におもった

それはそれでとても大切なことで

だからといっていつまでも「自分のなりたい理想の姿」をイメージできなければ一生現実になることはない。

そしてやっと...

まだ今年のうちに...

来年のことがイメージできるようになってきた

それからまたすこしづつ前進。夢にむかってリサーチし、企画し、なんどもなんども練り直した。

来年は.. 「健康」「家族」「住まい」「愛」「音楽」「旅」

がわたしのキーワード。

音楽は心を豊かにしてくれる

そんなここ最近の私に元気をつけてくれてるCharice Pempengco (シャリース)!

イメージできたから早速引き寄せれた!

来年2月にシャリースライブいきます**

ブログをみてくださった皆さんにもクリスマスプレゼント☆





やっぱりきになる うまい!リン・ユーチュン!




そして本物。Whitney Houston* 最高!





I Will Always Love You
Merry Xmas and Happy New Year***
Om shanti


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by yoga_therapy | 2010-12-26 00:26 | 日々のできごと

【東京英語ヨガ基礎コース1日目】月に願いを...「望ましい結果」を引き出すテクニック

今日もとても月がキレイですね!
今年最後の満月が、皆既月食だなんてとてもロマンチックですね。
月に願いを...今日は願いを叶えるテクニック。

【東京英語ヨガ基礎コース1日目】
最高のロケーション中目黒でもうすぐ英語ヨガ1日目がスタートします*

初日は、「望ましい結果」を手に入れるテクニックを学びます。

それでは.....

なぜ?夢はなかなか実現しないのでしょうか?




誰にでも、「夢の実現力」あります。
誰にでも、自分の望んでいることを現実にしていく力があります。
あなたが「こうなりたい!」とおもったことは、その気持ちがある限り、いつか必ず実現します。
といっても、それに必要な努力とか、石にかじりついてでも達成させる信念、というような...
ある意味大変苦労のある話ではなくて...

あなたがそこを意識さえしていれば、それにふさわしいことが引き寄せられてくるからなのです。
「意識したことは必ず引き寄せられてくる」
この仕組みの上に、まわりの物事すべて動いているからです。

なにかが実現するのは、一番はじめに、「こういうふうになりたい」というその人の「思い」があったからです。一番はじめにその「思い」があったからこそ、そっちの方向へ流れていったわけで、ただ偶然に突然そうなったわけではありません。

「こうなりたい」という「思い」は、多かれ少なかれ誰にでもある.............。
ということは、「誰にでも夢を実現することができる」ということになります。



「望ましい結果」を手に入れるテクニック
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■ステップ1
------------------------------------------------------------------
願いがじわじわと叶う3つの鉄則とは?
------------------------------------------------------------------
についてお届していきますね!


---------------------------------------------------------
■夢がイメージしてもなかなか実現しないんです・・・
----------------------------------------------------------

ここ最近そんなご相談がほんとうに多いんですね。

誰にでも夢を実現する力があります

しかし
「うまくいくひと」がうまくいく思考・行動パターンと
「うまくいかないひと」がうまくいかない思考・行動パターン
があります。

誰にでも夢を実現する力はあるけれど...

方法を間違えちゃうと...うまくいくものもうまくいかなくなっちゃうんですね

では、


「夢を実現させたいときに、
 大切なことを3つ挙げるとしたらなんですか?」


あなたがこんな質問を受けたら、
どう答えますか?


もしミミだったら、
こう答えます。

---------------------------------------------------------
■1.「現状」の明確化

■2.「望ましい結果」の明確化

■3. 肯定的な表現をする
----------------------------------------------------------

始点と終点を決める

始点:あなたのいまの「現状」
終点:10週間後あなたは「どうなりたいか?」=望ましい結果

をノートに書き出しましょう。
ノートの左のページに「現状」というタイトルを書き出し、現状を書き出します。
ノートの右のページに「望ましい結果」10週間後「どうなりたいか?」とタイトルを書き、望ましい結果を書き出しましょう。

望ましい結果は、肯定的な文章でかきましょう




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by yoga_therapy | 2010-12-22 19:09 | 日々のできごと

【東京】米国NLP協会認定プラクティショナーコース

スクリーンショット(2010-09-05 16.34.28)

忙しい毎日、あっという間に時間が経つ日々に疲れを感じていませんか?
家にいる時だけでもリラックスしたいですよね。
時間に追われる日々から解放され自分らしさを取り戻し、太陽が昇り沈む感覚。
風・水・光を感じながらあらためて全てのものに感謝できる喜び。
それには自分自身と向き合う時間をつくることが大切です。
自分が気持ちが良いと自然と周囲の気持ちも良くなり、明るくなりますよね。

自分自身の状態が良いと、自分にとって一番良い決断、良い選択ができます。そして良いクリエイティブなアイディアがわき、自分自身も楽しいし、あなた自身が発する印象もよくなります。そして周りが良い影響を受けます。良い決断や良い選択ができると、それに共なった良いご縁が広がります。結果、良い出来事や状況、望ましい結果を引き寄せることができます。

逆に、あなたの状態が悪いと、あまりいい選択や決断ができません。筋肉が硬直し体がなまり判断が鈍ります。視野が狭くなり良い選択もみえません。さらに頭が硬くなり発想も鈍ります。そして呼吸が浅くなり、顔色もすぐれず、あなたが発する印象が悪くなります。結果、悪い出来事や状況、望まない結果を引き寄せてしまいます。

心と体はひとつにつながっています。
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NLPとは、日本語で神経言語プログラミングの意味。
うまくいく人のうまくいく思考・行動パターンをモデリングし、誰もが簡単に使えるように体系化した優れたテクニックです。
2011年は、うまくいく思考・行動パターンを習得し心の自由を手にいれましょう。
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by yoga_therapy | 2010-12-16 09:50 | ★NLP資格認定コース

【東京ヨガNLP講座 】美顔に効くミミの優しい魚のポーズ




Mimiの心と体のワンポイントレッスン♪
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by yoga_therapy | 2010-12-13 16:47 | ★ヨガポーズ集

【東京ヨガNLP講座】なぜ今ミミヨガ ブームなのか?  健康美容

3533555_66.jpgハリウッド女優やトップモデル、アーティスト、アスリートなど
海外のトップセレブを夢中にさせるヨガの魅力とは?

現在、欧米では空前のヨガブームが巻き起こっています。
その背景には、マドンナやグウィネス・パルトロウ、ジェニファー・ロペス、ユマ・サーマン、モデルのクリスティー・ターリントンなど、ヨガにはまっているセレブたちの存在が大きいといえるのでしょう。そうした情報は、雑誌やインターネットを通して日本にも伝わってきていて、ヨガへの関心は高まりつつあります。

それでは、なぜ海外のセレブたちはヨガに夢中なのでしょうか?
その理由はヨガによって得られる2つの優れた効果にあります

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ミミヨガの優れたボディメイク効果

ヨガによって得られる「ボディメイク効果」は、他の多くのダイエットやエクササイズと比べて、非常に優れています
女優やモデルさんたちにとっては、体を引き締めて美しいラインを保ことができるのは大きなメリットです。
また、ヨガは体のコアの部分、普段使わない筋肉を強化でき、それが様々なスポーツの雨後イにも役立つため、アスリートたちにも受け入れられているのです。
見た目だけでなく、実質的・機能的にも優れたしなやかなボディをつくることができる。
さらに呼吸と心理学をとりいれることで、プロレスラーのような筋肉ではなく、しなやかな筋肉&ボディメイクつくりを提供するのがミミヨガの特徴
これがミミヨガの持つボディメイク効果の特徴といえるでしょう。


ミミヨガの優れたメンタル調整効果

ミミヨガのもうひとつの効果が、メンタル調整効果です。
心の問題を解決しようとするとき、多くの人は心を単体で備え、それだけを変えようとしがちです。けれど、心というのは心だけで動いているものではありません。体の調子がものすごく悪いのに気分がいいという人は滅多にいませんし、反対に体の調子がいいだけで気分が晴れることもあるでしょう。このように心と体は、切り離しては考えられないものなのです。
もともとヨガは、体や呼吸、気の流れなど、全体を調整することで心を調えようとするテクニックの集大成。さらに神経言語プログラミング(NLP)のテクニックでセラピューティックに心奥深く潜在意識に働きかけ、本質的に心と体を改善するので、本当に心に効くのです。
これが欧米などのストレス社会でヨガが受け入れられる理由であり、多くのメディアで話題になっている理由でしょう。

ミミヨガの優れた効果を体験レッスン情報はこちら>>
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参考文献:パワーヨーガ 新星出版社

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by yoga_therapy | 2010-12-10 17:26 | ミミヨガ人気の理由

Yoga Shakti中目黒校  -中目黒スクエア-

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【場所】Yoga Shakti 中目黒校  -中目黒スクエア-

目黒川がみえる日本伝統的な和室ヨガスタイルです。
部屋にはいった瞬間から・・ほっとするリラックス空間でヨガを通して自身を深めていきます。
体にやさしい畳の香りに癒され、シャバアーサナがとても気持ちが良いのが特長です。
まるで修学旅行かおばあちゃんの家にきているかのようで・・ 
いつの間にか温かいクラスに溶け込んでいきます。
アットホームな優しい環境の中で楽しくヨガを練習するくつろぎやすい癒しの空間です。


和室ヨガのメリット (畳の効果)  

畳には室内の空気をきれいにしてくれる清掃効果があります。
また畳のい草の醸し出す香りで、疲れた体を癒し、心を静めてくれるアロマテラピー効果を与えてくれます。
畳の上でのゴロ寝はまさに心安らぐ一時と言えるでしょう。
畳の力強い弾力性は、足の裏を刺激して健康なカラダをつくります。
ヨガをするのにピッタリの場所ですね029.gif


Yoga Shakti 中目黒校  -中目黒スクエア-
目黒区中目黒二丁目10番13号 
中目黒スクエア 2F/5F

東急東横線・東京メトロ日比谷線 
中目黒駅下車 徒歩8分
東急バス 東京共済病院下車 徒歩2分
東急バス 正覚寺下車 徒歩8分

がんばれば目黒駅からも歩けます♪


【中目黒駅からの行き方】

1. 東急東横線・営団地下鉄日比谷線の中目黒駅下車
2. 改札(一つだけ)を出て目の前にある横断歩道を渡リます。
3. 右方向に進路を変え目黒方面に山手通り沿いにまっすぐ進んでください。
4. 駒沢通りとの交差点をわたり、直進。
(はす向かいは、日石三菱のガソリンスタンドがあります)
5. 左側に中目黒スクエアがあります。(7階建てビル)
6. 1Fの看板(入り口)で、ヨガシャクティのお部屋をご確認ください。
  2Fか5Fになります。



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by yoga_therapy | 2010-12-08 14:39 | ├ヨガ養成開業コース申込理由

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by yoga_therapy | 2010-12-07 21:48 | 日々のできごと